Os benefícios do chá oolong são incríveis, pois, é uma boa fonte de antioxidante, este composto é muito importante porque contribui para saúde do corpo. Além disso, um dos melhores benefícios é combate o câncer, pois é rica em antioxidante. Além disso, é um chá parcialmente oxidado e parcialmente fermentado feito das mesmas folhas e dos brotos.
O nome “oolong” vem do chinês e significa “chá do dragão negro.” Há muitas variedades diferentes de chá oolong e assim, uma ampla variedade de sabores e aromas. Além disso, o processo de fermentação do oolong dilui seu valor nutricional comparado ao chá verde e chá branco, no entanto, ele continua sendo uma bebida extremamente saudável.
Benefícios do Chá Oolong Para Saúde:
1. Prevenir doenças cardíacas:
Entre os benefícios mais visíveis do chá para a saúde está a sua notável proteção cardiovascular. Além disso, é ainda mais valioso se considerarmos que este tipo de doença está entre as principais causas de mortalidade no mundo.
2. Para o cabelo:
Este benefício do chá oolong é obtido pelo seu uso externo, e não bebendo. Além disso, se você usar uma xícara de chá oolong acabado de fazer (mas resfriado) em seu cabelo após a lavagem, não só evitará a queda de cabelo, mas também proporcionará mais brilho e fios mais espessos.
Alguns efeitos benéficos semelhantes podem ser obtido em sua pele, se você usar o chá como um enxaguante de pele (após a lavagem, e antes de usar um creme hidratante). Portanto, sinta-se livre para adicionar o chá em sua rotina de beleza a qualquer hora, seu cabelo e pele ficarão gratos por isso!
3. Para pele:
Você pode ter a pele mais bonita se consumir o chá oolong regularmente. Além disso, é em parte devido às suas propriedades de combate ao eczema, e suas propriedades anti-inflamatórias. Pessoas que consomem cerca de 2 xícaras de chá no dia podem ter uma pela mais bonita, uniforme e luminosa.
4. Reduzir a inflamação:
Falando de propriedades anti-inflamatórias, o chá reduz significativamente os níveis globais de inflamação no corpo. Além disso, este efeito anti-inflamatório promove a longevidade e evita doenças cardiovasculares, doenças das articulações como a artrite ou doenças degenerativas.
5. Fortalecer os ossos:
Apesar do fato de que é uma bebida cafeinada, o chá não “retira” o cálcio no seu corpo, muito pelo contrário. Além disso, este é talvez um dos benefícios mais surpreendentes do chá, pois ajuda a fixar o cálcio nos ossos, tornando-os mais fortes e saudáveis. A longo prazo, o chá oolong, também é capaz de prevenir a osteoporose.
6. Melhorar a digestão:
Este poderoso chá ainda auxilia na digestão. Além disso, se você tende a ter indigestão ou outras perturbações como prisão de ventre, flatulência e assim por diante, beber pelo menos uma xícara de chá por dia irá aliviar esses sintomas e fazer seu sistema digestivo funcionar corretamente.
7. Prevenir câncer:
Tanto o chá verde quanto o chá, têm propriedades de prevenção do câncer que são cientificamente comprovadas. Além disso, estas propriedades anti-tumorais estão relacionadas a suas grandes quantidades de antioxidantes, e por ajudar a reforçar o sistema imunológico.
Comparando o chá verde com o chá oolong, o chá oolong foi mostrado ser um pouco mais eficaz do que o seu homólogo verde no combate ao câncer.
8. Para saúde mental:
O chá oolong tem sido relacionado a um bom desempenho mental e aumento do foco, tornando-se o chá ideal para ser tomado por estudantes durante provas e situações exigentes.
9. Prevenir doenças:
Os antioxidantes são substâncias que evitam a formação de radicais livres no organismo que favorecem o envelhecimento celular e o aparecimento de doenças como câncer. Além disso, os antioxidantes combatem o envelhecimento precoce e ajudam a prevenir doenças.
10. Para perder peso:
Os compostos de polifenóis derivados do Oolong têm efeitos antiobesidade. Suas propriedades aumentam o metabolismo e ajudam o corpo a queimar gordura.
11. Reduzir o estresse:
Falando do foco mental elevado, o consumo do chá oolong também tem sido associado a níveis de estresse e ansiedade reduzidos. Além disso, é apenas uma pequena ajuda e se você está realmente lutando contra a ansiedade, uma xícara deste chá não deve substituir o tratamento médico.
12. Prevenir o diabetes:
O chá ajuda a processar o açúcar mais lentamente no organismo, reduzindo elevações repentinas em seus níveis de açúcar no sangue. Além disso, essas elevações de açúcar no sangue são a principal causa da diminuição da sensibilidade à insulina, o que pode levar ao diabetes.
Outros Benefícios do Chá Oolong Para Saúde:
- Auxilia no controle do colesterol e na redução de triglicerídeos no sangue;
- beber o chá regularmente ajuda a manter um nível de acidez equilibrada em sua boca;
- Atua no fígado gorduroso;
- Tem alto poder antioxidante;
- Melhora a circulação sanguínea;
- A eficácia para acelerar o metabolismo e ajudar a queimar gorduras;
- É eficaz na prevenção de cáries, problemas na boca;
- Previne a formação de alguns tipos de câncer;
- Ajuda a prevenir o envelhecimento precoce;
- Aumenta as defesas do organismo.
O Oolong possui muitos benefícios para a saúde, além dos citados acimas, ele possui muitas outras vantagens para o corpo. Assista o vídeo abaixo e confira:
Receita de chá oolong:
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de oolong ;
- 1 xícara (chá) de água.
Modo de Preparo:
- O preparo é bem simples, mas algumas dicas deixarão ele ainda mais eficiente.
- Ao invés de usar água comum da torneira, é melhor utilizar água mineral.
- Ela não deve ser fervida em recipientes metálicos, para evitar contaminação.
- Na verdade, a água não deve ser totalmente fervida.
- Se você tiver um termômetro de uso culinário, deligue o fogo quando a água chegar a 90º.
- Na falta do equipamento, desligue quando se formarem as primeiras bolhas no fundo do recipiente.
- Coloque a erva na água quente e deixe abafado por 3 minutos (não mais que isso).
- Depois coe e tome em seguida.
- Para aproveitar os benefícios, é necessário ingerir duas xícaras do chá diariamente.
- É sugerido tomar uma xícara uma hora antes ou depois das refeições principais.
Forma de uso recomendada:
A forma de consumo mais indicada para o chá oolong é tomar uma xícara após as principais refeições. Não se aconselha seu uso em jejum pois, é potencialmente irritante da mucosa gástrica. Também não se aconselha seu uso antes de dormir para não potencializar alguma insônia decorrente da cafeína que contém.
Contraindicações:
Seu uso é desaconselhado a grávidas, crianças pequenas e pessoas que tenham hipertensão grave. Porém, como já disse aqui algumas vezes, todo efeito adverso vai depender da dose e concentração do chá que você tome então, caso você queira experimentar o chá, opte por uma concentração mais diluída até conhecer melhor a sua sensibilidade pessoal à esta bebida.
