O nopal fresco ajuda na redução do açúcar no sangue, a cicatrização de feridas e a redução do colesterol. Além disso, existem estudos humanos limitados sobre o cacto nopal e sua capacidade de tratar ou prevenir doenças. No entanto, nopales ou nopalitos são as almofadas do nopal ou cacto de pera espinhosa.
Eles são comidos como um vegetal e comumente encontrados em restaurantes, mercearias e mercados de agricultores em todo o sudoeste americano e no México.
As propriedades medicinais deste cacto foram descobertas no período da Pré-História e a planta já era utilizada como analgésico natural. A forma mais comum de uso na medicina caseira é o consumo do extrato de cacto.
Valor nutricional:
O nopal é rico em ferro, magnésio, potássio, sódio, manganês e cálcio, também contém vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina C. Também é rico em aminoácidos fibra. Além disso, os benefícios do nopal são vários e certamente algum te chamará a atenção e você vai querer experimentar.
Benefícios do nopal para saúde:
1. Ajuda a emagrecer:
Graças à sua quantidade de fibra regula a absorção dos nutrientes, sua chegada ao sangue e facilita sua eliminação. Além disso, ele também produz sensação de saciedade e colabora com uma boa digestão. Ao mesmo tempo as proteínas reduzem a retenção de líquidos e ajudam a controlar a celulite.
2. Prevenção do câncer:
Além disso, a variedade de fitoquímicos, compostos por flavonoides, Vitamina C, e outros antioxidantes presente no Nopal tornam extremamente benéfico para todo o sistema imunitário, em particular quando se trata de vários tipos de câncer.
Os antioxidantes são compostos benéficos que buscam os radicais livres no organismo e elimina antes que eles possam sofrer mutações no DNA das células saudáveis em células cancerosas.
3. Eliminar a ressaca:
O nopal cactus pode realmente ajudar com os sintomas da ressaca. É mais eficaz quando você tira o extrato do cacto antes de começar a beber, evitando o problema em vez de tratá-lo mais tarde.
Um estudo de 2004 revelou fortes evidências de que o extrato nopal de cacto reduz significativamente a gravidade da ressaca quando tomado antes de beber.
4. Protege as células nervosas:
As células nervosas podem ser danificadas como todas as outras células. Isso pode levar a perda ou dor sensorial. Portanto, o nopal cactos pode proteger contra esse dano.
Por exemplo, um estudo de 2014 descobriu que ele contém propriedades neuroprotetoras. Isso pode ajudar a prevenir células nervosas de danos ou perda de função.
5. Ajuda na construção de ossos:
Além disso, o conteúdo mineral desta poderosa folha do cacto inclui um nível modesto de cálcio, que é uma parte essencial da construção de ossos fortes e reparação de ossos depois de ser danificado.
6. Rico em antioxidantes:
Os antioxidantes podem proteger nossas células dos danos causados pelos radicais livres. Além disso, o nopal cactus é cheio de antioxidantes, que é capaz de reduzir o estresse oxidativo e podem beneficiar todos, independentemente da idade e condições preexistentes.
7. Digestão:
O nopal são em formas de cactos, por isso são muito fibrosos e contêm uma grande quantidade de fibras dietéticas. A fibra dietética é essencial para o processo digestivo, porque adiciona grandes quantidades de evacuações que as tornam mais fáceis de passar através dos músculos lisos do trato digestivo.
8. Age como antibiótico:
Seu uso como medicamento já era conhecido pelos povos originários mexicanos e com muito bons resultados. Seu consumo ajuda a inibir e se desfazer de diferentes tipos de bactérias. Está recomendado tanto seu uso interno como em cataplasmas para infecções, feridas e problemas da pele.
9. Reduzir o colesterol:
Um estudo inicial encontrou evidências de que o cacto nopal conseguiu diminuir o colesterol. Enquanto os níveis globais de colesterol caíram, (ou o colesterol “ruim”) caiu significativamente. Além disso, o cacto nopal pode reduzir o colesterol com muito menos efeitos colaterais do que os medicamentos tradicionais.
10. Regula os níveis de açúcar no sangue:
Regulamentar o açúcar no sangue pode ser uma grande luta para pessoas com diabetes. Nopal cactus pode fornecer uma solução complementar.
Algumas pesquisas indicam que esse cacto pode diminuir e regular o açúcar no sangue. Um estudo de 2012 , por exemplo, recomenda a tomada desse cacto juntamente com outros medicamentos para diabetes para ajudar a regular o açúcar no sangue.
11. Reduz a inflamação:
O suco que é retirado das folhas dele tem efeitos anti-inflamatórios em uma variedade de partes do corpo, incluindo os sintomas associados à artrite, lesões, dores nas articulações e tensão muscular.
Aplique o suco frequentemente na a área afetada, e pode consumir o próprio vegetal para desfrutar também dos seus efeitos.
12. Melhora sono:
Esta planta também contém magnésio, que é um mineral útil que ajudam a induzir a sensação de sono nas pessoas que sofrem de insônia, ansiedade crônica ou inquietação.
Isso induz a libertação da serotonina no corpo, o que resulta num aumento dos níveis de melatonina. Ele também tem um efeito levemente sedativo, o que reduz a função do nervo e acalma o corpo, ajudando-o a adormecer.
