Suco energético de erva-cidreira com limão: como usar e dicas

Suco energético de erva-cidreira com limão oferece os nutrientes e benefícios que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, tomar um suco energético e geladinho logo pela manhã ou na hora do almoço é bem refrescante, especialmente nos dias mais quentes, não é mesmo? Melhor ainda se o suco for preparado de maneira natural, com frutas e vegetais, que além de serem saborosos fazem bem ao nosso organismo.

É mais do que normal o nosso ritmo estar mais lento na segunda-feira, seja para trabalhar ou para treinar, costumamos demorar um pouco mais para começarmos o dia. Por isso, trouxe 3 receitas de suco energético para começar a semana com mais agilidade de uma maneira natural e saudável.

Benefícios dos sucos energéticos:

Os suco energético naturais são uma das melhores maneiras de oferecer ao organismo os nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento. Além de ajudarem na hidratação, são fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes importantes para a manutenção da saúde e, dependendo dos ingredientes, melhoram a disposição, do funcionamento metabólico e do sistema imunológico, assim como colaborar para a prevenção de doenças.

Receitas de sucos energéticos:

1. Erva-cidreira com limão:

Planta medicinal que reduz o inchaço e promove a sensação de bem-estar, a erva-cidreira confere um gosto cítrico para esta vitamina energética. Já os benefícios do limão dão disposição e também possuem ação adstringente e antibacteriana.

INGREDIENTES:

• 200 ml de água;
• 1 xícara (chá) de folhas de erva-cidreira picadas;
• 3 colheres (sopa) de mel;
• Suco de dois limões;
• Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

• Liquidifique as folhas com a água e coe;
• Adicione os demais ingredientes e bata novamente até obter uma mistura uniforme;
• Caso queira variar, troque o limão pelo morango ou kiwi.

2. Beterraba com maça, cenoura e gengibre:

Essa combinação deliciosa de Suco Energético da combustível por longos períodos, além de regular a pressão arterial, proteger o coração e queimar toxinas. Ainda por cima, o sabor picante do gengibre promove a transpiração e afasta o cansaço.

INGREDIENTES:

• 1 beterraba cortada em pedaços;
• 1 maçã picada;
• 1 cenoura em pedaços;
• 1 colher (chá) de gengibre.

MODO DE PREPARO:

• Misture todos os ingredientes no liquidificador e sirva.