Suco de aloe vera: Para que serve, valor nutricional, benefícios e receitas

O suco de aloe vera tem um efeito laxante que ajuda a combater a constipação. Um copo deste suco em jejum pode ajudar a melhorar a digestão e o movimento intestinal. O Aloe vera é uma planta sem tronco (ou muito curto) que cresce até 24 a 39 polegadas e tem uma origem subsaariana muito típica.

Mas não subestime esta planta. As folhas verdes, grossas e carnudas são aquelas que contêm um remédio medicinal para cada problema de saúde e da pele. Este gel é bastante fofo e prontamente disponível no mercado.

A aloe vera contém cerca de 200 componentes biologicamente ativos, incluindo vitaminas essenciais (A, B1, B2, B3, B6, B12, C e E), minerais (magnésio, ferro, cálcio, zinco, colina, selênio e potássio) e aminoácidos. Sim, você leu direito.

Ela também contém minerais como o germânio, o ferro e o cobre – todos os quais possuem propriedades curativas. Além disso, o uso religioso deste suco de aloe vera para combater a constipação ajuda no desencadeamento da reação desintoxicante no corpo. Caso não goste do sabor suave deste suco de aloe vera para combater a constipação, você pode misturá-lo com diferentes ingredientes especiais, como cítricos e mel, para produzir um sabor melhor. Além disso, a presença excessiva de vitamina C nas frutas cítricas aumenta a absorção de ferro no corpo.

Aloe vera também tem propriedades anti-inflamatórias, antivirais, antifúngicas e antibacterianas. Além disso, a presença de polissacarídeos e antioxidantes nesta planta proporciona benefícios imunológicos. Beber suco de aloe regularmente é também favorável ao coração, devido à presença de B-sitosterol que impede a absorção de colesterol no sistema e auxilia na redução dos níveis de triglicerídeos. Continue lendo para conhecer os benefícios para a saúde e como fazer o gel de aloe vera. A melhor maneira de preparar suco de aloe vera para combater a constipação caseiro.

Agora que você já identificou os inúmeros benefícios da aloe vera para saúde, é hora de saber como fazer suco de aloe vera para combater a constipação por conta própria. O suco caseiro assegura a presença de todos os nutrientes essenciais, que são muitas vezes perdidos no processo de industrialização. Além disso, ajuda a prolongar a vida útil do produto.

Receitas de suco de aloe vera:

1. Receita de suco de aloe vera para combater a constipação:

INGREDIENTES:

• 1 grande folha de aloe vera
• Uma faca afiada
• Colher
• Vasilha pequena
• Liquidificador
• 3 xícaras de água

MODO DE PREPARO:

• Corte uma folha grande e saudável de aloe vera.
• Remova a camada espinhosa presente na parte externa das folhas com a ajuda de uma faca afiada e pontiaguda. Este passo irá expor o látex das folhas (uma camada amarela que reside diretamente embaixo).
• Corte o látex da folha com a mesma faca e retire o gel de aloe vera com ajuda de uma colher pequena. A ponta da faca também pode ser usada.
• Transfira o gel para uma tigela pequena.No próximo passo, examine o gel para quaisquer remanescentes de látex. A remoção do látex é importante, pois eles são os que possuem propriedades laxantes fortes.
• Para fazer suco, tire duas colheres de gel de aloe e coloque-o em um liquidificador. Adicione água e liquidifique por três a cinco minutos.
• Despeje seu suco em um copo transparente. Você pode adicionar um pingo de limão ou gengibre para melhorar o gosto.

Seu delicioso copo de suco de aloe está pronto. Caso deseje, você também pode diluir este suco com outros sucos ou água para aumentar seu sabor. Você também pode consumi-lo em seu estado natural, mas esteja ciente de seu efeito laxante.

2. Receita de suco de aloe vera para combater a constipação:

A laranja é o meu sabor favorito de todos os tempos, seja em picolé ou suco.

INGREDIENTES:

• 1 folha grande e saudável de aloe;
• 1 colher de sopa de vinagre branco (opcional);
• 1 xícara de água;
• 1 xícara de suco de laranja.

MODO DE PREPARO:

• Siga as etapas escritas acima para retirar o gel de aloe e guarde-os em uma tigela pequena.
• Coloque duas colheres de sopa deste gel em um liquidificador.
• Adicione um copo de suco de laranja ao liquidificador.
• Liquidifique o suco por alguns minutos, até que o gel se dissolva.
• Despeje este suco em um copo e tome esta bebida fresca pela manhã.
• Caso não goste do suco de laranja , você pode adicionar qualquer suco à base de citros para criar sua própria versão.

3. Receita de suco de aloe vera para combater a constipação:

INGREDIENTES:

• 1 copo de gel de aloe vera;
• 1 xícara de mel.

MODO DE PREPARO:

• Siga os mesmos passos que o método anterior para retirar o autêntico gel de aloe.
• Adicione em um liquidificador juntamente com mel e misture por dois a três minutos.
• Misture bem e despeje-o em uma jarra de vidro.
• Armazene em local fresco e seco.
• Tome uma colher dessa mistura de duas a três vezes por dia, de preferência duas horas antes de comer qualquer coisa.
• Repita este processo diariamente por 10 dias. Pare e retome após 10 dias.

Dicas e avisos ao ingerir o suco de aloe vera:

O suco de aloe vera deve ser tomado duas vezes ao dia para obter a maioria dos benefícios oferecidos para saúde. Não tome mais de quatro colheres de sopa de gel de aloe de uma só vez. Refrigeração é uma obrigação. Caso prefira, você pode fazer um copo para uso posterior e guardá-lo na geladeira.

A remoção e a mistura do suco de aloe vera para combater a constipação devem ser feitas o mais rápido possível, já que o gel é conhecido por oxidar rapidamente. O processo de oxidação quebrará o gel de aloe vera, e isso pode levar a perda de um certo número de nutrientes.