Silício: o que é, para que serve, benefícios e malefícios

O silício é um mineral encontrado em nosso corpo e é essencial na formação de todos os nossos tecidos, tanto na epiderme, tais como músculos e ossos, especialmente nos tecidos conjuntivos tais como unhas, cartilagens e tendões, isso ajuda a manter a força e a força deles.

O que é silício?

O silício é o número 14 elemento da Tabela Periódica e representa 27% da composição da crosta terrestre . É o segundo mineral mais abundante após o oxigênio, cuja proporção é estimada em 50%. Além disso, em combinação com formas de oxigênio, numerosos tipos de rochas , granitos, areias, argilas e pedras bonitas, como minerais de opala, cristal de rocha, ametista, ágata ou quartzo. O dióxido de silício é o principal componente da areia.

Alimentos ricos em silício:

Além disso, o mineral é muito utilizado em produtos de beleza, pois ajuda a manter a pele firme e os cabelos e as unhas bonitos e saudáveis. Os principais alimentos que ricos em silício são:

• Frutas: maçã, laranja, manga, banana;
• Legumes: repolho cru, cenoura, cebola, pepino, abóbora,
• Frutas oleaginosas: amendoim, amêndoas;
• Cereais: arroz, milho, aveia, cevada, soja;
• Outros: peixe, farelo de trigo, água com gás.

Benefícios do silício para saúde:

1. Para pele:

Estudos demonstraram que os suplementos dietéticos deste mineral podem ajudar a lidar com a pele danificada pelo sol, diminuir as rugas e melhorar a resiliência da pele. Ele também ajudou algumas pessoas com acne.

2. Saúde do cabelo:

Os suplementos nutricionais demonstraram aumentar a força e espessura do cabelo, e contribuem para o cabelo mais brilhante.

3. Saúde do coração:

O mineral também ajuda os vasos sanguíneos a permanecerem saudáveis ​​porque as artérias possuem colágeno elástico que precisa ainda mais de resiliência do que a pele.

No entanto, o conteúdo do mineral nas artérias diminui com a idade, e as artérias começam a obstruir com placas gordurosas que podem causar ataques cardíacos. A rigidez das artérias contribui para a pressão arterial elevada.

4. Ajuda a aumentar a produção de colágeno:

Seus suplementos dietéticos ajudam a melhorar a força das unhas e diminuem a fragilidade das unhas. Eles também mantêm a cama unha suave e flexível. O que seu cabelo, pele e unhas têm em comum é o colágeno, e o ingrediente chave que estimula a produção de colágeno é o silício.

Ele aumenta as proteínas de colágeno e melhora a força da proteína de colágeno nos tecidos. Ele mantém o tecido de colágeno saudável e flexível. Portanto, é a razão pela qual o cabelo, a pele e a saúde das unhas geralmente são agrupados em um suplemento.

5. Combater alopecia:

Alopecia ou desbaste de cabelo pode ser causado devido à pouca ingestão do mineral na sua dieta. Os benefícios deste mineral incentivam o crescimento de pelos grossos e saudáveis. Também aumenta o brilho do cabelo.

6. Para as unhas:

O mineral desempenha um papel muito importante na manutenção da saúde das unhas. Portanto, ele ajuda a melhorar a qualidade e protege contra várias infecções de unhas para que seus dedos permaneçam atraentes e fortes.

7. Prevenir a aterosclerose:

A formação de placas duras nas artérias provoca aterosclerose. No entanto, as pesquisas mais recentes sobre coelhos revelaram que os seus suplementos diminuem a formação de placa, e, subsequentemente, reduz o risco de várias doenças cardiovasculares, incluindo o ataques de coração e enfartes.

8. Auxilia na saúde do cérebro:

Outro benefício importante é que ele diminui a quantidade de alumínio. Além disso, certos tipos deste mineral podem interferir com o alumínio no intestino e evitar que o alumínio entre na corrente sanguínea.

Isso é importante porque o alto teor de alumínio no tecido cerebral está associado à doença de Alzheimer.

9. Promover a cura:

Este mineral desempenha um papel fundamental na proteção contra muitas doenças como a tuberculose e outras que estão relacionadas às mucosas. No entanto, ele também ajuda a aumentar a taxa de cicatrização durante as fraturas.

Outros benefícios do silício para saúde:

Além disso, este mineral traz benefícios à saúde ligados principalmente à beleza, aos ossos e às articulações, como:

• Fortalecer ossos e articulações, pois aumenta a produção de colágeno;
• Ajudar na cicatrização de fraturas ósseas;
• Prevenir a queda de cabelo, e aumenta o brilho e a maciez;
• Previnir e ajuda na recuperação de doenças respiratórias, como tuberculose;
• Fortalecer as unhas e previne infecções nas mãos;
• Proteger o cérebro da toxicidade do alumínio, mineral ligado à doenças como Alzheimer;
• Prevenir aterosclerose;
• Prevenir rugas e envelhecimento precoce.
• Funções tocadas pelo silício no corpo:
• Estas são algumas das suas funções mais importantes:
• Isso ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL ruim.
• Isso nos ajuda a regular a pressão arterial.
• Ele nos protege contra doenças cardiovasculares.
• Sua presença é essencial na síntese de colágeno .
• Isso ajuda a manter os músculos e os tendões em boas condições.

Sinais de deficiência de silicino:

Verificou-se que o elemento de silício orgânico fisiológico sangue e tecido é crítica na assimilação do cálcio,  fósforo ,  magnésio e a síntese da vitamina D .

O déficit pode causar:

• Sua falta pode causar uma série de distúrbios, estes são alguns deles:
• Problemas articulares que afetam a cartilagem e os ossos.
• Menor elasticidade na pele.
• Fraqueza em unhas e cabelos.
• Distúrbios cardiovasculares importantes .
• Falta de elasticidade nas veias.
• Artrite reumatoide ou osteoartrite.
• Maior lentidão na cura de queimaduras, feridas e quebras.

Causas que favorecem às deficiências de silício:

• Estas são algumas das razões pelas quais o silício pode ser escasso no corpo:
• O envelhecimento
• O abuso contínuo de alimentos refinados e processados.
• Dieta pobre e esparsa.