Receitas caseiras para combater a cólica menstrual: como fazer passo a passo

A dor que acompanha a menstruação é chamada de Cólica Menstrual ou dismenorreia e é sentida na região abaixo do ventre. Além disso, a cólica menstrual é provocada pela produção de prostaglandinas, substâncias que promovem a contração uterina. Em mulheres que apresentam cólica menstrual intensa, observa-se uma produção maior dessas substâncias.

Além das dores no ventre, a Cólica Menstrual pode vir acompanhada de outros sintomas desagradáveis, tais como dores de cabeça, náusea, vômitos, diarreia e dores nas mamas. Estima-se que 50% das mulheres sofrerá com a cólica menstrual em alguma etapa da sua vida. Além disso, apesar de parecer um quadro normal, é importante ficar atento à intensidade e ao período da cólica. Veja agora, As 12 receitas caseiras para combater a cólica menstrual:

Receitas caseiras para combater a cólica menstrual:

1. Receita alfava combater cólica menstrual:

Ingredientes:

– 1 Colher de alfavaca;
– 500 ml de água;

Modo de Preparo:

1. Em primeiro lugar, colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante alguns minutos;
2. Em seguida, deixar esfriar e beber a seguir;
3. Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode piorar as Cólicas Menstruais.

2. Receita de folha de lavanda:

Ingredientes:

– 50 g de folhas de lavanda;
– 1 litro de água;

Modo de Preparo:

1. Colocar as folhas de lavanda na água e deixar ferver;
2. Em seguida, deixar esfriar, retirar as folhas e aplicá-las sobre o abdômen cerca de 2 a 3 vezes por dia.

3. Receita de gengibre e camomila seca:

Ingredientes:

– 1 colher de gengibre picado;
– 1 colher  de camomila seca;
– 250 ml de água;

Modo de Preparo:

1. Em primeiro lugar a raiz de gengibre deve ser fervida em um recipiente tampado por aproximadamente 5 minutos, após a solução ser retirada do fogo adicione a camomila;
2. O recipiente deve ser tampado novamente e permanecer em infusão por 10 minutos;
3. Após ser coado e adoçado com mel, o chá está pronto para ser bebido;
4.  Em seguida, tome 3 xícaras por dia são o suficiente para a diminuição da cólica.

4. Receita de erva doce, noz e calêndula:

Ingredientes:

– 1 Punhado de flores de calêndula;
– 1 Colher (de chá) de noz moscada;
– 1 Colher de erva-doce;
– 1 Copo de água.

Modo de Preparo:

1. Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos;
2. Depois apagar o fogo, tapar a panela e deixar esfriar;
3. A seguir, adoçar a gosto, coar e beber duas vezes ao dia.

5. Receita de sal epsom:

Ingredientes:

– 1-2 Xícaras de Sal Epsom;
– Água de banho.

Modo de Fazer:

1. Adicione um copo ou dois de Sal Epsom em um banho morno;
2. Em seguida, mergulhe na água do banho por 15 a 20 minutos.
3. Você deve fazer isso 2 ou 3 dias antes de seus períodos começarem.

6. Receita de folhas de mangueira:

Ingredientes:

– 20 gramas de folhas da mangueira;
– 1 litro de água fervente.

Modo de Preparo:

1. Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos;
2. Em seguida, Tape e deixe amornar, a seguir, coe e, para adoçar este chá, adicione 1 colher de chá de mel de abelhas, por xícara;
3. Porém, essa adição deve acontecer apenas no momento de beber, e não no litro todo de chá.

Além disso, para que as Cólicas Menstruais fiquem menos intensas, de forma natural, este chá deve ser tomado 4 vezes por dia, nos dois dias que antecedem a descida da menstruação e no primeiro dia da menstruação.

7. Receita de gengibre e mel:

Ingredientes:

– 1 Polegada de gengibre;
– 1 Xícara de água quente;
– Mel.

Modo de Preparo:

1. Em primeiro lugar, Coloque uma polegada de gengibre em uma xícara de água quente por cerca de 10 minutos;
2. Deixe esfriar um pouco;
3. Em seguida Adicione mel.
4. Você deve beber chá de gengibre três vezes por dia caso sofra de Cólica Menstrual.

8. Receita de alecrim e mel:

Ingredientes:

– 1 Ramo de alecrim fresco;
– 1 Colher (sopa) de mel.

Modo de Preparo:

1. Colocar o alecrim e o mel em uma xícara de chá vazia;
2. Em seguida, levar a água para esquentar e, assim que ela começar a ferver, despejá-la na xícara com o mel e o alecrim;
3. Abafar essa mistura por 5 minutos;
4. Coar e beber logo em seguida.

Recomenda-se beber de 2 a 3 xícaras nos dias que antecedem a menstruação e no decorrer do período menstrual.

9. Receita de hortelã, camomila e erva- cidreira:

Ingredientes:

– 4 Colheres (sopa) de camomila;
– 3 gramas de erva-cidreira;
– 3 gramas de hortelã miúdo;
– 6 Xícaras de água fervente.

Modo de Preparo:

1. Em primeiro lugar, ferva a água e cubra as ervas;
2. Em seguida, deixe esfriar, beba 3 a 4 xícaras ao dia.

10. Receita de limão e mel:

Ingredientes:

– 1/2 Limão;
– 1 Copo de água;
– Mel.

Modo de Preparo:

1. Em primeiro lugar, esprema meio Limão em um copo de água morna e misture bem;
2. Adicione um pouco de mel e beba.
3.  Além disso, tome o Suco de Limão uma vez todas as manhãs com o estômago vazio.

11. Receita de sementes de feno grego:

Ingredientes:

– 2 Colheres de chá de sementes de feno-grego;
– 1 Copo de água.

Modo de Preparo:

1. Mergulhe as sementes de feno-grego num copo de água durante a noite;
2. Consuma com o estômago vazio pela manhã.

Beba esta mistura uma vez todas as manhãs, alguns dias antes do início de seus períodos menstruais.

12. Receita Caseira de alfavaca Para Combater a Cólica Menstrual:

Ingredientes:

– 1 Colher (de sopa) de alfavaca;
– 500 ml de água.

Modo de Preparo:

1. Em primeiro lugar, Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante alguns minutos;
2. Deixar esfriar e beber a seguir;
3. Em seguida, Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode piorar as Cólicas Menstruais.