Duku Fruta: Para que serve, valor nutricional e benefícios
O duku possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, é uma fruta pequena e redondinha, que muitas vezes é consumida apenas como uma sobremesa.
O Duku quando verde não está maduro e o sabor é azedo, se já começou uma cor amarelada, isso é um sinal de que a fruta está madura e tem um sabor mais doce.
Valor nutricional do duku:
O duku é rico em minerais, ele é altamente rico em cálcio e fósforo. Além disso, há uma quantidade adequada de zinco, sódio e magnésio presentes neste fruto.
Benefícios do duku para saúde:
1. Possui propriedades antioxidantes:
Além disso, o duku é fonte de vitamina C que como sabemos, atua como um antioxidante. Os antioxidantes são nutrientes que tem como função bloquear alguns dos danos causados por radicais livres, os quais são produzidos pelo corpo quando acontece o processo de mudança de alimentos em energia. Os antioxidantes também reduzem os danos ao corpo causados por substâncias tóxicas e poluições.
2. Promove a saúde da pele:
A vitamina C presente é um eficaz antioxidante para combater os radicais livres que é uma das principais causas do envelhecimento precoce. Mesmo em pequenas quantidades, a vitamina C pode proteger importantes moléculas, tais como proteínas, lípidos, hidratos de carbono, e os ácidos nucleicos de danos causados pelos radicais livres, toxinas, ou poluentes.
3. Fortalece os dentes:
Graças ao teor de fósforo contido no duku, ele pode ajudar a fortalecer os dentes. Portanto, se consumir o fruto regularmente, tenha a certeza que terá dentes saudáveis.
4. Limpa o sistema digestivo:
Além disso, a fruta do duku contém Fibras dietéticas ou alto teor de Fibras, por isso é útil para melhorar o sistema digestivo, impedindo o Câncer de Cólon e livrar o corpo de cancro causado pelos radicais livres. No entanto, sobre o teor de calorias, minerais e ferro, possui mais do que maçãs ou laranjas.
5. É um poderoso inseticida:
No entanto, o duku também tem benefícios como repelente de insetos, tais benefícios saem da sua casca. É bem fácil usá-lo para isso, é só queimar a casca e logo após passar na pele quando necessário.
6. Auxilia nos processos de recuperação:
A vitamina C é fundamental para que todos cuidem das condições fisiológicas. Além disso, o conteúdo da vitamina solúvel em água dentro é eficaz para manter o sistema ainda mais eficaz, principalmente para aqueles que estão em recuperação.
7. É Rico em carnitina:
O duku também é usado para perda de peso ele ajudará o corpo a obter carnitina. Além disso, a carnitina direcionará as moléculas de gordura para um tecido que queima a gordura.
8. Auxilia na perda de peso:
No entanto, a vitamina C tem sido provada ser um fator importante para a biossíntese de moléculas pequenas, tais como proteínas chamadas carnitina. A Carnitina executa e dirige a gordura das moléculas para as células no tecido, onde a queima de gordura ocorre.
9. Fortalece o sistema imunológico:
A vitamina C é necessária para que todos possam manter um corpo saudável. O conteúdo de vitamina C é eficaz para manter a imunidade e eficaz também para as pessoas que estão em períodos de recuperação.
10. Possui grandes quantidades de vitamina K:
Além dessas vitaminas, também é rico em Vitamina K ela é chamada colina presente né bastante útil para a construção de novas células do corpo.
11. Previne o envelhecimento:
Outra utilidade é que impeça o envelhecimento prematuro. Um dos fatores que causam o envelhecimento prematuro são os radicais livres. Como mencionado acima, a vitamina C do duku é muito eficaz para manter o corpo longe do ataque de radicais livres.
12. Rico em vitamina C:
O duku contém os benefícios da vitamina C, que atua como um antioxidante. Os antioxidantes em si são um nutriente que funcionam para evitar danos ao corpo causados pelos radicais livres.