Frutas

Salak Fruta: Para que serve, valor nutricional e benefícios

Por Alan Costa, em 15/02/2018 (atualizado em 28/07/2023)

A substâncias úteis no Salak como vitamina B2, vitamina C, ferro, carboidrato, fósforo, fibra e o cálcio, torna possível seu uso como suporte à saúde. Além de tudo, O fruto de cobra vem originalmente de uma espécie de palmeira nativa de Java e Sumatra na Indonésia. Geralmente, ele chama com Salak como similar ao nome latino Salacca zalacca.

Além disso, esta fruta que pertence à família Arecaceae é em grande parte cultivada e produzida no Sudeste Asiático. Para as características físicas, tem uma pele escamosa e espinhosa como um cacto. Além disso, o sabor é tão suculento e tem um tipo de gosto azedo como um abacaxi, mas, ao mesmo tempo, também lhe dá o sabor doce e espetacular.

Índice:

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Valor nutricional:

Salak contém uma infinidade de nutrientes vitais para o corpo, como proteínas, cálcio, ferro, potássio, vitamina C, beta-caroteno e principalmente carboidratos. Esta riqueza de nutrientes faz com que seja uma fruta muito saudável e beneficiando. 100 g de Salak dá-lhe cerca de 82 calorias, e contém 4% de gorduras e proteínas 1%. Ela também contém elementos essenciais, como fibras dietéticas e compostos fenólicos. Então, confira agora os 30 Benefícios do Salak Para Saúde:

Quais os benefícios do salak?

1. Grávidas:

Salak contém muitos cálculos, fibras, carboidratos e antioxidantes. Portanto, os benefícios da fruta Salak para a saúde são óbvios. pois, o Salak contem substância para as mulheres grávidas. Especialmente, para mulheres jovens com gravidez.

2. Rico em ferro:

O Salak contém uma boa quantidade de ferro contido. Por outro lado, se você tiver uma falta de consumo de ferro, ele irá levá-lo a ter fadiga crônica e até mesmo uma anemia. Por isso, leve-se a comer essa fruta saborosa para prevenir certas doenças também.

3. Rico em cálcio:

Surpreendentemente, o Salak está tendo uma boa fonte de cálcio. Conclui que não só o leite que está desempenhando um papel na promoção da saúde dos ossos, mas também a fruta de cobra é muito grande no fortalecimento da densidade dos ossos.

4. Para saúde do estômago:

Salak consiste em saponinas, beta-caroteno, tanino, flavonoides e cálcio, razão pela qual o Salak possui vantagens de saúde para o sistema corporal. O tanino é realmente anti diarreia; Portanto, Salak pode curar a folga dos intestinos. Salak lidava com estômago de indigestão. Dicas, é melhor consumir Salak usando sua pele, o que pode evitar a constipação.

5. Ajuda na dieta:

Para aqueles que desejam perder peso ou dieta, é bom para seus frutos consumidos. Com o conteúdo de fito nutrientes que existem na casca pode ajudar sua dieta. Salak também tem 2mg de vitamina C. Por que a fibra pode ajudar? Porque a fibra pode torná-lo mais rápido e mais duradouro.

6. Para curar de hipermetropia:

A nitidez do olho simplesmente não é corrigida simplesmente usando vitamina A. A vitamina A dentro do olho só aumenta a nitidez de ver a luz e também a escuridão (cegueira noturna). O Dr. Hendrawan afirmou adicionalmente que o local da miopia do distúrbio apenas não é problema dentro da retina no entanto, nos olhos do eixo reduzido, então os medicamentos são os óculos.

7. Rico em vitaminas:

As vitaminas e minerais do Salak ajudam o nosso corpo a aumentar a sua auto-sustentabilidade. Os antioxidantes do Salak ajudam nosso corpo a se recuperar de qualquer possível dano e rejuvenescer as células quebradas.

8. Contra hemorroidas:

Para não mencionar, também é muito útil combater contra o câncer. Consumir a fruta de Serpente regularmente nos impedirá de obter hemorroidas. Em suma, a fruta Salak é muito boa ajuda para nós.

9. Ajuda a tratar miopia:

Não é apenas vitamina A que precisamos aumentar e manter nossa visão. Mesmo, se já estamos usando óculos para ajudar a curar e ajudar os distúrbios oculares, não é suficiente.

10. Para saúde dos olhos:

Precisamos de alimento com substância comestível, que é rico ou contém muitas vitaminas, minerais e outras substâncias boas para a saúde dos nossos olhos. Assim, como os benefícios para a saúde da fruta de cobra são muito bons para a saúde dos olhos, uma vez que contém muitos nutrientes bons e completos.

11. Aumenta a memória cerebral:

Alguém já ouviu falar que Salak também é conhecido como fruta da memória. Tem certas razões, uma vez que Salacca zalacca contém muitos potássio e pectina. Por isso, outros benefícios para a saúde de Salak é aumentar a capacidade do nosso cérebro para poupar memória / lembrar. Para não mencionar, também aumenta a capacidade cognitiva e melhora a capacidade de memória do cérebro.

12. Para saúde do intestinos:

Outras boas substâncias disponíveis dentro do Salak são taninos, saponinas e flavonoides. Essas são substâncias boas para o nosso sistema digestivo. No entanto, a melhor maneira de comer frutas Salak é comer a fruta juntamente com sua pele macia e esbranquiçada ou epiderme, o que é muito útil para prevenir a constipação.

13. Controle da diabete:

A fruta Salacca zalacca consiste em muitos antioxidantes, fibras, cálcio e carboidratos. Por isso, o fruto Salak é altamente sugerido no programa dietético. Seu cálcio e carboidratos nos fornecem energia suficiente enquanto ainda estamos em nossa dieta.

14. Como anti-Envelhecimento:

Podemos alcançar os benefícios da fruta Salak para o programa de dieta, levando sua fibra e antioxidante que são muito bons em rejuvenescer as células danificadas e adiar o processo de envelhecimento precoce.

15. Saúde cardiovascular:

Mantém a saúde do Cardio, Aqueles que amam café, cigarros, alimentos oleosos, gorduras são vulneráveis a ter transtornos cardiovasculares. Por isso, o consumo de Salak diariamente é muito útil. Os benefícios para a saúde do Salak pode ajudar bastante na saúde cardiovascular isso porque tem a substância de potássio.

16. Para tratar a diarreia:

Quando você não pára – pare o movimento intestinal ou a diarreia, você deve consumir essas frutas, porque a casca tem uma fibra alta, para que possa tratar a diarreia.

17. Ajuda na perder peso:

18. Para manter o vigor:

As vitaminas são utilizadas para preservar e manter a saúde do olho é a vitamina A quando nossos professores da escola, geralmente sugerimos consumir muitas cenouras para satisfazer os requisitos da vitamina A. O Salak Contém inúmeros alimentos que são carregados com vitamina A (como carotenoides) podem causar uma reação relacionada à inflamação devido ao alto teor de açúcar.

19. Para combater azia:

Os benefícios para a saúde do Salak para a azia. Quando a acidez está chegando, logo é superada de maneira natural. Você pode usar frutas saladas que se misturam com mel, ou também podem consumir frutas de melancia.

20. Para saúde dos ossos:

Surpreendentemente, o Salak está tendo uma boa fonte de cálcio. Conclui-se que não só o leite está desempenhando um papel na saúde dos ossos, mas também os benefícios do Salak, que são muitos no fortalecimento da densidade dos ossos.

Veja agora através do vídeo abaixo, alguns Benefícios do Salak Para Saúde:

Outros benefícios:

Combate a anemia;
Promove a saúde dos ossos;
Promove a saúde ocular;
É benéfico para as gestantes;
Promove saúde para o coração;
Aumenta a resistência do corpo;
Promove saúde cerebral;
Combate problemas intestinais;
Auxilia na perda de peso.
Melhora a qualidade do sono.