Suco de maçã: Para que serve, valor nutricional e benefícios

O Suco de Maçã é um dos mais consumidos em todo o mundo. A maçã por si só é uma fruta deliciosa e não há dúvidas de que muitos concordam com isso. Mas, nem todos conhecem o incrível sabor de um Suco de Maçã natural feito em casa de forma simples.

E o melhor, o Suco de Maçã pode ser feito sem a utilização de um processador de alimentos ou liquidificador, equipamentos normalmente caros. O suco ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão dos alimentos no organismo e também ajuda no emagrecimento, pois é rica em fibras e tem poucas calorias.

Valores nutricionais:

O Suco de Maçã além de muito saboroso, traz muitos benefícios para a saúde. O suco é muito nutritivo, excelente fonte de vitaminas e minerais e contém vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina C e vitamina E, pectina e sais minerais como fósforo, magnésio, enxofre, potássio e ferro.

Quais os benefícios do suco de maçã?

1. Para saúde do coração:

O Suco de Maçã é Rico em antioxidantes. Ele tem substâncias bioquímicas essenciais, como polifenóis e flavonoides. Estes tipos de compostos são grandes na promoção da saúde do coração. O potássio, um dos constituintes do suco, controla a atividade elétrica do coração e administra a relação ácido-base.

2. Emagrecimento:

O Suco de Maçã tem baixo valor calórico. Ele tem baixa quantidade de sódio que pode ajudar a liberar água em excesso através do corpo. A existência de água adicional dentro do corpo também dá a impressão de obesidade. O suco é Rico em fibras, que faz com que seu estômago fique cheio e desencoraja-o de comer.

3. Combate a artrite:

Os pacientes que tem artrite, bem como dores reumáticas, podem se beneficiar tomando suco. O suco consiste em potássio, que ajuda a prevenir e gerir os sinais de artrite.

4. Produção de colágeno:

O Suco de Maçã é ótimo contra a caspa. O suco consiste em quantidade suficiente de vitamina C, que vai manter seus ligamentos, tendões, bem como a pele saudável através da produção de colágeno

5. Para Saúde do Fígado:

A alcalinidade do Suco de Maçã ajuda na limpeza das toxinas destrutivas/resíduos subprodutos do fígado juntamente com a manutenção dos níveis de pH do corpo. A pectina, contida na pele da maçã, estimula o sistema digestivo.

6. Para saúde pulmonar:

O Suco de Maçã é embalado com flavonoides, que é eficiente na prevenção de ataques de asma. Este antioxidante faz com que as funções dos pulmões fiquem suave.

7. Contra o câncer:

O Suco de Maçã ajuda a combater o câncer, em particular, o câncer do pulmão e cólon. Os antioxidantes, flavonoides e ácidos fenólicos em maçã são úteis na proteção contra o câncer.

8. Contra a constipação:

O suco deve ser tomado pelo indivíduo que está enfrentando problemas de constipação. Este sumo consiste em sorbitol, o que ajudará a extrair a água do intestino grosso em dois pontos, portanto, facilitando a passagem fácil das fezes.

9. Fornecimento de energia:

O suco vem completo de várias vitaminas – A, C, E, K, B1, B2, B6 e ácido fólico, portanto, ele é carregado com energia. Como resultado, é uma grande bebida para restaurar sua energia depois de um exercício físico pesado.

10. Saúde óssea:

O Suco de Maçã tem quantidade suficiente de vitamina C, o que reforça sua imunidade, portanto, ajuda a impedi-lo de muitas doenças provocadas por vírus e bactérias. A existência de vitamina C e ferro é adicionalmente eficiente em construir ossos mais fortes.

11. Para prevenir a asma:

O consumo de Suco de Maçã com frequência diminui a chance de desenvolver asma em 30 à 40 por cento. Pacientes com ataque de asma que bebem o sumo de maçã com certa frequência possui menos experiências com asma por causa de grandes quantidades de vitamina C, bem como antioxidantes.

12. Contra o diabetes:

O consumo é ligado com a redução do risco de diabetes tipo 2. A existência de fito-químicos na maçã é capaz de regular o açúcar no sangue.

13. Gestação:

As mulheres grávidas podem melhorar a sua saúde através do consumo do suco. Ela ajuda a prevenir a obesidade durante a gravidez, assim como a anemia. Ele inclui nutrientes que são grandes aliados para o desenvolvimento do cérebro do feto.

14. Para hidratar a pele:

O suco é muito bom para problemas associados a pele, bem como cabelo. Ele pode ser usado como remédio caseiros para lidar com problemas de pele, como inflamação, coceira, pele rachada, espinhas, acne e rugas.

15. Contra a doença de alzheimer:

O suco pode ajudar a ficar longe do aparecimento da doença de Alzheimer, uma doença cerebral caracterizada pela perda de memória, bem como a sua confusão, de acordo com pesquisadores da Universidade de Massachusetts.

16. Contra o colesterol ruim:

O consumo frequente ajuda a prevenir o endurecimento das artérias por causa da rica quantidade de vitamina C. O suco reduz os níveis de colesterol ruim dentro do corpo, assim, salva-o de inúmeros problemas cardíacos.

Veja no vídeo abaixo, outros Benefícios do Suco de Maçã Para Saúde:

Outros benefícios:

• Algumas pesquisas indicam que o Suco de Maçã reduz a chance de demência em pessoas idosas. Ele retarda o envelhecimento do cérebro e ajuda a mantê-lo afiado durante mais tempo.
• O teor de vitamina A no Suco de Maçã é ideal para a saúde dos olhos.
• Mantém longe problemas no couro cabeludo, como a caspa e coceira, pode ser controlado em conjunto com o uso tópico de Suco de Maçã e seu consumo diário.
• Os minerais presentes no Suco de Maçã resultam em folículos de cabelo mais forte e também previne infecções do couro cabeludo.
• O Suco de Maçã é um excelente limpador do cólon, bem como mantém o intestino limpo e ajuda a prevenir a ocorrência de câncer de cólon.
• O Suco de Maçã é reconhecido por limpar todas as toxinas do fígado e, além disso, manter o pH do corpo. A fibra e pectina em maçãs são ideais para o sistema digestivo, que ajudam numa digestão melhor.
• A ingestão de Suco de Maçã é benéfica para um melhor funcionamento dos rins, uma vez que o teor de água no suco ajuda na liberação de toxinas prejudiciais através do órgão, bem como limpa-o efetivamente.
• É rico em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia.
• Possui agentes cicatrizantes que ajudam os que sofrem de problemas como azia, gastrite e úlceras, além de auxiliar no funcionamento intestinal.