Tomilho combate caspa e acne: veja 22 benefícios
O tomilho possui vários benefícios para nossa saúde, pele e cabelo. Alem disso, você sabia que o tomilho é um dos alimentos mais saudáveis do mundo? Uma erva de aparência delicada com uma fragrância forte, ele pode ser uma adição maravilhosa a uma variedade de pratos.
Enquanto a maioria de nós estamos familiarizadas com hortelã e coentro, o tomilho é mais popular na Europa, particularmente na região do Mediterrâneo. As ervas foram utilizadas para fins culinários e medicinais há décadas. Elas formaram uma parte importante da nossa dieta e cultura, além de serem usados na medicina tradicional.
Membro da família da hortelã, o tomilho é amplamente utilizado na cozinha mediterrânea. Seu nome é atribuído à presença de timol que pertence à classe natural de compostos conhecida como biocidas. Estes biocidas têm o potencial de destruir organismos prejudiciais.
Valor nutricional do tomilho:
Os benefícios do tomilho podem ser atribuídos ao seu rico valor nutricional. Os nutrientes presentes no tomilho têm propriedades preventivas de doenças e promotoras da saúde. Esta erva aromática é carregada com fito nutrientes, minerais e vitaminas que são vitais para uma boa saúde.
22 benefícios do tomilho para saúde:
1. Tratamento da acne:
Além disso, esta erva possui propriedades antibacterianas surpreendentes. É eficaz na luta contra a bactéria que causa acne da pele. No entanto, ele é frequentemente incorporado como ingrediente em cremes para acne e lavagem facial.
2. Saúde da Pele:
Um dos benefícios do tomilho é que ele ajuda na manutenção da saúde da pele, eliminando a bactéria que é responsável por causar vários problemas de pele. O óleo essencial pode ser diluído em água e usado como tônico para apertar a pele madura.
3. Tratamento do pé do atleta:
As propriedades antifúngicas do tomilho tornam-se benéfico para o tratamento do pé de atleta. Além disso, esta erva tem sido conhecido por seus benefícios para cabelo há séculos. O óleo essencial de tomilho incentiva o crescimento do cabelo, bem como combate vários problemas de cabelo.
4. Estimula o crescimento do cabelo:
A entrega de nutrientes para os folículos pilosos é vital para o crescimento do cabelo. ele melhora a circulação sanguínea para o couro cabeludo. Portanto, Esfregue uma mistura de óleo com tomilho facilita o fornecimento de nutrientes para o couro cabeludo e incentiva o crescimento do cabelo, além de torná-lo mais saudável e brilhante.
5. Queda de cabelo:
Caso esteja experimentando queda de cabelo, o óleo essencial de tomilho é um ótimo remédio. Além disso, o uso este óleo nos cabelos, por si só ou com outros ingredientes, pode proporcionar cabelo grosso e lustroso, bem como combater a perda de cabelo.
6. Tratamento da caspa:
Além disso, devido às suas propriedades antibacterianas, o óleo essencial ele pode limpar a sujeira de todo o couro cabeludo e é eficaz no tratamento da caspa. No entanto, esta erva é frequentemente usada como ingrediente em shampoos, condicionadores e tratamentos do couro cabeludo.
Você deve ter em mente que existem diferentes tipos de tomilho, sendo as duas principais variedades de tomilho vermelho e branco. O excesso de uso de tomilho vermelho no cabelo pode causar irritação da pele. Portanto, é aconselhável utilizá-lo misturado com tomilho branco no cabelo.
O valor medicinal desta erva aromática torna-o benéfico para sua saúde de muitas maneiras. Certos compostos naturais no tomilho fornecem os seguintes benefícios para a saúde.
7. Propriedades anti-inflamatórias:
Os benefícios do tomilho contém várias propriedades anti-inflamatórias que são eficazes na prevenção da inflamação crônica no organismo. Portanto, ele ode ajudá-lo na eliminação de seus problemas de acne.
8. Tratamento da indigestão:
O chá de tomilho é conhecido por promover uma boa digestão e reduzir o gás e inchaço. Além disso, esta erva contém óleos voláteis que podem curar cãibras intestinais.
9. Transtornos respiratórios:
Além disso, as propriedade antisséptica e antibiótica do tomilho tornara-o um remédio eficiente para problemas respiratórias, como tosse e bronquite, bem como frio e dor de garganta.
- Você pode preparar seu próprio chá mergulhando algumas folhas de tomilho em água morna.
- Adoce com um pouco de mel. O consumo deste chá ajudará no tratamento de problemas respiratórias e frio.
- Em caso de dor na garganta, você pode ferver água junto com tomilho e gargarejar.
- O tomilho é um remédio natural comprovado para a bronquite.
10. Para os Ossos:
Além disso, ele é uma excelente fonte de vitamina K e uma excelente fonte de ferro, cálcio e manganês. Esses minerais desempenham um papel fundamental na saúde óssea, promovendo o crescimento e o desenvolvimento adequado do osso e reduzindo o risco de distúrbios ósseos. O ele ajuda na sustentação de ossos poderosos e saudáveis e prevenção das doenças ósseas.
11. Doenças cardiovasculares:
A incrível combinação dos efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios do tomilho ajuda na prevenção da inflamação crônica, que é uma das principais causas de doenças cardiovasculares. O óleo de tomilho é particularmente benéfico a este respeito, pois sua propriedade antiespasmódica promove a saúde cardíaca.
No entanto, ele permite o bom funcionamento das válvulas cardíacas e relaxa as veias e artérias, reduzindo a pressão sanguínea e fortalecendo o coração. É considerado um ótimo tônico para melhorar a saúde do coração, pois permite que seu coração funcione de forma mais eficiente.
12. Controla a pressão arterial:
Um extrato aquoso do tomilho ajuda na diminuição da pressão arterial em situações de hipertensão.
As folhas desta erva são ricas em potássio, o que ajuda a manter a pressão arterial e a frequência cardíaca sob controle.
13. Tratamento de cólicas musculares:
Um dos principais benefícios do tomilho para saúde é a sua eficácia no tratamento de cólicas menstruais e outros tipos de espasmos no corpo. Além disso, o chá de tomilho é frequentemente recomendado para o tratamento de síndrome pré-menstrual, bem como cólicas menstruais em mulheres.
14. Melhora a visão:
Ele também é rico em vitamina A, que é uma vitamina solúvel em gordura e um antioxidante. Esta vitamina ajuda na promoção de uma visão saudável e a minimização das doenças oculares.
15. Propriedades antibacterianas:
As propriedades antibacterianas do tomilho podem combater diferentes variedades de bactérias e fungos, sendo a E. coli uma delas. O extrato de óleo de tomilho possui a capacidade de combate bactérias e fungos resistentes aos antibióticos. Portanto, ele pode matar bactérias tanto dentro quanto fora do corpo. O chá de tomilho também é usado para desinfetar a pele e a sua superfície.
16. Prevenção e tratamento da anemia:
O tomilho é uma excelente fonte de ferro, fornecendo cerca de 20% da dose diária recomendada deste mineral. O ferro é vital para o desenvolvimento dos glóbulos vermelhos e da produção de energia.
A deficiência de ferro pode causar anemia, exaustão e aumento da susceptibilidade à infecção. Incorporar tomilho na sua dieta ajuda na prevenção e tratamento de anemia e outras doenças do sangue.
17. Para saúde bucal:
Além disso, a propriedade antibacteriana do tomilho faze-o um dos remédios populares para o mau hálito, pois ajuda no combate das bactérias e infecções na boca.
O aumento das bactérias na boca é responsável por causar mau hálito. O tomilho também é usado como ingrediente em enxaguantes bucais destinados a curar das cáries e gengivite.
18. Aumenta o sistema imunológico:
O tomilho é carregado com antioxidantes que mantêm seu corpo saudável, evitando infecções e doenças.
Os óleos voláteis presente esta erva beneficiam sua mente ao aumentar os ácidos graxos ômega 3 favoráveis no cérebro, mantendo suas células do corpo saudáveis e diminuindo o processo de envelhecimento.
Os ácidos gordurosos ajudam na construção das paredes celulares e também preservam a estrutura do sistema nervoso, do cérebro e das artérias.Considerado um forte antioxidante, o tomilho ajuda na proteção dessas gorduras contra os danos causados pelos radicais livres.
19. Diminui o cansaço:
Além disso, o chá de tomilho combinado com mel é frequentemente oferecido a crianças para induzir o sono e manter os sonhos ruins à distância. O óleo de tem excelentes efeitos calmantes. Pode aliviar seu humor e diminuir o cansaço.
20. Propriedades diuréticas:
O óleo de tomilho é considerado um excelente diurético que ajuda o corpo na eliminação dos excessos de sais, água e outras toxinas, aumentando a micção. Além disso, essas propriedades são benéfica para perda de peso e redução da pressão arterial. Também é útil para indivíduos com insuficiência renal crônica.
21. Propriedades anticâncer:
Estudos demonstraram que os compostos encontrados nos extratos do tomilho podem proteger o corpo contra o câncer de cólon. Portanto, o consumo de tomilho selvagem também pode induzir morte celular nas células do câncer de mama.
Outros benefícios:
O mosquito tigre, comumente conhecido como mosquito Aedes, é nativo das áreas tropicais e subtropicais do Sudeste Asiático. É responsável por causar febre amarela, dengue e febre de Chikangunya.
Além disso, as pesquisas constataram que uma combinação de timol, carvacrol e alfa-terpineno no tomilho pode destruir as larvas de mosquito do tigre, evitando a incidência dessas doenças. O tomilho também é eficaz na morte de vermes intestinais.