Os benefícios da tâmara que você talvez não conheça, pois, possui propriedades que são de suma importância para combater e prevenir doenças que podem afetar o corpo humano.
Ela ainda é rica em vitaminas e minerais que são muito benéficas para nossa saúde. As pessoas no Oriente Médio costumavam consumir a tâmara como um alimento básico. Tendo isso em mente, é importante tentar promover o consumo em uma base regular.
A tâmara possui varias vitaminas e minerais como citamos acima, tais como: vitamina C, cálcio, ferro, potássio, enxofre, mangânes, fósforo, magnésio e cobre. Alguns nutricionistas, já provaram que o o consumo regularmente pode ajudar a manter uma dieta equilibrada e saudável.
Benefícios da tâmara para saúde e beleza:
1. Conter proteínas:
A tâmara fornece uma quantidade muito boa de proteínas, assimiláveis que são requeridas pelo corpo. Além disso, ela também é fonte de nutrientes que são os principais blocos de construção para os músculos.
2. Saúde da pele:
A tâmara também possui uma quantidade considerável de vitamina C. A vitamina C é uma vitamina que ajuda a combater os radicais livres e assim, ajuda a melhorar o aspecto da pele. Os nutrientes presentes nessa fruta também previnem rugas.
3. Para saúde ocular:
É mesmo incrível, não acha? Ela ainda tem a capacidade de melhorar a visão. Além disso, ajuda a prevenir doenças como catarata glaucoma e conjuntivite.
4. Para dar energia:
Os açúcares naturais encontradas na tâmara são de suma importância para o aumento de energia no corpo. Além disso, ele aumenta a saciedade e assim, te ajuda a não comer em quantidade excessiva.
5. Folículos capilares:
É excelente para o seu cabelo. Além disso, consumir duas a três todos os dias vai fortalecer seus folículos pilosos e fazer com que seu cabelo fique mais fortalecido e saudável.
6. Combater a anemia:
A tâmara ainda possui uma quantidade muito considerável de ferro . Além disso, o ferro é um mineral que é essencial no combate a anemia e a fadiga crônica.
7. Para saúde sexual:
A tâmara é conhecida por aumentar o apetite sexual. Além disso, ela tem sido usada como um afrodisíaco por vários anos. Para este efeito, deve ser embebida durante a noite em leite de cabra e consumida na manhã seguinte.
8. Câncer abdominal:
Também pode ajudar na cura do câncer abdominal. Além disso, os benefícios são tantos que deve torná-la um hábito em sua dieta diária.
9. Saúde digestiva:
A tâmara é rica em Fibras e torna nosso estômago e intestinos mais fortes e saudáveis. A Fibra dietética presente tem muitos benefícios para saúde, que vão desde controlar o Açúcar no sangue até promover a perda de peso.
10. Tratar a constipação:
Os problemas de constipação fazem você desperdiçar longas horas no banheiro? Então você tem que comer tâmara. Vai aliviar esse problema de constipação. Além disso, também ajuda a endurecer as fezes em caso de Diarreia.
