Smoothies para emagrecer: O que é, como fazer e benefícios

Os smoothies para emagrecer rápido de forma bem natural, pois, esses smoothies são feitos de forma simples e saudável para um emagrecimento sem riscos, eles são, sem dúvida, uma das melhores opções quando se trata de emagrecer sem passar fome e sofrendo com os alimentos que você não gosta, você passará a ter uma escolha saudável para o seu corpo com diferentes smoothies que você pode incorporar em sua dieta.

Dependendo de qual smoothies para emagrecer rápido você escolher você pode beber com estômago vazio, em outros casos, pode tomar meia hora antes do almoço ou você também pode estar trocando uma refeição por um bom copo de suco de frutas , em qualquer um desses casos os benefícios não demoram a aparecer.

Confira agora 4 smoothies para emagrecer rápido em 3 dias:

Smoothies para emagrecer rápido em 3 dias:

1. Receita de smoothies com mamão:

Este smoothies para emagrecer rápido de mamão é especial para o café da manhã todos os dias, ele pode ser substituído sem problemas para o café da manhã ou jantar, como você preferir.

INGREDIENTES:

• Uma xícara de mamão picado;
• 2 bananas;
• 1 xícara pequena de mel.

MODO DE PREPARO:

• Lave os ingredientes, descasque e adicione ao liquidificador, misture com um copo de água ou suco de laranja até obter uma mistura homogênea, adicione a xícara de mel e sirva com gelo para desfrutar.

2. Receita de smoothies com pepino:

Este smoothies para emagrecer rápido vai estimular a circulação do sistema digestivo, portanto, manter seu limpo e livre de toxinas, graças às suas propriedades diuréticas pode corpo a queimar gordura mais facilmente e reter líquidos em seu corpo, os ingredientes para fazer esta gordura queima batido são os seguintes .

INGREDIENTES:

• 1 maçã;
• 1 talo de aipo;
• ½ pepino;
• 1 xícara de mel.

MODO DE PREPARO:

• Para preparar este batido natural, precisamos lavar os ingredientes e depois lascar e adicionar no liquidificador com dois copos de água ou suco de laranja, misturar até obter uma mistura homogênea e adicionar a xícara de mel.

3. Receita de smoothies com kiwi:

Este smoothies para emagrecer rápido resulta em um rico shake verde com propriedades antioxidantes, diuréticas, bem como um alto teor de fibras e clorofila que ajudarão você a queimar gordura e se livrar desses quilos extras.

INGREDIENTES:

• 1 Kiwi;
• 5 Folhas de Espinafre;
• 4 Folhas de alface.

MODO DE PREPARO:

• A sua preparação é muito simples, todos os ingredientes devem ser devidamente lavados, kiwi descascadas e cortadas em pedaços para adicionar ao misturador com as folhas de espinafre e as folhas de alface, bater até que a mistura fique lisa, é recomendado para beber com o estômago vazio 3 vezes por semana.

4. Receita de smoothies com abacaxi:

Este smoothies para emagrecer rápido é natural para limpar o cólon , você deve consumir uma vez por dia após o almoço para trabalhar como um digestivo, suas propriedades ajudam a purificar seu corpo de forma completamente natural e saudável.

INGREDIENTES:

• 2 fatias de abacaxi;
• 1 maçã;
• Suco de laranja;
• 1/2 aloe vera;
• 1/2 pepino.

MODO DE PREPARO:

• Você deve começar por lavar todos os ingredientes, em seguida, a maçã é cortada em quatro pedaços, remova a pele do aloe vera e pepino, você tira a polpa e Misture todos os ingredientes no liquidificador, bata com um copo de água até obter uma mistura homogênea e adicione o suco de laranja.