Tribulus terrestris ajuda a ganhar massa muscular: veja 20 benefícios da planta

O tribulus terrestris é um tipo de erva usada por índios e chineses como medicina tradicional. conhecida como erva do diabo. Além disso, esta erva foi usada por centenas de anos pelos chineses e na Índia para tratar uma ampla gama de doenças e condições, como melhorar o humor, a impotência e as melhorias gerais para a saúde, além disso o principal beneficio do tribulus terrestris é acabar com a impotência sexual.

No entanto, a planta tem muitos nomes comuns, incluindo burra gokharu, cabeça de cabra, bindii, bullhead, caltrop, pequenas caltrops, cílios do diabo, espinho do diabo, videira de punção, cabeça de gato, ponta e pele.

Propriedades nutricionais do tribulus terrestris:

Além disso, o tribulus terrestris tem sido usado há séculos na medicina tradicional ayurvédica. Os ingredientes ativos são extraídos das frutas, que contêm alcaloides, resinas, taninos, saponinas, açúcares, esteróis, óleo essencial, peroxidase, diastase e glucósido.

Benefícios do tribulus terrestris para saúde:

1. Desempenho atlético:

Além disso, os suplementos dietéticos que contêm tribulus são frequentemente comercializados por seu potencial para aumentar os níveis de testosterona e, por sua vez, geram massa muscular e aumentam a força.

2. Tratar hipertensão:

Esta erva pode ser usado no tratamento da hipertensão arterial. Pode ajudar a controlar a pressão sanguínea. Produz um efeito anti-hipertensivo e evita o aumento da pressão sanguínea. Além disso, ele também pode ser usado para reduzir o risco de complicações causadas por hipertensão, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral.

3. Ajuda a eliminar cálculos renais:

A erva é comumente usada no tratamento de cálculos renais. Ele pode proporcionar alívio dos sintomas de cálculos renais, como dor intensa no abdômen, dificuldade em urinar e sangue na urina.

4. Tratamento de infecções:

Esta erva é conhecida por possuir fortes propriedades antibacterianas. Portanto, pode ser usado para tratar infecções da pele, sistema respiratório, cavidade oral e sistema urinário.

5. Prevenir a doença cardíaca coronária:

Esta erva pode ser utilizada para o tratamento e prevenção de doenças coronárias. Portanto, pode reduzir o risco desses distúrbios e proporcionar alívio de seus sintomas.

6. Ajuda a aumentar a massa muscular:

Além disso, a erva aumenta os níveis de testosterona, o que ajuda a aumentar a massa muscular. O aumento do nível de testosterona reduz o tempo de recuperação dos músculos e aumenta a síntese proteica ou o processo em que as células vivas fabricam proteínas dos seus aminoácidos constituintes, com base na informação genética transmitida no DNA dos cromossomos.

Também promove o equilíbrio positivo de nitrogênio. A combinação dessas ações ajuda a fortalecer e aumentar a massa muscular.

7. Tratar a disfunção sexual:

Tribulus pode ajudar a tratar a disfunção erétil, de acordo com um estudo baseado em animais publicado em Phytomedicine em 2008. Ao testar os efeitos do tribulus em coelhos e ratos, os pesquisadores observaram que o tratamento com tribulus pode levar a aumentos em certos hormônios sexuais (incluindo testosterona).

8. Saúde digestiva:

Além disso, ele aumenta o funcionamento do sistema digestivo de várias maneiras. O medicamento Unani prescreve Tribulus como um laxante suave.

Algumas pesquisas também indicam que as saponinas podem ser usadas para pacificar espasmos musculares lisos ou dores coliques. No entanto, ele também reduz o nível de triglicerídeos e estimula o apetite. Além disso, ele proporciona alívio para os gases intestinais e para expulsar os vermes parasitas intestinais.

9. Ajuda na gravidez:

Além disso, o tribulus ajuda no fluxo de leite durante a amamentação. Facilita o parto ao tonificar os músculos lisos da área. A eficácia do tribulus no parto ainda é uma área cinzenta que está sendo pesquisada.

10. Tratar a infertilidade:

A disfunção erétil , uma das principais razões para a infertilidade masculina, correlaciona-se com baixos níveis de Didehidroepiandrosterona (DHEA). Protodioscina, um componente do tribulus é responsável pela melhoria dos níveis de DHEA no sistema masculino. Também melhora a concentração de esperma e a mobilidade espermática.

11. Elevar os níveis de testosterona:

Além disso, esta planta aumenta os níveis de testosterona, aumentando o desejo sexual e o desempenho. A disfunção erétil pode abranger várias condições diferentes de saúde reprodutiva e disfunção sexual. Cerca de 5% dos homens com 40 anos de idade apresentam disfunção erétil completa e esse número aumenta para cerca de 15% dos homens aos 70 anos.

12. Aumenta a libido nas mulheres:

Este é um dos principais benefícios do tribulus terrestris para saúde. Além disso, um aspecto interessante sobre essa erva é que também demonstrou aumentar a libido nas fêmeas. Além disso, as mulheres que o tomam recuperam a ovulação regular, ganham fertilidade melhorada, pode fazer os sintomas da menopausa desaparecer e geralmente apresentam poucas ou nenhuma mudança de humor.

13. Melhorar o sistema circulatório:

Esta erva pode melhorar seu sistema circulatório. Além disso, a maioria de nós tem sistemas circulatórios muito insalubres devido às toxinas que produzimos a cada dia, aos produtos químicos que inalamos quando respiramos e também aos alimentos que consumimos.

Esta planta foi demonstrada em estudos para ajudar a limpar todas essas toxinas e também expandir os vasos sanguíneos para obter um melhor suprimento de sangue por todo o corpo.

14. Saúde do fígado:

Esta planta também é conhecida por estimular o fígado, portanto, pode ajudar na degradação de gorduras e colesterol em hormônios e energia, resultando em aumento de resistência e desempenho físico.

15. Excelente fonte de saponina:

Além disso, existem vários componentes ativos nesta erva, incluindo as saponinas esteroides protodioscina e protogracilina. Eles demonstraram possuir efeitos anti-virais (particularmente anti-herpes) e anti-bacterianos.

16. Prevenir diabetes:

Além disso, o fato de que esta erva pode combater diabetes é uma afirmação sugerida por um estudo baseado em animais publicado nos Annals of the New York Academy of Sciences em 2006. Neste estudo, testes em ratos concluíram que a erva pode proteger contra o diabetes inibindo o estresse oxidativo.

Outros benefícios do tribulus terrestris para saúde:

• Aumenta a libido tanto para homens quanto para mulheres.
• Aumenta a resistência (especialmente se combinado com outras ervas, como Ginseng e Rhodiola).
• Previne a disfunção erétil.
• Aumenta a produção de esperma.
• Aumenta e restaura força física.
• Promove o desenvolvimento muscular.
• Hastens physical recovery.
• Regula a produção de testosterona.

Também útil contra:

• Agitação e irritabilidade.
• Andropausa e menopausa.
• Anúria (incapacidade dos rins para produzir urina).
• Sonolência.
• Cálculos biliares.
• Pedras nos rins e outros problemas renais.
• Esclerose múltipla.
• Ejaculação precoce.
• Problemas de sono.
• Estresse.
• Tumor de Wilms (tumor renal em crianças).

Malefícios de tribulus terrestris:

Não há relatórios publicados de efeitos colaterais adversos graves associados ao uso de suplementos desta erva. No entanto, indivíduos com condições hormonais dependentes, como câncer de próstata ou mama, não devem usar a erva.

Além disso, a pesquisa sugere que pode aumentar o tamanho da próstata. Efeitos secundários como agitação, ansiedade, e dificuldade em dormir podem ocorrer com overdose.

A amamentação ou as mulheres grávidas devem consultar o seu especialista em saúde antes fazer uso da erva. Além disso, aqueles programados para cirurgia devem interromper o uso pelo menos 2 semanas antes da cirurgia. Isso ocorre porque a erva pode interferir com o controle de açúcar no sangue durante e após a cirurgia.