Mamey Fruta: Para que serve, valor nutricional e benefícios

O mamey possui uma grande quantidade de vitaminas e propriedades que são fundamentais para a saúde geral do corpo. Além disso, o ele é uma fruta que vem de uma árvore da família Sapotaceae. É uma árvore ornamental do tipo perene propagada pelo enxerto. Sua fruta é comestível e tem muitas propriedades.

Além disso, Entre os seus benefícios, é considerado um afrodisíaco e seu óleo tem propriedades benéficas para a beleza. Os frutos são bagas elípticas, 20 cm. longo e 700 g aproximadamente.

Com uma pele grossa, áspera e marrom. O interior é laranja, com uma única semente negra, 10 cm. As frutas não maduras não são comestíveis, pois contêm pequenas quantidades de látex e compostos tóxicos. Quando maduros são doces, macios e não ácido.

Qual é o valor nutricional do mamey?

O mamey é uma ótima fonte de vitamina B6 e vitamina C, bem como vitamina A, vitamina B3, vitamina B9 e B2. Também fornece manganês, potássio, cálcio, ferro, magnésio, zinco, sódio, fósforo e fibra. Além disso, ele também, quando maduro, desenvolve novos carotenoides.

Benefícios do mamey para saúde:

1. Bom para a visão:

Devido ao seu conteúdo de vitamina A fortalece e previne a deterioração da visão, esta propriedade é recomendada especialmente para pessoas que trabalham no sol ou na frente de um computador. Atrasa a aparência de problemas oculares como cataratas ou perda de visão devido à idade.

2. Corrige dentes:

A resina que pode ser extraída do Mamey pode ser usada para consertar dentes.

3. Propriedades antibióticas:

Alguns estudos afirmam que podem ser usados ​​como antibióticos, embora não atuem em todos os organismos. É recomendado para pessoas doentes, fracas ou convalescentes porque fornece energia.

4. Perfeito para a digestão:

Uma das principais propriedades nutricionais do Mamey é o seu conteúdo de fibra. O que isso significa? Isso significa que é muito bom regular o trânsito intestinal e lutar contra problemas digestivos como diarreia, constipação ou inchaço intestinal.

5. Carboidratos:

Ele é um alimento muito baixo em açúcares, se o comparamos com outro tipo de alimento claro, além de não fornecer muitas gorduras saturadas que o tornam um alimento que faz você ficar gordo.

6. Para cuidar da pele:

A vitamina A e vitamina C desta fruta cuidam da nossa pele. A vitamina A é responsável pelo rejuvenescimento das células enquanto a vitamina C ajuda a regenerar células danificadas. Isso ajuda a atrasar o processo de envelhecimento.

7. Hidratante:

Este futa é usada para criar cremes. Além disso, seu conteúdo de vitaminas possui propriedades hidratantes que impedem a secura da pele.

8. Geração de novas proteínas:

O Mamey é rico em potássio, este mineral contribui para a formação de proteínas em nosso corpo.

9. Benéfica para o cabelo:

É ideal para o crescimento do cabelo e para mantê-lo forte. Isto é devido à presença de vitamina A que favorece o cabelo e o deixa bem e sedoso. Também serve para cultivar os cílios.

10. Regulação da pressão sanguínea:

É uma fruta rica em sódio, um mineral que mantém a pressão arterial equilibrada.