Suco de cenoura com maçã é bom para os dentes: veja 10 benefícios

O suco de cenoura com maçã é eficaz como auxílio à perda de peso e outros benefícios para saúde, pois é baixo em calorias e extremamente nutritivo. Além disso, este Suco de Cenoura com Maçã contém muitos nutrientes benéficos para a saúde do corpo em geral, bem como eliminar toxinas que são nocivas ao organismo além de ajudar a emagrecer com saúde.

Você gosta de suco de fruta? Que frutas você costuma usar? Você já tentou o suco de cenoura e maçã? A maçã tem muitos benefícios, assim como as cenouras. Quando combinadas, elas proporcionam diversos benefícios para o corpo.

Valor nutricional:

Com base em uma pesquisa, as cenouras têm o seguinte conteúdo nutricional:

1. Betacaroteno;
2. Vitamina A, C e B;
3. Cobre;
4. Cálcio;
5. Manganês;
6. Fósforo;
7. Antioxidantes.

Já as maçãs, tem o seguinte valor nutricional:

1. Vitamina A;
2. Sódio;
3. Cálcio;
4. Carboidratos;
5. Vitamina C;
6. Proteína;
7. Betacaroteno;
8. Complexo de vitamina B;
9. Potássio;
10. Fósforo;
11. Potássio.

Quais os benefícios do suco de cenoura com maçã?

1. Elimina os radicais livres:

O suco contém altas quantidades de antioxidantes, que pode contrariar os efeitos dos radicais livres. Você também deve saber que a quercetina está contida, principalmente, na pele da maçã.

2. Contra câncer de pulmão:

Com base numa pesquisa realizada no Havaí, o consumo de maçãs pode reduzir o risco de câncer de pulmão em 40% -50%.

3. Reduz o risco de diabetes:

Os polifenóis presente nas maçãs servem para combater o aumento dos níveis de açúcar no sangue. Esses polifenóis também pode reduzir a absorção de glicose.

4. Dieta:

Você está fazendo dieta? Qual o suco está consumindo? Tente tomar este suco. Isto porque este suco tem baixa caloria, não contém gordura saturada e colesterol. No entanto, contém muitas fibras que podem prolongar sua saciedade.

5. Previne doença cardíaca e AVC:

A fibra alimentar presente nas maçãs pode evitar a absorção de colesterol ruim no sangue. Enquanto o potássio ajuda no controle da frequência cardíaca e a pressão arterial.

6. Mantém a saúde ocular:

Caso tenha problemas com os olhos, consuma o suco. A vitamina A presente neste suco é muito bom para a saúde dos olhos.

7. Impulsiona a imunidade:

Este suco de cenoura e maçã impulsiona a imunidade, pois contém altos antioxidantes, que são muito úteis para aumentar a imunidade.

8. Evita o olho da catarata:

É sabido que a vitamina A e minerais neste suco de Cenoura e Maçã previne as cataratas.

9. Mantém dentes e ossos saudáveis:

Isso ocorre porque este suco de Cenoura e Maçã contém alto teor de Cálcio, que é benéfico para o mantimento de dentes e ossos saudáveis.

10. Melhora a saúde do trato urinário:

Os minerais e fibras presente no suco de cenoura com maçã serve para limpar o trato urinário.

Uma combinação dessas duas frutas pode ser exatamente o que você precisa para manter o médico afastado e ainda emagrecer. Que tal um suco, hein? Confira algumas receitas e aprenda como fazer com facilidade em casa. Beba o suco ainda fresco, logo ao terminar o preparo, para potencializar seus efeitos.

Receitas de sucos:

1. Cenoura e maçã:

INGREDIENTES:

• 2 cenouras picadas e sem casca;
• 2 maçãs sem as cascas e sementes;
• 1/2 copo de água.

MODO DE PREPARO:

1. Lave cenouras e maçãs. Descasque ambas e pique em pedaços menores.
2. Leve para bater no liquidificador com água até ficar homogêneo.
3. Se precisar adoce com um pouco de mel. Sirva.

2. Cenoura, maçã e beterraba:

INGREDIENTES:

• 2 beterrabas médias previamente cozidas;
• 1 maçã verde picada;
• 2 cenouras picadas;
• suco de 1/2 limão;
• 1/2 copo de água.

MODO DE PREPARO:

1. Cozinhe as beterrabas lavadas e sem casca até estarem macias.
2. Pique a maçã com a casca e retire sementes.
3. Retire casca das cenouras e pique em pedaços menores.
4. Leve tudo para bater no liquidificador com água e suco de limão.
5. Bata até ficar homogêneo.
6. Coloque gelo a gosto e sirva

3. Cenoura, maçã e limão:

INGREDIENTES:

• 1 cenoura picada sem casca;
• 1 maçã picada sem casca e sementes;
• 150 ml de água;
• suco de 1 limão.

MODO DE PREPARO:

1. Leve tudo para bater no liquidificador até obter uma mistura uniforme.
2. Adoce com mel ou adoçante e sirva com cubos de gelo.