Suco de aloe vera: Para que serve, valor nutricional, benefícios e malefícios

O suco de aloe vera bastante consumido no Brasil e em todo o mundo. O suco de aloe vera é utilizado há milhares de anos por nossos antepassados para curar e prevenir os males à saúde do homem.

Segundo registros históricos do suco de aloe vera, ele já é consumido há mais de 5.500 anos como bebida medicinal, conforme mostram papiros egípcios datados de 3.500 anos antes de Cristo. Ainda, há indícios de que o suco era consumido anos atrás até mesmo por outras civilizações – árabe, grega, romana, asiática, africana, egípcia, dentre outras – também com fins cosméticos e medicinais.

Outra curiosidade interessante é que o suco também é citado em diversas passagens bíblicas e, por este motivo, virou base de estudos científicos em várias partes do mundo.

Valores nutricionais:

O consumo do suco pode trazer benefícios na melhora da digestão e circulação sanguínea, desintoxicação do corpo e até mesmo alívio da dor. O suco contém várias vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, cobre, cálcio, potássio e manganês.

Quando comprado de fontes confiáveis, é uma bebida segura para se beber diariamente. Contudo, pacientes com diabetes ou que fazem uso de medicação hipoglicemiante devem consumir o suco de aloe vera com cautela.

Quais os benefícios do suco de aloe vera?

1. Para hidratar a pele:

Essa é uma das principais funções do suco. Pode prevenir ou tratar diversos malefícios que acometem a nossa pele, isso por causa do seu efeito acelerador e regenerativo das células da derma. O suco pode ser usado como um hidratante natural ao deixar a pele mais bonita e prevenir o envelhecimento.

 2. Contra queimaduras:

Ainda dentro dos benefícios do suco de aloe vera para a pele, o suco pode tratar, prevenir e curar queimaduras solares. Por este motivo, ele é encontrada como ingrediente principal nos principais cremes e loções para tratar queimaduras, inclusive em protetores solares, já que ela também ajuda no combate aos efeitos dos raios UV.

3. Melhora o sistema digestivo:

Devido à presença dos ácidos graxos encontrados no suco, há uma redução do inchaço e irritação no estômago, intestino delgado e cólon. Ainda, as suas propriedades anti-ácidas auxiliam e previnem a indigestão e seus nutrientes compensam deficiências nutricionais do corpo.

 4. Para aliviar a prisão de ventre:

O suco de aloe vera pode ajudar na prisão de ventre ou constipações intestinais, graças às suas propriedades laxantes. A ação se deve ao látex encontrado no gel da planta, que é conhecido por colocar o intestino em movimento.

5. Saúde capilar:

Assim como na nossa pele, o suco atua na proteção dos cabelos, na forma de um protetor solar, cuidando do couro cabeludo contra os raios UV, ou os protegendo contra os danos cotidianos como o clima seco, o vento, a chuva, a secura, a oleosidade, tornando os cabelos mais brilhantes e sedosos.

6. Para eliminar a caspa:

Ainda falando dos benefícios do suco de aloe vera para os nossos cabelos, o suco ajuda a eliminar as caspas e outras seborreias que atingem o couro cabeludo.

7. Emagrecimento:

Devido às suas propriedades depurativas, ao suco no pode ajudar na perda de peso, mas apenas se estiver aliada a uma dieta balanceada e à prática de exercícios físicos. Em geral, é utilizado o suco de aloe vera no para este fim. Misturado ao limão, pode trazer efeitos ainda mais benéficos, graças à alta concentração de substâncias antioxidantes.

8. Contra o câncer:

Apesar de não haver estudos científicos que comprovem o consumo do suco para este fim, há relatos de que a planta já mostrou efeitos positivos relacionados à cura do câncer de pele. Algumas pesquisas mostram a presença de propriedades anti-cancerígenas na Aloe vera.

9. Alivio de dores musculares:

O suco de aloe vera tem função anestésica, quando a compressa é submetida a dores musculares, anti-inflamatória e cicatrizante, sendo somente administrada a compressa no local da enfermidade. O suco pode aliviar também dores ósseas, enxaqueca, artrite e reumatismo.

10. Contra a depressão:

O suco possui propriedades energéticas e é capaz de diminuir o estresse, a depressão, a anemia, além de controlar a diabetes e evitar problemas de má memória.

11. Para aumentar a libido:

Por ser uma fonte rica de energia, o suco de aloe vera também pode aumentar o apetite sexual.

12. Contra gripes e resfriados:

Devido às suas propriedades antibióticas, o suco de aloe vera pode tratar gripes, resfriados, rinite, bronquite e asma.

13. Para baixar a febre:

O suco de aloe vera possui efeito antitérmico, nos casos de febre quando é ministrada uma compressa.

14. Contra o estresse:

O suco de aloe vera tem propriedades anestesiantes que relaxam os músculos e ajudam a reduzir os nervos. Por isso, o suco é muito consumido quando se trata de combater o estresse oxidativo.

15. Contra a queda de cabelo:

Dentro dos benefícios para o cabelo, o suco é amplamente utilizado contra a queda dos fios. O seu consumo pode reduzir e até evitar a queda, graças ao seu poder de fortalecimento da raiz capilar.

16. Contra problemas bucais:

O suco de aloe vera é um excelente ativo medicinal e permite aliviar feridas, como aftas, gengivite e estomatites.

17. Para aumentar a imunidade:

O suco de aloe vera pode aumentar a produção de linfócitos T e melhorar a imunidade do organismo, ajudando-o na capacidade de combater infecções.

18. Para reduzir celulites:

É mais um dos benefícios do suco de aloe vera no que diz respeito ao âmbito dermatológico. Aliada a uma dieta firme e exercícios físicos, o suco pode ajudar a reduzir os furinhos indesejados na pele.

19. Contra a acne:

O suco de aloe vera é muito utilizado para acalmar e acelerar a cura de uma grande diversidade de problemas de pele, como acne, erupções cutâneas, feridas, cortes e arranhões, picadas de insetos e hera venenosa.

20. Para manter o corpo saudável:

Um organismo com um nível de ácido muito elevado fica propenso a doenças, porque elas crescem rapidamente nesse meio. Para ajudar a manter seu corpo saudável, coma e beba alimentos e bebidas alcalinas, como o suco.

Veja no vídeo abaixo outros Benefícios do suco de aloe vera para saúde:

Outros benefícios:

• Estimula a produção de flora bacteriana intestinal, indispensável para um correto processo digestivo. Ao normalizar a digestão, previne tanto a prisão de ventre como a diarreia.
• É excelente para curar úlceras estomacais e intestinais, já que é muito útil para reduzir irritações e cicatrizar feridas.
• Colabora com eficiência para o tratamento da síndrome do intestino irritável como também de outras afecções que causam um processo inflamatório, como a colite.
• Provoca a rápida eliminação de toxinas e substâncias indesejáveis do organismo devido ao grande estímulo que provoca no processo digestivo em geral.
• Evita a acidez, pois oferece agentes alcalinos e, por consequência, traz um grande alívio logo depois do consumo de quantidades excessivas de café, chá ou alimentos muito ácidos.
• Auxilia nas dietas de emagrecimento. Graças às propriedades digestivas mencionadas, é muito comum ter como consequência lógica: a perda de peso.
• Ajuda a tratar os processos inflamatórios, como a artrite reumatoide.
• Regulariza o nível de açúcar no sangue, por isso é de grande ajuda para as pessoas diabéticas.
• Ajuda no tratamento das alergias estacionais.
• É muito benéfico para a saúde cardíaca, pois oxigena o sangue e melhora a circulação.

Malefícios e contraindicações:

As mulheres grávidas ou que estejam amamentando, não deveriam beber o suco de aloe vera, pois é provável que o útero seja estimulado e gere contrações. E também pode afetar o bebê através do leite materno.

Recomenda-se não consumir o suco de aloe vera junto com os corticoides, já que pode reduzir o nível de potássio, o qual pode ser prejudicial para a saúde cardíaca.