As 6 dicas de como curar o refluxo ácido usando banana

O refluxo ácido é uma condição que afeta muitos. Embora azia ocasional seja desagradável, o refluxo persistente pode causar sérias complicações. Além disso, o refluxo ácido ou a indigestão ácida é uma desordem digestiva comum que geralmente acontece quando o ácido do estômago ou seu conteúdo flui de volta ao esôfago. Geralmente, o esfíncter inferior do esôfago fecha-se assim que o alimento passa por ele.

No entanto, caso o esfíncter inferior do esôfago não esteja fechado corretamente, então o ácido produzido no estômago irá voltar para o esôfago. Isso irrita o revestimento do esôfago que causa refluxo ácido. Alguns sintomas do refluxo incluem sensação de ardor no peito, no abdômen superior e atrás do osso do peito, dificuldade em engolir, náuseas, azia, inchaço, etc.

Existem muitos remédios caseiros para tratar o refluxo de forma eficaz em casa, mas um dos mais eficazes é evitar os alimentos e as bebidas que desencadeiam o problema.

Benefícios da banana para refluxo ácido:

A banana tem muitos benefícios que podem solucionar os problemas de saúde e beleza, incluindo o refluxo ácido. É uma fruta alcalina que ajuda na neutralização do ácido no estômago. Os consumos de bananas regularmente podem eliminar o refluxo ácido completamente e rapidamente.

Aqui estão algumas propriedades de banana que ajudam na cura do refluxo ácido ou azia.

1. A banana atua como antiácido natural que reduz os níveis de ácido no estômago. Ele também cobre o revestimento do estômago, cujo auxilia na proteção do ácido gástrico e seus efeitos.
2. Tem uma quantidade rica de Potássio que ajuda numa melhor digestão e absorção de alimentos no estômago.
3. O Potássio é um mineral alcalinizante que ajuda na redução da acidez do estômago.
4. Contém um composto chamado Inibidores de Protease, que ajuda na eliminação de certas bactérias no estômago.
5. É um alimento rico em proteína de enxofre, que ajuda no melhoramento da digestão.
6. A banana é rica em fibras que atua como refluxo antiácido, pois elimina as toxinas nocivas.
7. A banana tem um produto químico que ajuda na produção de muco que pode estimular o revestimento do estômago para uma maior proteção do estômago contra os ácidos.
8. Também é uma excelente fonte de minerais, vitaminas (B6) e fibra que ajuda no fortalecimento do esôfago.
9. Contém vários componentes que ajudam na diminuição da secreção ácida no estômago e mantém o nível de pH adequado no corpo.

Aqui estão algumas maneiras eficazes de tratar o refluxo lentamente e completamente.

Dicas de como curar o refluxo ácido usando banana:

1. Banana:

1. Coma banana antes ou depois das refeições.
2. Ou adicione banana à seu cereal em todas as manhãs, Iogurte, smoothies e saladas.

2. Banana com canela em pó e açúcar:

1. Descasque uma banana madura e corte em fatias.
2. Polvilhe açúcar e pitada de pó de Canela.
3. Coma banana para uma melhor digestão.

3. Banana com aveia:

Esta é uma das melhores dicas de como curar o refluxo. Além disso, a Aveia é um alimento de grãos que neutraliza a acidez do estômago, reduz a dor e outros refluxos ácidos ou sintomas de azia. Este processo combinacional é uma das melhores maneiras de tratar refluxo ácido.

Modo de Preparo:

1. Descasque uma banana madura e corte em fatias.
2. Adicione farinha de aveia cozida e mexa.
3. Coma no café da manhã diariamente para curar o refluxo ácido e constipação.

Receitas de smoothes de banana:

1. Banana e abacate:

Ingredientes:

• 3 a 4 Bananas.
• 1/2 peça de Abacate sem casca.
• 1/2 colher de chá de Canela.
• 1 ½ xícaras de leite de Amêndoas.
• 1 colher de sopa de Mel.
• 1 colher de sopa de Sementes de Chia.
• 1/2 colher de chá de Pasta de baunilha.
• 1 colher de sopa de Pólen de abelha.
• Cubos de gelo

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes em alta velocidade em um liquidificador por 3 minutos.
2. Beba este smoothie pelo menos duas vezes por semana.

2. Banana com morango:

Ingredientes:

• 1/2 a 1 Banana.
• 1 xícara de Morangos.
• 1/2 xícara Suco de Manga.
• 1/4 xícara de Iogurte.
• (sem gordura).

Modo de Preparo:

• Misture todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos até ficar suave.
• Beba este smoothie regularmente.

3. Shake de leite de banana:

Esta é uma das melhores dicas de como curar o refluxo ácido usando banana. A banana quando misturada com leite possui excelentes propriedades antiácidas que ajuda na redução da secreção ácida no estômago.

Ingredientes:

• 1 ou 2 Bananas.
• Leite ou leite de soja.

Modo de Preparo:

1. Coloque as parte da banana em um liquidificador.
2. Adicione quantidade suficiente de leite ou leite de soja.
3. Misture em alta velocidade e depois adicione um pouco de mel.
4. Você também pode completar este milk shake com alguns pedaços de banana picadas.
5. Beba este shake regularmente.

Banana pode causar refluxo ácido?

Comer banana quando não estão madura causa refluxo ácido pois o Potássio se transforma em nitrato de potássio, o que provoca o refluxo ácido. Contém um tipo de carboidrato indigestível, que provoca a fermentação intestinal, o que leva ao refluxo ácido. A banana amadurecida torna-se mais ácida e causa azia.

É sempre aconselhável comer banana fresca, nem muito madura nem verde. Consuma 3 bananas quando tiver refluxo ácido para saber se aumenta ou cura o problema.