Óleo de Girassol: Para que serve, valor nutricional e benefícios

Os benefícios do óleo de girassol que você deve conhecer, pois, o girassol é nativo da América e tem sido amplamente utilizado para a extração de óleo de cozinha desde épocas passadas.

Possui em sua composição nutritiva a vitamina A, vitamina D e vitamina E, cálcio, potássio, zinco e magnésio. Também possui outras propriedades que são de suma importância para combater e prevenir doenças que podem afetar a saúde do corpo humano e leva-lo a doenças.

Benefícios do óleo de girassol para saúde:

1. Para o sistema nervoso:

Possui uma quantidade considerável de algumas vitaminas do complexo B. Além disso, essa quantidade considerável, é capaz de melhorar o sistema nervoso e assim, prevenir doenças que podem afetar o cérebro.

2. Reduzir problemas cardíacos:

Também possui um mineral chamado selênio. Além disso, esse mineral é benéfico na redução do risco de problemas cardíacos e degradação hepática. Além disso, um alto nível de selênio no sangue também é essencial na redução do risco de câncer de pele e pulmão.

3. Saúde da pele:

O óleo de girassol ainda é uma maneira saudável e natural de manter a pele saudável, graças as suas propriedades emolientes e calmantes.

4. Hidratar a pele:

As propriedades emolientes também são essenciais para hidratar a pele. Além disso, ele é usado para bebês pré-maturos e também ajuda a reduzir a infecção da pele em 15%.

5. Fonte de vitamina E:

Óleo de girassol possui uma quantidade muito boa de vitamina E. A vitamina E é uma vitamina que também ajuda a melhorar a aparência de rugas e de cicatrizes mal cicatrizadas.

6. Tratar a acne:

Também é rico em vitamina A, vitamina C e vitamina D e carotenoides que formam uma barreira protetora contra a acne. Além disso, esse óleo é eficaz no tratamento da acne e de outras condições que podem afetar a pele de maneira negativa.

7. Prevenir artrite:

É uma das melhores solução para quem sofre da dor de artrite. Além disso, toda vez antes de dormir, passe o óleo de girassol onde se encontra o problema para que assim, você tenha alivio enquanto dorme.

8. Prevenir a asma e câncer de cólon:

O óleo de girassol possui mais vitamina E do que qualquer outro óleo que possa ser encontrado dentro da cozinha. Além disso, incorporando diariamente em sua vida, você tem a proteção contra asma e câncer de cólon.

9. Prevenir outros tipos de câncer:

Os carotenoides presentes também ajudam na prevenção de câncer de pele, câncer de pulmão e câncer de útero. Além disso, fornece uma boa fonte de vitamina A e ajudam na prevenção de catarata.

10. Reduzir o colesterol:

As gorduras saturadas presentes no óleo de girassol ainda são eficazes na diminuição do colesterol ruim LDL. Além disso, esse mesmo óleo também é capaz de combater dores musculares, aterosclerose e até mesmo problemas como defeitos de nascimento.

Outros benefícios do óleo de girassol para saúde:

• Fortalece os ossos;
• Combate a tosse e resfriado;
• Além disso, previne a hipertensão;
• Melhora a saúde capilar;
• Além disso, combate infecções.