Limão: Para que serve, valor nutricional, benefícios e contraindicação

O limão possui uma grande quantidades de nutrientes que são de suma importância para o corpo. Além disso, os limões são um dos ingredientes de cozinha mais comuns, usado tanto na culinária quanto nos regimes de beleza. O limão fornece muitos benefícios, como melhorar a digestão, equilibrar os níveis de pH, combater o odor do corpo, e muito mais. No entanto, sua pele e cabelo vão amar o limão ainda mais.

Este citrino é uma boa fonte de vitamina C, cálcio, magnésio e potássio. Ele também possui propriedades antioxidantes, antibacterianas, antifúngicas e astringentes que ajudam a melhorar a aparência e condição do seu cabelo, pele e unhas.

Como são diversos os benefícios do limão Para saúde e beleza, você pode beber água de limão diariamente e também aplicá-lo em sua pele.

• É uma fonte excelente de ácido cítrico, potássio, cálcio, fósforo e magnésio.
• Isso ajuda a prevenir o crescimento e a multiplicação de bactérias patogênicas que causam infecções e doenças.
• Ele ajuda a curar o resfriado comum.
• O conteúdo de potássio no limão ajuda a nutrir cérebro e células nervosas.
• É de imenso benefício para a pele e evita a formação de rugas e acne
• Isso ajuda a manter a saúde dos olhos e ajuda a lutar contra problemas oculares.

Benefícios do limão para saúde:

1. Benefício do limão para saúde dos dentes:

Limões Benefícios São é usado em tratamentos dentários também. Se suco de limão fresco é aplicado sobre as áreas de dor de dente, ele pode ajudar a se livrar da dor. As massagens de suco de limão na gengiva pode parar o sangramento da gengiva. Ele dá alívio ao mau cheiro e outros problemas relacionadas à gengiva.

2. Trata garganta infeccionada:

Limões Benefícios são uma excelente frutas que auxilia no combate a problemas relacionados a infecções de garganta, dor de garganta e amigdalite, pois tem uma propriedade antibacteriana. Para dor de garganta, dilua o suco de meio limão com metade de água e faça gargarejos com frequência.

3. Benefício do Limão Para Perder Peso:

Um dos grandes benefícios para saúde ao beber água de tipos de limão é que ele abre caminho para perder peso mais rápido, agindo assim como um remédio de perda de peso. Se uma pessoa toma o suco de limão misturado com água morna e mel, que pode reduzir o peso do corpo também.

4. Ajuda a controlar a pressão arterial:

A Água de limão faz maravilhas para as pessoas que têm problema de coração, devido ao seu alto teor de potássio. Ele controla a pressão arterial elevada, tonturas, náuseas, bem como proporciona relaxamento para a mente e o corpo. Ele também reduz o stress mental e depressão.

5. Auxilia na cura de distúrbios respiratórios:

Limão e água ajudam no tratamento de problemas respiratórios, além de problemas respiratórios também ajuda a combater asma.

6. Trata o eumatismo:

Limão também é um diurético e, portanto, suco natural de limão pode tratar reumatismo e artrite. Ela ajuda a eliminar as bactérias e toxinas para fora do corpo.

7. Ajuda a reduzir a febre:

Suco natural de limões em jejum pode tratar uma pessoa que está sofrendo de gripe, resfriado ou febre. Isso ajuda a abaixar febre, aumentando a transpiração.

8. Atua como um purificador do sangue:

As doenças como a cólera ou a malária podem ser tratadas com suco natural de limões propriedades, pois ele pode agir como um purificador do sangue.

9. Ajuda no cuidado capilar:

Os Limões são excelentes no tratamento do cuidado do cabelo em grande escala. O suco aplicado ao couro cabeludo pode tratar problemas como a caspa, perda de cabelo. Se você aplicar este suco diretamente no cabelo, ele pode dar um brilho natural ao seu cabelo.

10. Cuidados com a pele:

Os Limões, sendo um medicamento anti-séptico natural, também pode curar problemas relacionados à pele. O suco pode ser aplicado para reduzir a dor das queimaduras solares e ajuda a aliviar a dor das picadas de abelhas também. Também é bom para acne e eczema. Atua como um remédio antienvelhecimento e pode remover rugas e cravos. Beber seu suco misturado com água e mel traz um brilho saudável para a pele.

11. Cura queimaduras:

O uso de suco de limões no local de queimaduras pode ajudar a desvanecer as cicatrizes. E reduz a sensação de queimação na pele quando você atualmente tem uma queimadura irritante.

12. Estanca sangramento interno:

Possui propriedades anti-sépticas e coagulantes, de modo que pode parar o sangramento interno. Você pode aplicar suco de limão a uma pequena bola de algodão e colocá-la dentro do nariz para parar a hemorragia nasal.

13. Promove distúrbios respiratórios:

Os Limões ajuda a aliviar problemas respiratórios. Como a capacidade de acalmar uma pessoa que sofre de um ataque de asma. Sendo uma fonte rica de vitamina C, também ajuda a lidar com distúrbios respiratórios a longo prazo.

14. É uma excelente fonte de potássio:

Como já mencionado, os limões são ricos em potássio, o que é bom para a saúde do coração, bem como a função cerebral e nervosa.

15. Ajuda a eliminar as toxinas:

Isso ajuda a eliminar as toxinas em seu corpo, aumentando a função enzimática, estimulando seu fígado.

16. Mantém sua pele livre de defeito:

Os antioxidantes presente nessa fruta ajudam não só a diminuir as imperfeições, mas também as rugas! Também pode ser aplicado a cicatrizes e manchas de idade para reduzir a aparência, e por desintoxicar seu sangue, ele manterá o brilho da sua pele.

17. Reduz a inflamação:

Se você beber a água dessa fruta regularmente, isso diminuirá a acidez em seu corpo, que é onde os estados de doença ocorrem. Remove o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas de inflamação.

18. Ajuda a cortar a cafeína:

Eu não acreditei isso até eu tentar, mas substituir meu café da manhã com uma xícara de água quente de Limão realmente fez maravilhas! Eu me sinto atualizado. Além disso, meus nervos estão agradecidos.

19. Ajuda a combater infecções virais:

Os Limões Benefícios, é a forma mais eficaz de diminuir as infecções virais e suas dor de garganta subsequentes. Além disso, com o suco de limões também aumentando o seu sistema imunológico, você lutará simultaneamente contra a infecção completamente.

20. Trata cólera: 

Doenças como cólera e malária pode ser tratada com o suco de limões, porque ele age como um purificador do sangue.

21. Relaxa os pés:

Limão é um agente anti-séptico e aromático, e é útil para o pé de relaxamento. Adicione um pouco do seu suco à água quente e mergulhar os pés na mistura para o alívio imediato e relaxamento muscular.

22. Trata reumatismo:

Também é um diurético e pode tratar reumatismo e artrite. Ela ajuda a eliminar as bactérias e toxinas do corpo.

23. Reduz calos:

O suco de Limão pode dissolver nódulos na pele, então ele pode ser aplicado para as áreas onde a pele se endureceu-se, como as solas dos pés e as palmas das suas mãos. Beber com água pode ajudar os pacientes a reduzir cálculos biliares, pelas mesmas razões.

24. Tem ação depurativa e diurética:

A água de limão tem um efeito de limpeza e diurético. Beber água e limão ajuda o corpo a se livrar de toxinas, em grande parte porque porque essa bebida estimula a diurese. As toxinas são expulsas mais rapidamente, garantindo a saúde do trato urinário. O ácido cítrico do limão ajuda a maximizar a função de enzimas que estimulam o fígado e ajudam a desintoxicar o corpo.

25. Estimula o sistema imunológico:

Os limões são ricos em vitamina C, útil no combate e prevenção da gripe. Eles são ricos em potássio, que estimula a função dos nervos e do cérebro. O potássio também ajuda a reduzir a pressão arterial. A vitamina C tem efeitos anti-inflamatórios e é utilizado nos casos de asma e outros sintomas respiratórios. Além disso, melhora a absorção do ferro pelo organismo. O ferro é importante para o sistema imunológico. Os limões também reduzem a quantidade de muco produzido no nosso corpo.

26. Ajusta o pH:

Limões estão entre os alimentos mais alcalinizantes. O ácido cítrico neles contido evita acidez no corpo, uma vez metabolizado. O ácido cítrico e a vitamina C ajudam a reduzir os níveis de acidez do sangue. Beber água de limão regularmente ajuda a evitar uma situação de acidez no corpo. Por exemplo, a presença de ácido úrico nas articulações é uma das principais causas de inflamação.

27. Purifica a pele:

A vitamina C e os antioxidantes contido no beneficio do limão ajudam a neutralizar os danos causados por radicais livres e a formação de rugas. A vitamina C é essencial para ter uma pele brilhante e sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias responsáveis pela acne. Ela rejuvenesce a pele a partir do interior do organismo.

28. Melhora humor:

A energia que recebemos dos alimentos que nós comemos vem de átomos e moléculas. o suco desta fruta contêm íons negativos, que dão mais energia durante a digestão. O sabor do limão também tem a propriedade de estimular o bom humor e reduzir a ansiedade e a depressão.

29. Estimula a cicatrização de feridas:

A vitamina C contida no suco de limão estimula a cicatrização de feridas e é um nutriente essencial para a manutenção da saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagem. Ela também tem propriedades anti-inflamatórias. A vitamina C ajuda a manter a boa saúde e a recuperação após doenças ou lesões.

30. Refresca a respiração:

O limão refresca o hálito, alivia a dor de dente e gengivite. O ácido cítrico dos limões pode corroer o esmalte. Por este motivo, é aconselhável aguardar um pouco para beber a água com limão depois de escovar os dentes, ou lavá-los antes de beber.

31. Ajuda a hidratar o corpo:

A água desta o Limão e seus Benefícios contribuem para a hidratação e para o sistema linfático. Se o corpo não é hidratado o suficiente, ele pode ter alguns sintomas, entre os quais a fadiga, o sistema imunitário deficiente, estresse, falta de clareza mental e energia, pressão arterial alta ou baixa, insônia e constipação.

Contraindicações dos limões:

Como se trata de um alimento muito ácido, pode causar erosão do esmalte dos dentes, deixando eles expostos às cáries. Para continuar consumindo os limões sem efeitos colaterais para a sua saúde bucal, você pode fazê-lo com um canudo, assim evitará o contato direto dos dentes com o Limão. Ou então também pode enxaguar os dentes logo depois de ter bebido.