10 sinais do consumo excessivo de carne que você não conhece

O consumo excessivo de carne pode trazer muitos risco a saúde e causar alguns desconfortos no dia a dia, já que a carne é difícil de digerir. Além disso, com tanta atenção midiática sobre a epidemia de obesidade, as pessoas tentam freneticamente perder peso. Embora uma dieta rica em proteínas possa funcionar, tem alguns efeitos colaterais que podem ser incômodos.

A dieta mais comum hoje em dia que utiliza baixos carboidratos e alto consumo de proteínas é a dieta de Atkins. Caso esteja sofrendo algum desconforto com uma dieta rica em proteínas.

Sinais do consumo excessivo de carne:

1. Desidratação: 

A desidratação é um dos principais sinais. Com a falta de carboidratos, o corpo começa a queimar suas próprias reservas de gordura, produzindo cetonas. Como resultado, o corpo experimenta uma “perda de água através dos rins”, resultando em desidratação.

2. Fadiga: 

A fadiga é um dos sinais. Embora possa parecer temporário, é esperado algum cansaço enquanto elimina os carboidratos. Mas, uma dieta rica em proteínas também pode proporcionar uma sensação de fadiga.

3. Tonturas: 

As tonturas são outro sinal em sua dieta.

4. Dores de cabeça:

As dores de cabeça é um dos efeitos colaterais a curto prazo da redução de carboidratos, assim como um efeito do consumo excessivo de carne.

5. Palpitações cardíacas:

Outro sinal são os descontroles das palpitações cardíacas.

6. Pedras nos rins: 

Uma dieta rica em proteínas faz com que o corpo excrete o excesso de Cálcio através dos rins e crie pedras.

7. Fraqueza: 

A fraqueza muscular pode ser notada como resultado de uma dieta rica em proteínas e baixa em carboidratos.

8. Constipação:

A constipação é um dos principais sinais do consumo excessivo de carne. Outro possível efeito colateral do consumo excessivo de carne é a constipação.

9. Diarreia: 

Por outro lado, a diarreia também pode ser um desse sinais.

10. Mau hálito: 

Os produtos químicos produzidos pelo corpo queimam as gorduras que causa o mau hálito. A chave para ter uma alimentação saudável é “comer alimentos derivados de plantas – vegetais, frutas, grãos inteiros e legumes (Feijão, Ervilhas, Lentilhas) – e limitar o consumo de alimentos altamente processados”. Ao ter uma dieta equilibrada, você pode evitar os efeitos colaterais desconfortáveis citado acima.