A valeriana é uma planta medicinal da família das valerianáceas, também conhecida como valeriana-das-boticas, valeriana selvagem ou erva-dos-gatos, ela é muito utilizada como remédio caseiro contra insônia, ansiedade, agitação, entre outros.
Além disso, esta planta é mais reconhecida por ajudar a aliviar a insônia, a ansiedade e a inquietação nervosa. Ela também tornou-se popular na Europa no século XVII. Além de medicinal, também é comestível . Esta planta estava na família Valerianaceae, mas agora está na família Caprifoliacaeae.
Benefícios da valeriana para saúde:
1. Melhora a saúde dos olhos:
Além disso, esta planta ajuda a promover uma visão saudável e são altamente recomendadas para aqueles que estão lutando com problemas relacionados à visão.
2. Auxilia no tratamento da epilepsia:
A valeriana ajuda a diminuir a freqüência de convulsões que ocorrem em pacientes epilépticos porque contém efeitos sedativos em seu sistema nervoso.
3. Combate a insônia:
No entanto, a flor tem sido utilizada de várias maneiras como um auxilio sedativo para o sono.
4. Controla a pressão arterial:
A valeriana possui propriedades antidiurética e hipotensiva que auxiliam na regulação efetiva da pressão arterial.
5. Alivia cólicas menstruais:
Os efeitos antiespasmódicos, calmantes e anti-inflamatórios desta planta pois ela ajudam a aliviar o desconforto causado por cólicas menstruais e síndrome pré-menstrual.
6. Favorece a saúde do coração:
Além disso, a valeriana também pode ajudar a normalizar a pressão sanguínea, o que ajuda na prevenção de doenças cardíacas.
7. Melhora o aparelho digestivo:
As propriedades diuréticas da valeriana são muito conhecidas, pesquisas apontam que o extrato pode proporcionar melhoras significativas no trato digestivo, sendo usada tradicionalmente para curar muitos transtornos do estômago.
8. Combate a depressão:
Um dos usos mais conhecidos da planta é reduzir o estresse e a ansiedade. Dessa forma, ela pode ajuda-lo. Isso porque a valeriana possui propriedades calmantes e sedativas que combatem doenças como a depressão.
9. Auxilia na perda de peso:
Pelo fato da valeriana atuar na diminuição da ansiedade, ela também contribui para equilibrar o apetite das pessoas que comem de forma impulsiva, auxiliando assim no processo de emagrecimento.
10. Combate a enxaquecas:
As propriedades anti-inflamatórias desta planta também aliviam a inflamação nos folículos capilares e baixa a pressão arterial, ajudando a aliviar a dor e a tensão na maioria das enxaquecas e dores de cabeça.
11. Combate a ansiedade e o estresse:
Diversas pesquisas apontam que devido às substâncias calmantes e relaxantes contidas nesta erva, ela exerce um papel fundamental na prevenção e tratamento dos sintomas associados à ansiedade e ao estresse.
12. Melhora a saúde da pele:
No entanto, a utilização externa ou interna da valeriana pode ser benéfica para saúde da pele. Além disso, ela contém propriedades que são de suma importância para garantir uma pele saudável e brilhante.
13. Previne o envelhecimento precoce:
Além disso, a vitamina E da valeriana também ajuda a combater o processo de envelhecimento precoce e ajuda a torná-lo mais jovem.
14. Combate a perda de memória:
A valeriana pode melhorar o desempenho da memória e algumas habilidades no cérebro, ajudando até mesmo nas funções cognitivas, o que ajuda na preservação da memória.
Outros benefícios da valeriana para saúde:
Além disso, a valeriana combate problemas gastrointestinais;
- Previne rugas;
- Alivia gripe e tosse;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Trata o Hipertireoidismo;
- Previne Cãibras;
- Auxilia no tratamento do TOC;
- Ajuda no Tratamento da Histeria;
- Alivia os Sintomas da Menopausa.
