O agrião com sabor picante é um depósito de fitonutrientes naturais, como isotiocianatos, que têm propriedades para a saúde e prevenção de doenças. Além disso, o agrião inclui o fornecimento de nutrição, aumento da imunidade, prevenção do câncer e apoio à tireoide. Estes benefícios para a saúde começam com uma única porção de agriões como suplemento dietético.
Quais os benefícios do agrião para saúde?
1. Ricos em vitamina C:
Você sabe que os agriões é uma das principais fontes de vitamina C? Na verdade, a quantidade de vitamina C contida nos agriões é maior que a quantidade de vitamina C contida em uma fruta laranja. Portanto, é muito essencial melhorar ou manter a vitamina C no corpo, uma vez que a vitamina C é uma das mais importantes para a saúde do nosso corpo.
2. Aumenta seu sistema imunológico:
Essa Planta é uma escolha perfeita se quiser melhorar a imunidade do seu corpo. As altas quantidades de vitamina C contidas em agrião seriam uma arma perfeita para proteger seu corpo de quaisquer doenças causadas por fungos, bactérias e vírus.
3. Ajuda a prevenir a catarata:
A grande quantidade de vitamina C que tem nos agriões também é benéfica para manter a saúde dos seus olhos. Um estudo realizado na Europa sugere que a vitamina C contida nos agriões pode ser benéfica para protegê-lo de uma doença ocular como a catarata, por isso mantém a saúde dos seus olhos.
4. Reduz os Sintomas da Asma:
A vitamina C contida nessa Planta revela-se uma boa medicação para asma pediátrica. Um estudo realizado em crianças evidencia que as crianças que consomem vitamina C de pelo menos 0,2 mg em uma rotina diária mostraram aumento do volume expiratório forçado (VEF).
5. Aumenta a absorção de ferro:
Como os agriões contém uma grande quantidade de vitamina C, esta planta seria realmente útil para aumentar a absorção de ferro no corpo. O ferro é um nutriente muito importante para transportar o oxigênio dos pulmões para as outras partes do seu corpo.
6. Reduzir os danos oxidativos:
A vitamina C contida em agrião, se combinada com a vitamina E que também contém, seria muito eficaz para reduzir o dano oxidativo aos glóbulos vermelhos.
7. Excelentes para o cérebro:
Consumir alimentos que sejam ricos em vitamina C, incluindo agrião, serão muito bons para proteger-se de doenças que podem ser muito graves como Alzheimer ou qualquer outro dano cerebral e melhorar os resultados de lesões cerebrais.
8. Saúde cardiovascular:
Alguns estudos também indicam que os agriões pode ser muito potente para prevenir qualquer doença associada a doenças cardiovasculares. O agrião é uma fonte perfeita de vitamina C, que então pode liberar antioxidante e irá protegê-lo dos danos nos tecidos causados pelo estresse oxidativo.
9. Como uma boa fonte do folato:
Além da vitamina C, os agriões também contém grandes quantidades de folato, que é um nutriente importante, especialmente para mulheres grávidas. O folato é amplamente conhecido como o protetor contra o risco de ter um defeito congênito e deficiência de tubo neural nos bebês em torno da mulher grávida. Além disso, o folato é muito benéfico para as mulheres que amamentam.
10. Propriedades antidepressivas:
Essa Planta também pode reduzir e aliviar a depressão devido ao seu composto de folato. Na verdade, o folato pode trabalhar em conjunto com neurotransmissor do sistema nervoso central para estimular a produção de hormônio serotoninico, que é um hormônio antidepressivo.
11. Ajuda a manter a função cognitiva:
O composto de folato que continha em agrião seria muito útil para manter o bom funcionamento da capacidade cognitiva no cérebro.
12. Para uma gravidez mais saudável:
O folato que continha nos agriões seria muito benéfico também para as mulheres que esperam obter a gravidez saudável. Uma quantidade suficiente de folato durante a gravidez será importante para o desenvolvimento do embrião ou do feto.
13. Prevenção do câncer:
O agrião é amplamente conhecido por sua eficácia contra muitos tipos de câncer porque contém o composto anti-carcinogênico, e há muitos estudos que provaram a grandeza dos agriões para superar muitas doenças que poderiam estimular a atividade das células cancerosas no organismo.
14. Ajuda a se prevenir do câncer de mama:
O agrião contém um composto chamado fito nutriente que é muito eficaz para protegê-lo do câncer . Este fito nutriente aumentará a quantidade de moléculas para o sistema circulatório do corpo e, assim, evitará o crescimento do câncer de mama.
15. Prevenção do câncer colorretal:
Embora esse benefício precise de mais estudos científicos, porque no momento há muitos resultados mistos, mas alguns estudos indicam que comer agrião pode protegê-lo de câncer colorretal, bem como câncer de mama.
16. Excelente fonte de cálcio:
Muitos pesquisadores concordam que o agrião contém uma grande quantidade de cálcio, que é muito eficaz para protegê-lo de vários tipos de doenças como cardiovascular, diabetes e hipertensão.
17. Ajuda a reduzir a osteoporose:
O cálcio que contém nos agriões são muitos úteis para protegê-lo de qualquer tipo de doença óssea, especialmente a osteoporose. Este cálcio desempenhará um papel vital para fortalecer seus ossos, estimulando a produção de osteoblasto.
18. Deixa os dentes mais fortes:
Uma vez que o agrião é uma fonte principal de cálcio, isso trará os grandes efeitos nos dentes. Quando você está consumindo esta planta de ervas, seus dentes se tornarão mais poderosos e fortes do que antes. De fato, mascar o agrião é uma maneira perfeita de tornar seus dentes mais fortes do que antes.
O agrião também continha muito iodo, o que é muito benéfico para regular a quantidade de hormônio da tireoide. Se o corpo não estiver controlando a produção de hormônio da tireoideia, será mais provável que sofra de doenças como o bócio e o hipotireoidismo, o que pode levar você a muitos sintomas como frio, constipação, depressão e aumento de peso.
19. Combate a tosse Seca:
O agrião contém um composto chamado glicósidos de enxofre, que é muito potente para curar qualquer doença associada a bronquite de longo prazo, especialmente tosse. Alguns especialistas dizem que os glicósidos de enxofre têm efeitos expectorantes, que é uma arma muito potente para superar a doença relacionada à bronquite crônica.
20. Ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue:
A fibra alta e solúvel contida no agrião seria muito benéfica para atuar como efeito hipoglicêmico, o que reduziria a absorção de carboidratos do intestino. Assim, não é de admirar que essa Planta possa ser capaz de manter o nível de açúcar no sangue ou tratar o nível elevado de açúcar no sangue, o que é muito benéfico para pessoas com diabetes.
21. Prevenir a anemia:
O agrião também contém grande quantidade de ferro. O ferro no corpo seria bom para fornecer hemoglobina ao corpo. Esta hemoglobina certamente aumentará os glóbulos vermelhos do corpo, o que é muito benéfico para pessoas que são muito suscetíveis a perder grande quantidade de sangue por lesão ou durante o período menstrual e a gravidez.
22. Cabelo mais saudável:
Os agriões contém muitos nutrientes que também são benéficos para a saúde dos cabelos, como minerais, zinco e vitaminas.
23. Ajuda a diminuir a ressaca:
Você pode sofrer de uma ressaca quando está consumindo álcool excessivamente, o que torna seu fígado muito cheio. Os agriões, se você o consumir como suco, será realmente eficaz para curar a sensação de ressaca porque os agriões estimulará as enzimas de limpeza a desintoxicar seu fígado, assim você não sentirá a ressaca novamente.
24. Excelente efeitos afrodisíacos:
Os agriões são conhecidos por seus efeitos afrodisíacos. Na verdade, os antigos romanos e persas usam esta planta como um afrodisíaco, de modo que a libido aumentará significativamente depois de consumi-la.
25. Prevenir doenças cardíacas:
Os agriões contém 1961 mcg de um composto benéfico chamado luteína. Este composto de luteína seria uma vantagem para parar a criação de doença arterial coronariana e ataque cardíaco. Esta luteína irá proteger seu corpo de qualquer doença cardíaca, evitando o crescimento de placa arterial perigosa.
26. Prevenir e combate a diarreia:
Os agriões atuam como agente de limpeza, que então manterá a quantidade de bactérias saudáveis no intestino e evitará o crescimento de bactérias ruins que causem um problema digestivo como constipação ou diarreia.
27. Para o sistema digestivo:
as folhas dessa Planta contêm grandes quantidades de clorofila, que possuem várias enzimas que podem suportar o sistema digestivo dentro do nosso corpo.
Essas enzimas da clorofila dos agriões são essenciais para ajudar o corpo a absorver os nutrientes dos alimentos que acabamos de comer, por isso é um sinal de que o sistema digestivo em nosso corpo é saudável.
28. Perda de peso:
Os agriões são baixo em calorias (cerca de 18 calorias por porção),
esta planta seria realmente benéfica para todos os que desejam perder peso.
29. Efeitos de Purificação:
O ato de agentes de limpeza dessa Planta também seria muito benéfico para a purificação do corpo.
O agriões aumentaria a diurese, o que eliminaria eficazmente as toxinas através do corpo inteiro.
Malefícios:
Embora os agriões leve-lhe um monte de benefícios para sua saúde, mas há poucos
efeitos colaterais e avisos que você precisa considerar com relação a esta Planta. Aqui estão alguns efeitos colaterais e avisos sobre os agriões.
- As pessoas que sofrem de hipertireoidismo precisam evitar o consumo dessa planta porque o
- agriões tem altas quantidades de iodo.
- Mas, no caso de você insistir em consumi-lo, você deve falar primeiro com seu médico.
- As pessoas que sofrem de inflamação da bexiga também são sugeridas para evitar
- os agriões poderia induzir efeitos da dor da bexiga.
- Consumir agasalho excessivamente também não é recomendado, já que tomar este
- os agriões excessivamente seria cistite devido às suas poderosas qualidades diuréticas.
