O chá de alecrim é mais comumente encontrado em prateleiras de especiarias, e por uma boa razão, não só tem um sabor e aroma maravilhosos, mas também uma riqueza de efeitos benéficos para a saúde se regularmente adicionados à nossa dieta.
Além disso, desde os tempos antigos, este chá é utilizado devido a suas propriedades medicinais, seu sabor doce, seus múltiplos usos na cozinha mediterrânea. Portanto, o chá de alecrim é a forma mais comum para que seja possível aproveitar todos seus benefícios.
Propriedades Nutricionais do Chá de Alecrim:
Além disso, o chá de alecrim é rico em nutrientes entre os quais se destacam antioxidantes, flavonoides, taninos e saponinas, fibras, e vitaminas como, a vitamina A, C e vitamina do complexo B. Além disso, ele também é rico em minerais, são eles o cálcio, ferro, zinco, fósforo, potássio e magnésio.
Benefícios do Chá de Alecrim Para Saúde:
1. Melhora a digestão:
Esse chá ajuda a melhorar a digestão porque estimula a secreção biliar e combate os sintomas da má digestão como a sensação de empachamento, queimação e dores de estômago.
2. Melhora a memória:
Ele possui propriedades que aumenta a acetilcolina, um neurotransmissor que estimula a transmissão dos impulsos nervosos cerebrais. Além disso, com isso, as funções cognitivas como capacidade de aprendizagem, concentração e memória melhoram significativamente.
3. Reduz gases intestinais:
Além disso, as doses diárias desse chá são indicados para redução de gases intestinais, responsáveis pelo incômodo de muitas pessoas, por ter ação carminativa.
4. Propriedades antissépticas:
Ele também oferece qualidades antissépticas, isso significa que você pode usá-lo como um gargarejo bucal, uma vez que ajuda a combater a infecção bacteriana dentro da boca e questões relacionadas com a higiene oral.
5. Para o cabelo:
Além disso, ele beneficia o cabelo, pois ele tem a capacidade de revitalizar folículos pilosos fazendo o cabelo crescer mais e mais forte. No entanto,ele é um ingrediente muito comum em muitos produtos de shampoo.
6. Previne o câncer de mama:
A ingestão desse chá diariamente é geralmente recomendada para a proteção contra o câncer de mama.
7. Para o rins:
No entanto, ele tem uma ação diurética. Isso quer dizer que ele atua diretamente no rim aumentando a produção e o fluxo urinário.
8. Alivia Cólicas:
Além disso, o chá de alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas menstruais.
9. Reduzir a pressão alta:
Este chá também é um grande amigo para tratar a pressão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
10. Contra o Câncer:
Por conter excelente quantidade de ácido carnósico e ser rico em antioxidantes, este chá ajuda a inibir o aparecimento de tumores na próstata, cólon e pele.
11. Trata eczemas:
Além disso, pelo fato de ser um grande aliado no combate às bactérias, este chá ajuda no tratamento de problemas na pele, contribuindo para a higienização e alívio de quadros inflamatórios.
12. Fortalecer a imunidade:
No entanto, entre os principais benefícios desse chá, destaca-se o aumento do sistema imunitário, ou seja, as defesas naturais do organismo.
13. Reduz o inchaço do corpo:
Graças ao efeito diurético do alecrim estimula as atividades renais, ajudando a eliminar o excesso de sódio no organismo e consequentemente reduzindo o inchaço corporal
14. Contra o estresse:
Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essencial para o sistema nervoso, este chá ajuda a lidar com situações de estresse.
15. Previne a doença de alzheimer:
Além disso, esse chá possui propriedades que ajudam a prevenir a redução das funções cognitivas em pessoas de mais idade e, com isso, contribui para amenizar os sintomas de doenças como a demência e o mal de Alzheimer.
16. Tratar a gripe:
Por ser estimulante, ele é indicado para o controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma.
17. Saúde bucal:
Este chá funciona como um excelente enxaguante bucal, contribuindo para a saúde dos dentes, gengivas e língua, proporcionando um hálito naturalmente fresco.
Outros Benefícios do Chá de Alecrim Para Saúde:
- Estimula a regeneração celular;
- Tem sido usado para tratar problemas de fígado a centenas de anos;
- Remédio natural para problemas respiratórios;
- Ajudar a tratar problemas digestivos;
- Rico em propriedades antioxidantes;
- Tratamento natural para a artrite;
- Remédio natural para enxaqueca;
- Analgésico;
- Ajuda a melhorar o apetite;
- Bom para problemas hepáticos;
- Diurético e bom para a limpeza da vesícula;
- Antibacteriano;
- Controla a pressão baixa;
- Alivia dores nas articulações;
- Antidepressivo;
- Além disso, ele é um estimulante e revitalizante;
- É adstringente;
- É descongestionante;
- Alivia dores reumáticas;
- Trata hemorroidas;
- Combate o cansaço físico e mental;
- Acelera o processo de cicatrização.
Efeitos Colaterais:
No entanto, ele não é recomendado para todos, pessoas com doenças prostáticas, dermatoses, ou histórico de convulsões devem evitar consumir.
