Suco de pitanga: Para que serve, valor nutricional e benefícios

Os benefícios do suco de pitanga oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo, é uma fruta originária do Brasil, cuja árvore, a pitangueira, já foi levada para ser cultivada em outros lugares como as Antilhas, a América Central, a China, a Tunísia, a Flórida, a Califórnia e o Havaí.

Conhecida também como cereja brasileira, a pitanga pode ser utilizada em receitas com sorvetes, doces, geleias e licores. Entretanto, vamos falar abaixo sobre outro modo de consumir a fruta: o suco de pitanga, e conhecer alguns dos benefícios associados à versão natural da bebida.

Valor nutricional:

Ela possui uma boa quantidade de vitaminas e minerais. tais como Vitamina A, Vitamina C, complexo de vitamina B e minerais como cálcio, ferro, fósforo e Potássio. são alguns dos antioxidantes mais poderosos.

Benefícios do suco de pitanga para saúde:

1. Efeito diurético:

O suco de pitanga serve também como uma bebida diurética. Isso significa que ele estimula a eliminação de líquido do organismo por meio da urina. Tal ação contribui com o combate ao inchaço que surge em decorrência da retenção hídrica no corpo.

Só é aconselhável tomar cuidado para não consumir muitas bebidas diuréticas em excesso e acabar eliminando mais água do que deve do organismo, sofrendo assim com uma desidratação.

2. Fonte de vitamina C:

De acordo com a TACO, existem 24,9 mg de vitamina C em cada porção de 100 g de pitanga. Além disso, o nutriente é importante para a absorção de ferro, age na manutenção dos vasos sanguíneos e tecidos, melhora a resistência contra infecções, ajuda no processo de cicatrização, contribui com o crescimento adequado dos ossos, produz colágeno e diminui a ação de componentes que trazem alergia.

3. É rico em cálcio:

Outro nutriente que podemos destacar na composição do suco de pitanga é o cálcio. Além disso, o mineral é necessário para a formação e manutenção de ossos fortes o seu consumo é importante para prevenir a osteoporose, uma condição em que a massa e a força dos ossos é prejudicada, o que aumenta a propensão a fraturas.

4. Prevenir doenças cardíacas:

O nível suficiente de Vitamina C ajuda a prevenir o dano dos vasos sanguíneos causados ​​pelos radicais livres. Além disso, a aterosclerose é uma doença cardíaca causada por radicais livres. A Vitamina C ajuda do suco de pitanga a prevenir esta doença cardíaca e outros problemas cardíacos.

5. Tratar o câncer:

A alta do suco de pitanga está associada para reduzir as chances de câncer. Além disso, os estudos mostram que a alta ingestão de Vitamina C ajuda a reduzir as chances de boca, pulmões, garganta, cordas vocais, reto, cólon, esôfago e câncer de estômago.

6. Tratar resfriado:

A Vitamina C do suco de pitanga promove o poder imunológico que previne tosse e resfriado. Além disso, estimula a absorção de ferro e aumenta o poder de resistência do corpo contra a infecção. Isso ajuda a neutralizar contra vírus.

7. Para pele:

A Vitamina A encontrada no suco de pitanga ira ajudar a erradicar o corpo de toxinas e radicais livres que danificam a pele. Além disso, ele fornece uma pele macia e flexível, mantendo a umidade, previne a secura, queratinização e doenças da pele como a psoríase.

8. Prevenir a acne:

O suco de pitanga contem  uma boa quantidade de Vitamina A que diminui a produção de excesso de sebo e reduz a acne. Além disso, ele fortalece os tecidos da pele, melhora a saúde e a vitalidade da pele. Isso ajuda a manter as membranas mucosas e os tecidos da pele. Ele erradica as toxinas do corpo e limpa o sistema com suas propriedades antioxidantes.

9. Retardar o envelhecimento precoce:

O suco de pitanga tem um poder antioxidante ajuda também a retardar os sinais do envelhecimento precoce, lutando contra a ação dos radicais livres.

10. Para perde peso:

Os benefícios da Pitanga envolvem, principalmente, ajudar a emagrecer porque tem poucas calorias. Além disso, é uma ótima bebida diurética para tomar enquanto se faz dieta

11. Saúde dos pulmões:

O suco de pitanga por ser rico em vários nutrientes ele ajuda a melhorar as funções pulmonares que é bastante recomendado para o bom funcionamento dos pulmões e vitando doenças mais graves.

12. Para saúde ocular:

O suco de pitanga é rico em Vitamina C. Portanto, a alta ingestão de Vitamina C que possui aumenta o suprimento de sangue para as áreas oculares prevenindo vários problemas relacionados aos olhos.

13. Fortalecimento da imunidade:

A Vitamina C presente no suco de pitanga ajuda a promover o bom funcionamento do sistema imunológico. Além disso, estimula a absorção de ferro e aumenta o poder de resistência do corpo contra a infecção. Isso ajuda a neutralizar contra vírus prejudiciais a saúde.

14. Desenvolvimento muscular:

A Vitamina A presente no suco de pitanga garante o crescimento adequado dos músculos. Além disso, por conter Vitamina A, previne o desenvolvimento da distrofia muscular.

15. Saúde do coração:

Além disso, apresenta propriedades que reduzem a pressão arterial e previne de doenças cardiovasculares.

16. Propriedades antissépticas:

Uma pesquisa revelou que o suco de pitanga tem propriedades anti-rigorosas e antissépticas.

17. Fortalecer os ossos:

O suco de pitanga é rica em Vitamina A, que é fundamental para o bom desenvolvimento dos ossos, deixando-os fortes e resistentes às fraturas. Além disso, é essencial para manter os ossos saudáveis.

18. Propriedades antioxidantes:

Os principais ingredientes no suco de pitanga são os antioxidantes, que são ricos em vitamina. Estes antioxidantes ajudam na prevenção de produções de radicais livres.

19. Ótimo calmante natural:

Além disso, a fruta também tem propriedades calmantes, o consumo do suco de pitanga ajudando a manter o bom humor durante o dia.

20. Prevenir a osteoporose:

O suco de pitanga é rico em Vitamina A, que é fundamental para o bom desenvolvimento dos ossos, deixando-os fortes e resistentes às fraturas. Além disso, e possuir minerais, como o cálcio que é essencial para manter os ossos saudáveis. Dessa forma é uma fruta que previne a osteoporose na idade avançada e ajuda na recuperação de lesões ósseas.

21. Prevenir a artrite:

A ação anti-inflamatória da pitanga mostra benefícios principalmente no tratamento e prevenção da artrite.

22. Combate aparecimento de rugas:

Além de muitos benefícios do suco de pitanga, ela pode também auxiliar no combate as rugas e acnes que rotineiramente aparecem no rosto. Além disso, esse problema afeta diretamente o humor das mulheres já que elas estão sempre são mais preocupadas com a pele.

Outros benefícios da pitanga para saúde:

• Diminuir a pressão arterial;
• Tratamentos de doenças no estômago;
• Efeito diurético;
• Além disso, tratamento da bronquite;
• Melhora a febre;
• Ajuda a emagrecer;
• Além disso, é eficiente no combate do reumatismo;
• Ação anti-inflamatória;
• Além disso, atenua cólicas menstruais.