Os benefícios do pomelo são inúmeros, pois, fornece vários nutrientes para nosso corpo, é uma das frutas da família citrino, mas em vez de azedo, o sabor desta fruta é doce com polpa suculenta.
Hoje, o pomelo é muito popular na Índia e nos Estados Unidos, mas essa fruta é originária da China, é por isso que a maioria das pessoas ainda usa o termo toranja chinesa em vez de pomelo.
O que torna este fruto diferente das outras frutas da família cítrica é o tamanho que é bastante grande, é por isso que o pomelo também é conhecido como o antepassado da toranja.
Valor nutricional:
A razão pela qual os pomelos são populares é devido ao seu forte valor nutricional, incluindo suas vitaminas, minerais e conteúdo orgânico, como vitamina C, potássio, fibra dietética, vitamina B6 e magnésio.
Para o sabor, embora geralmente o pomelo tenha um sabor doce, mas você não o identifica perfeitamente, porque você encontrará uma mistura de doce, picante, torta e suculenta como se estivesse comendo toranja ao mesmo tempo com comer laranja e tangerina.
Como uma das maiores frutas do mundo, certamente você espera mais desta fruta. Bem, sua expectativa é cumprida porque pomelo tem uma lista bastante impressionante de benefícios para a saúde da pomelo.
Benefícios do pomelo para saúde e beleza:
1. Aumentar imunidade:
A vitamina C é um ácido ascórbico que é mais conhecido por poderoso e eficaz reforço imunológico amplamente utilizado no Sudeste Asiático.
O tamanho do pomelo faz com que a ingestão diária de vitamina C possa ser cumprida.
2. É rico em antioxidante:
É um conhecimento comum que a combinação de vitamina C e apoiada pela vitamina A proporcionará ao corpo humano um estoque suficiente de antioxidante.
3. Produção de glóbulos brancos:
Os glóbulos brancos são tão importantes quanto os glóbulos vermelhos, sem os quais seu corpo será difícil de combater bactérias e vírus.
As células brancas do sangue são os principais apoiantes do seu sistema de imunidade que também é usado para promover o coágulo sanguíneo adequado.
Felizmente, a vitamina C contém pomelo é o que você precisa para promover a produção de glóbulos brancos em seu corpo.
4. Contra radicais livres:
Como mencionado acima, com toda a poluição em todos os aspectos da sua vida como ar, você respira e água você bebe, às vezes parece impossível evitar radicais livres que possam pôr em perigo a sua vida.
5. Para infecção:
O problema da infecção viral não é a infecção, mas a rapidez com que essa condição pode se espalhar.
Embora o caso fatal causado pela infecção viral seja raro, mas ainda lidar com isso não é algo agradável a fazer.
Bem, consumir pomelo poderia ser a solução alternativa para combater ou prevenir infecções virais.
6. Para febre:
Quando se trata de febre, certamente você sabe como é o sentimento. Você sentirá calor e frio ao mesmo tempo, dor de cabeça, náuseas e, às vezes, vômitos são normais durante a febre.
Agora, você tem uma maneira deliciosa de lidar com a febre leve, naturalmente, apenas consumindo um copo de suco de pomelo para aliviar os sintomas.
7. Para tosse:
Às vezes, frio e tosse estão vindo como um pacote. Há uma série de medicamentos que você poderia obter da farmácia sem receita médica para lidar com as condições.
Na verdade, a melhor coisa para tratar o frio e a tosse é ter descanso suficiente, beber muita água e comer qualquer coisa que seja rica em vitamina C.
Se você tiver estoque de pomelo na sua geladeira, você poderia usá-lo, pois é tão rico em vitamina C para ajudá-lo a tratar seu resfriado e tosse efetivamente .
8. Atua como anti envelhecimento:
Não é segredo que todos os alimentos ricos em vitamina C também são ricos em antioxidantes. Pomelo não é exceção e, como é rico em vitamina C e antioxidantes, o pomelo pode ajudar a combater os radicais livres efetivamente.
Os radicais livres não só podem causar o desenvolvimento de células cancerosas, mas, em casos mais simples, os radicais livres também são responsáveis pela degeneração das células da pele e pelo envelhecimento prematuro que podem causar a aparência da sua pele mais antiga do que é suposto.
9. Promove a produção de colágeno:
O que você conhece sobre colágeno? Se você quiser ter uma pele firme, mais jovem, brilhante e saudável, o que você precisa essencialmente é estoque suficiente de colágeno em seu corpo.
10. Acelera o processo de cura:
Embora o seu médico tenha informado que você está completamente bem após a doença, o período de recuperação é o mais difícil porque você sentirá como sua energia ter sido drenada durante o período de doença e, embora tenha recuperado, seu sistema imunológico ainda está em seu nível mais baixo.
11. Promove goma saudável:
Provavelmente é uma nova informação para você, mas os alimentos que são ricos em vitamina C que promovam a produção de colágeno são bons para sua goma.
É porque o colágeno é essencial para a força das gengivas. Ele proporcionará proteção para sua goma para que não seja facilmente infectado e fique fraco. A gengiva fraca levará à perda de dente.
12. Infecção no trato urinário:
O que você sabe sobre esta condição? UTI ou infecção do trato urinário é causada por bactérias.
É por isso que o consumo de pomelo é altamente recomendado para prevenir ou combater esta condição porque o pomelo é rico em vitamina C e a vitamina C aumentará o nível ácido na urina que é possível matar a bactéria e eliminá-la completamente.
13. Para as artérias:
Pomelo é uma das frutas que se enquadram na segunda categoria que pode atuar como limpador natural de sua artéria.
A vitamina C encontrada no pomelo é bastante alta e assegurará a elasticidade da sua artéria, enquanto a pectina impedirá o entupimento removendo todos os elementos indesejados dentro da artéria.
14. Para tratar a caspa:
Existem dois compostos encontrados em pomelo que são bons para tratar a caspa. O primeiro é o alto teor de água e o segundo é vitamina C.
A água ajudará a umidade em seu couro cabeludo, porque o couro cabeludo seco é uma das principais razões da caspa, enquanto a vitamina C ajudará a matar as bactérias que causam as condições.
15. Para acnes:
Acnes parece tão simples, mas para algumas pessoas, essa condição é tão difícil de lidar. Bem, o pomelo é tão rico em vitamina C que é eficaz na luta contra acnes.
Os conteúdos ácidos da vitamina C matarão as bactérias que causam acnes e, ao mesmo tempo, aceleram a cicatrização da ferida para prevenir novas infecções.
16. É rico em fibras:
Não é uma tarefa fácil criar um menu diário onde você possa cumprir toda a sua ingestão diária de vitaminas, minerais e fibras.
É por isso que você precisa fazer uma combinação de algumas variedades de alimentos para cumpri-lo.
Para a ingestão diária de fibra, o pomelo é o que é altamente recomendado porque é tão rico em fibras.
17. Metabolismo do corpo:
Uma das razões pelas quais as pessoas devem consumir alimentos ricos em fibras é promover a digestão saudável.
É porque a digestão saudável afetará o funcionamento do metabolismo do corpo. O sistema digestivo é o centro de tudo, porque dentro do intestino é onde alimentos que você consumiu é quebrado e absorvido.
Se os processos forem perturbados, os nutrientes dos alimentos que você consumiu serão um desperdício se não forem absorvidos otimamente.
18. Para constipação:
O efeito direto quando seu sistema digestivo não funciona de forma otimizada é constipação. Esta condição ocorre quando seu intestino não está se movendo.
As causas podem variar, mas principalmente porque seu intestino é embalado com muita propriedade desnecessária.
É por isso que você precisa de fibra para vincular essas propriedades desnecessárias e, em seguida, trazê-las para longe da pista.
19. Para diarreia:
O oposto da constipação é a diarreia onde seu sistema digestivo não pode controlar o movimento dentro do intestino.
A fibra ajudará a eliminar todos os fatores que podem causar diarreia, como bactérias e vírus dentro do intestino e o resultado é que o problema da diarreia será resolvido naturalmente.
Então, mantenha o pomelo na sua geladeira para condições como esta, uma vez que é tão rico em fibras alimentares.
20. Para o intestino:
O intestino deve se mover no ritmo normal. Se ele estiver se movendo em ritmo lento, isso causará constipação e quando ele se mover para rápido causará diarreia.
Fibra certifica-se de que seu intestino está se movendo normalmente.
O movimento do intestino normal afetará o sistema de metabolismo em seu corpo porque todos os nutrientes serão absorvidos otimamente e todos os resíduos serão eliminados completamente.
21. Para perder peso:
A fibra no pomelo ajudará o seu corpo a controlar o seu peso de forma eficaz, porque não há mais coisas desnecessárias dentro do intestino para que todos os nutrientes sejam absorvidos e usados de forma otimizada.
Além disso, o pomelo também contém uma enzima específica conhecida como enzima queima de gordura para se certificar de que não há mais células de gorduras em excesso porque será otimamente transformado e usado como fonte de energia.
22. Câncer de cólon:
A trilha digestiva não saudável deve ser tratada e resolvida imediatamente porque se não for o risco de câncer de cólon será aumentado.
Um sistema digestivo saudável impedirá o desenvolvimento de células cancerosas no cólon.
Além disso, o antioxidante encontrado no pomelo também é eficaz para combater os radicais livres que são a principal causa de todos os casos de câncer.
23. Pressão sanguínea:
Você sabe que o pomelo é realmente muito eficaz no controle da pressão arterial? É porque o pomelo contém uma quantidade relativamente alta de potássio.
Para você que não está familiarizado com este tipo de mineral, o potássio também pode atuar como vasodilatador que ajuda a liberar a tensão dos vasos sanguíneos para uma melhor circulação sanguínea.
24. Para células:
O efeito direto de uma melhor circulação sanguínea não é apenas capaz de controlar o nível de pressão arterial, mas também de garantir a distribuição de oxigênio nas células do corpo inteiro.
As células oxigenadas levam à função ótima do órgão do corpo e ao metabolismo corporal ideal. É por isso que o potássio é essencial para a saúde humana.
25. Para ataque cardíaco:
Mais dois benefícios de uma melhor circulação sanguínea estão diminuindo o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco porque o coração não é forçado a trabalhar muito, pelo que o risco de ataque cardíaco é menor e o cérebro sempre será oxigenado.
A falta de oxigênio no cérebro é uma das razões pelas quais o acidente vascular cerebral pode acontecer.
26. Para cólicas:
Para cólicas do atleta pode ser uma condição realmente irritante.
Cólicas podem acontecer quando há contração no músculo que aparece de repente com dor.
As razões pelas quais essa condição pode acontecer é quando não há eletrólitos suficientes no corpo, especialmente o potássio e o pomelo é uma dessas frutas que contém grande quantidade de potássio.
27. Ossos fracos:
Beber um copo de suco de pomelo regularmente é realmente uma solução deliciosa para promover a densidade mineral óssea. Isso reduzirá o risco de você ter ossos fracos.
No entanto, você não pode simplesmente depender dele completamente, para ossos saudáveis você deve acompanhá-lo com exercícios regulares.
28. Para osteoporose:
O pior efeito da osteoporose é quando você está perdendo a capacidade de se mover de maneira flexível.
É por isso que se você puder encontrar a solução para prevenir em estágio inicial é melhor.
O consumo de pomelo demonstrou ser eficaz na prevenção da osteoporose porque os minerais encontrados no pomelo ajudarão a promover o desenvolvimento de novas células dos ossos.
29. Saúde bucal:
O que você precisa para a saúde do seu órgão oral é o alto consumo de cálcio e vitamina C. O cálcio manterá a saúde de seus dentes, enquanto a vitamina C assegurará que haja estoque suficiente de colágeno para manter a saúde da sua goma. Pomelo é rico em cálcio e vitamina C.
30. Para à anemia:
A anemia ocorre quando o seu corpo não está obtendo suficientes células vermelhas do sangue.
O ferro em pomelo provavelmente não é bom o suficiente para promover a produção de células sanguíneas, mas sua combinação de vitamina C assegurará a absorção ideal de ferro em seu corpo para prevenir a deficiência de ferro que poderia levar à anemia.
Malefícios:
Com a lista de benefícios para a saúde do pomelo, que é bastante impressionante, mas há alguns cuidados que você deve ter em conta também.
É um movimento sábio se você estiver consumindo apenas em quantidade adequada, mas também há algumas condições que o obrigam a evitar o pomelo a todo custo.
Aqueles que foram diagnosticados com problema de rim e fígado devem evitar o pomelo a todo custo, porque este grande fruto contém grande quantidade de vitamina C e potássio que podem piorar a condição renal e hepática.
Como rico de potássio, aqueles com hipotensão ou condição de pressão arterial baixa devem evitar o pomelo também, porque poderia colocar os pacientes em estado perigoso.
