O refluxo ácido é uma condição que afeta muitos. Embora azia ocasional seja desagradável, o refluxo persistente pode causar sérias complicações. Além disso, o refluxo ácido ou a indigestão ácida é uma desordem digestiva comum que geralmente acontece quando o ácido do estômago ou seu conteúdo flui de volta ao esôfago. Geralmente, o esfíncter inferior do esôfago fecha-se assim que o alimento passa por ele.
No entanto, caso o esfíncter inferior do esôfago não esteja fechado corretamente, então o ácido produzido no estômago irá voltar para o esôfago. Isso irrita o revestimento do esôfago que causa refluxo ácido. Alguns sintomas do refluxo incluem sensação de ardor no peito, no abdômen superior e atrás do osso do peito, dificuldade em engolir, náuseas, azia, inchaço, etc.
Existem muitos remédios caseiros para tratar o refluxo de forma eficaz em casa, mas um dos mais eficazes é evitar os alimentos e as bebidas que desencadeiam o problema.
Benefícios da banana para refluxo ácido:
A banana tem muitos benefícios que podem solucionar os problemas de saúde e beleza, incluindo o refluxo ácido. É uma fruta alcalina que ajuda na neutralização do ácido no estômago. Os consumos de bananas regularmente podem eliminar o refluxo ácido completamente e rapidamente.
Aqui estão algumas propriedades de banana que ajudam na cura do refluxo ácido ou azia.
- A banana atua como antiácido natural que reduz os níveis de ácido no estômago. Ele também cobre o revestimento do estômago, cujo auxilia na proteção do ácido gástrico e seus efeitos.
- Tem uma quantidade rica de Potássio que ajuda numa melhor digestão e absorção de alimentos no estômago.
- O Potássio é um mineral alcalinizante que ajuda na redução da acidez do estômago.
- Contém um composto chamado Inibidores de Protease, que ajuda na eliminação de certas bactérias no estômago.
- É um alimento rico em proteína de enxofre, que ajuda no melhoramento da digestão.
- A banana é rica em fibras que atua como refluxo antiácido, pois elimina as toxinas nocivas.
- A banana tem um produto químico que ajuda na produção de muco que pode estimular o revestimento do estômago para uma maior proteção do estômago contra os ácidos.
- Também é uma excelente fonte de minerais, vitaminas (B6) e fibra que ajuda no fortalecimento do esôfago.
- Contém vários componentes que ajudam na diminuição da secreção ácida no estômago e mantém o nível de pH adequado no corpo.
Aqui estão algumas maneiras eficazes de tratar o refluxo lentamente e completamente.
Dicas de como curar o refluxo ácido usando banana:
1. Banana:
- Coma banana antes ou depois das refeições.
- Ou adicione banana à seu cereal em todas as manhãs, Iogurte, smoothies e saladas.
2. Banana com canela em pó e açúcar:
- Descasque uma banana madura e corte em fatias.
- Polvilhe açúcar e pitada de pó de Canela.
- Coma banana para uma melhor digestão.
3. Banana com aveia:
Esta é uma das melhores dicas de como curar o refluxo. Além disso, a Aveia é um alimento de grãos que neutraliza a acidez do estômago, reduz a dor e outros refluxos ácidos ou sintomas de azia. Este processo combinacional é uma das melhores maneiras de tratar refluxo ácido.
Modo de Preparo:
- Descasque uma banana madura e corte em fatias.
- Adicione farinha de aveia cozida e mexa.
- Coma no café da manhã diariamente para curar o refluxo ácido e constipação.
Receitas de smoothes de banana:
1. Banana e abacate:
Ingredientes:
- 3 a 4 Bananas.
- 1/2 peça de Abacate sem casca.
- 1/2 colher de chá de Canela.
- 1 ½ xícaras de leite de Amêndoas.
- 1 colher de sopa de Mel.
- 1 colher de sopa de Sementes de Chia.
- 1/2 colher de chá de Pasta de baunilha.
- 1 colher de sopa de Pólen de abelha.
- Cubos de gelo
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes em alta velocidade em um liquidificador por 3 minutos.
- Beba este smoothie pelo menos duas vezes por semana.
2. Banana com morango:
Ingredientes:
- 1/2 a 1 Banana.
- 1 xícara de Morangos.
- 1/2 xícara Suco de Manga.
- 1/4 xícara de Iogurte.
- (sem gordura).
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos até ficar suave.
- Beba este smoothie regularmente.
3. Shake de leite de banana:
Esta é uma das melhores dicas de como curar o refluxo ácido usando banana. A banana quando misturada com leite possui excelentes propriedades antiácidas que ajuda na redução da secreção ácida no estômago.
Ingredientes:
- 1 ou 2 Bananas.
- Leite ou leite de soja.
Modo de Preparo:
- Coloque as parte da banana em um liquidificador.
- Adicione quantidade suficiente de leite ou leite de soja.
- Misture em alta velocidade e depois adicione um pouco de mel.
- Você também pode completar este milk shake com alguns pedaços de banana picadas.
- Beba este shake regularmente.
Banana pode causar refluxo ácido?
Comer banana quando não estão madura causa refluxo ácido pois o Potássio se transforma em nitrato de potássio, o que provoca o refluxo ácido. Contém um tipo de carboidrato indigestível, que provoca a fermentação intestinal, o que leva ao refluxo ácido. A banana amadurecida torna-se mais ácida e causa azia.
É sempre aconselhável comer banana fresca, nem muito madura nem verde. Consuma 3 bananas quando tiver refluxo ácido para saber se aumenta ou cura o problema.
