Damasco seco: Para que serve, valor nutricional e benefícios
O damasco seco possui propriedades essenciais para aqueles que querem um corpo saudável. Alem disso, o damasco seco é conseguido a partir da secagem do fruto. Isto inclui um processo de secagem que evapora o teor de água dos frutos sem prejudicar ou reduzir o valor nutritivo da fruta. Um copo de damasco seco contém 158 microgramas de vitamina A. Estas frutas secas fornecem muitos nutrientes que são necessários para um corpo saudável, juntamente com o combate a muitas doenças.
Valor nutricional:
No Damasco Seco estão presentes ainda a vitamina A, as do complexo B, minerais como Potássio, cálcio, fósforo e magnésio, essenciais para o bom funcionamento do organismo. Sendo assim o seu Suco carrega consigo todos os seus nutrientes, além de promover uma melhor hidratação para o corpo.
Benefícios do damasco seco para saúde:
1. Combate a anemia:
O damasco seco são uma fonte muito boa de Ferro, que é útil para combater a anemia. Isto também contém Cobre, que absorve o Ferro. Incluir os damascos secos em sua dieta ajuda na produção de hemoglobina, que é útil para as mulheres que experimentam um fluxo pesado durante os períodos menstruais.
2. Tratar constipação:
O damasco seco têm pectina. Eles também contêm celulose, que é um suave laxante e trata a constipação. A celulose atua como uma fibra insolúvel e a pectina mantêm os níveis de água no corpo durante a constipação.
3. Auxilia na digestão:
O damasco seco podem ser consumidos antes de uma refeição para estimular a digestão. Este contém o álcali, que neutraliza os ácidos.
4. Alivia a febre:
O damasco seco ajudam a reduzir a febre. Você pode preparar um líquido ou diluir com um pouco de mel usando água. Isso também pode proporcionar alívio à sede.
5. bom para saúde da pele:
O suco de damasco seco pode ser usado para tratar o prurido devido a queimaduras solares, eczema e sarna. Isso também ajuda a limpar acne e muitos outros problemas de pele. O damasco seco é usado frequentemente como um esfoliante de pele.
6. Limpa o aparelho digestivo:
O Damasco Seco ajudam a tratar o trato digestivo agindo como um laxante para liberar os resíduos indesejados. Isto é útil para reagir com os sucos digestivos do corpo e proporciona um ambiente alcalino para limpar o trato digestivo.
7. Aliviar o estresse:
Um dos benefícios mais conhecidos do Damasco Seco consiste no alívio dos sintomas do estresse e da ansiedade. Além de amenizar a irritação e dores de cabeça, ele favorece noites de sono revigorantes, ajudando no combate à insônia.
8. Auxilia na saúde bucal:
O Damasco Seco também é de grande ajuda para a saúde bucal, já que as substâncias cítricas e adstringentes contidas nele refrescam o hálito e evitam a formação de placas e tártaro.
9. Auxilia na saúde do coração:
Outro dos benefícios do Damasco Seco trata-se do efeito que ele exerce na circulação sanguínea, eliminando gorduras e toxinas acumuladas nas artérias.
10. Trata doenças respiratórias:
Pelo fato de o Damasco Seco contribuir para a eliminação do muco que acompanha episódios de resfriados, gripes, bronquite etc., o é recomendado para pessoas que sofrem de problemas respiratórios.
Por ser rica em vitamina C, a laranja ajuda fortalecer as defesas imunológicas, evitando que essas doenças apareçam. Além de todos esses benefícios, o Damasco Seco server como um agradável aromatizante natural para os ambientes, proporcionando a sensação de tranquilidade e relaxamento.
11. Auxilia na saúde óssea:
Os ossos e dentes são formadas pela hidroxiapatita com a combinação de cálcio e Fósforo. Ambos os minerais devem ser incluídos na dieta para prevenir a osteoporose. O Magnésio ativa enzimas e regula a formação de hidroxiapatita, que é necessária para manter uma saúde dos osso e como ele é rico nesses nutrientes ele ajuda na Saúde óssea.
12. Auxilia no emagrecimento:
Ajudam muito com a tarefa de perder quilos extras, já que contêm pouquíssimas quantidades de gorduras e calorias. Além disso, graças a ser suculenta sacia o estômago quando há fome, assim ajudando a rapidamente reduzir o peso excessivo.
13. Coagulação do sangue:
O damasco seco contêm vitamina K, que é necessária para a coagulação sanguínea em caso de lesões e evitar o sangramento excessivo. Consuma uma xícara diariamente para conseguir 4 mcg de vitamina K.
14. Reduz diabetes:
Exerce efeitos anti-hiperglicêmicos e ajuda no combate contra diabetes. Estudos têm mostrado que o consumo dos extratos auxilia na redução dos níveis de glucose e de triglicéridos no sangue. Os flavonoides presentes neles exercem efeitos protetores contra a resistência à insulinas.
15. Alivia asma:
Os benefícios do damasco seco para saúde incluem a capacidade de curar os sintomas de tuberculose, asma e bronquite.
16. Auxilia na saúde da pele:
O óleo de é muito útil para o cuidado da pele. Isso pode tornar a pele brilhante e suave. Ele também é um bom remédio para curar orelhas doloridas.
17. Reduz pressão arterial alta:
O damasco seco contêm três vezes mais Potássio do que as bananas e contêm apenas um vestígio de sal que ajuda a manter a pressão arterial baixa. O potássio tem mais propriedades de retenção de água do que o sódio, o que reduz a pressão do volume sanguíneo. O potássio também protege contra doenças cardíacas.
18. Ajuda construção muscular:
O damasco seco contêm potássio, que é fundamental para funções corporais, como melhoramento do metabolismo e dos tecidos, órgãos e outras células. Desta forma, é importante para a construção muscular e crescimento normal do corpo. Ele ajuda a regular os níveis de ácido no corpo e útil para a síntese proteica.
19. Bom para gravidez:
O damasco seco tem sido usado como fitoterapia desde muito tempo na gravidez. Isso pode curar a infertilidade, hemorragia e espasmos. A pasta desta fruta seca pode curar infecções vaginais.
Ele deve ser consumido moderadamente por mães grávidas e lactantes. Durante a gravidez, servem como excelentes lanches em vez de comer doces e outros petiscos.
20. Regula o batimento cardíaco:
São uma fonte muito boa de Potássio. O Potássio é um mineral e eletrólito que é útil para regular o equilíbrio de fluidos no corpo. Isso ajuda na função muscular adequada e regula o batimento cardíaco.
21. Bom para visão:
Contêm nutrientes como a vitamina A, que é necessária para uma boa visão. A vitamina A é um poderoso antioxidante que ajuda a remover os radicais livres e manter a saúde das células e tecidos.
Os danos dos radicais livres podem causar ferimentos nas lentes do olho humano, o que pode acarretar em cataratas ou danificar os olhos. A ingestão reduz o risco de desenvolver catarata.
22. Produz hemoglobina:
Pode ser utilizado para a produção de hemoglobina, que pode tratar a anemia. Isso ocorre porque contêm minerais, como Ferro e Cobre, que produzem a hemoglobina.
Veja agora através do vídeo abaixo, alguns Benefícios do Damasco Para Saúde:
