Semente de romã: Para que serve, valor nutricional e benefícios

A semente de romã é bastante exótica e apresenta mais benefícios do que imaginamos. Seu sabor é adocicado e bastante saboroso. É formada por uma série de particularidades que agem em benefício ao nosso organismo.

Consumir a semente de romã é bom para tratar diversas doenças sem contar que uma série de vitaminas podem ser encontradas nessa frutinha. Semente da romã é rica em ácidos fenólicos e também em flavonoides, compostos antioxidantes que lhe dão a cor avermelhada.

Benefícios da semente de romã para saúde:

1. Ajuda na perda de peso:

Sendo um alimento de baixo teor calórico e baixa gordura, as semente de romã são uma opção saudável de lanche para as pessoas que tentam Perder Peso.

2. Tratar a disfunção eréctil:

As Sementes da romã têm sido apontadas como eficaz no tratamento da Disfunção Erétil, aumentando o fluxo de sangue para todas as partes do seu corpo.

3. Possui propriedades antienvelhecimento:

De acordo com estudos, semente de romã diariamente ajuda a retardar o processo de envelhecimento.

4. É bom para pele:

Com suas propriedades super-antioxidantes, antienvelhecimento, anti-inflamatórias e antibacteriana, as semente de romã têm sido amplamente utilizada no cuidado da Pele e produtos cosméticos.

5. Fortalecer o coração:

O colesterol alto e Pressão Arterial elevada são dois fatores perigosos que podem afetar o funcionamento saudável do seu Coração e vasos sanguíneos.

6. Agir contra infecções bacterianas:

A semente de romã contêm centenas de diferentes compostos bioativos, incluindo o ácido elágico, ellagitaninas, ácido puníceo, flavonoides, antocianidinas, antocianinas, flavonóis estrogênicos e flavonas, que parecem ser os componentes de romã mais terapeuticamente benéficos.

7. Aliviar a hipertensão:

A Vitamina C presente na romã diminui a pressão arterial e diminui a probabilidade de hipertensão, bem como problemas de saúde graves que podem acompanhar a pressão arterial elevada.

8. Para ter cabelo bonito:

Aplicar o óleo obtido das semente de romã em seu Cabelo nutre os fios e faz com que pareça brilhante e lustrosa. Os ácidos graxos neste Óleo fortalece suas raízes do Cabelo e previne a quebra e Queda de Cabelo.

9. Prevenir o câncer:

O alto teor de antioxidantes em semente de romã torna eficaz no combate contra os danos causados pelos radicais livres e na prevenção de doenças como o câncer.

10. Prevenir lesões cerebrais neonatais:

A hipóxia isquemia é uma condição que causa danos ao cérebro devido ao suprimento inadequado de oxigênio para o cérebro. Esta condição é responsável pela lesão cerebral em muitos recém-nascidos.

11. Agir contra infecções bacterianas:

Semente de romã contêm centenas de diferentes compostos bioativos, incluindo o ácido elágico, gitaligeninas, ácido puníceo, flavonoides, antocianidinas, antocianinas, flavonóis estrogênicos e flavonas, que parecem ser os componentes de romã mais terapeuticamente benéficos.

12. Tratar a doença de Alzheimer:

Estudos revelam que a ingestão regular de semente de romã pode reduzir consideravelmente as suas chances de desenvolver a doença de Alzheimer, reduzindo o acúmulo de placas amiloide.

13. Melhorar a imunidade:

São uma excelente fonte de Vitamina C, que é conhecido por reforçar o Sistema Imunológico e ajudar na prevenção da constipação comum, Tosse, Gripe e outras doenças.

14. Aliviar a Síndrome Pré-menstrual (TPM):

Ajudam na manutenção dos níveis de estrogênio e, portanto, alivia a tensão pré-menstrual e também os problemas da Menopausa em mulheres.

15. Prevenir lesões cerebrais neonatais:

A hipóxia isquemia é uma condição que causa danos ao cérebro devido ao suprimento inadequado de oxigênio para o cérebro.

16. Agir como afrodisíaco natural:

Em muitas culturas, as romãs têm sido associadas com a fertilidade e a abundância durante séculos por causa de suas muitas, muitas sementes, mas nos últimos anos, as manchetes são mesmo delindo sobre o efeito viagra da romã.

17. Reduzir a artrite:

A artrite é uma inflamação de uma ou mais articulações, causando dor e rigidez que podem piorar com a idade. Existem mais de 3 milhões de casos de artrite nos Estados Unidos a cada ano.

18. Tratar câncer de mama:

Múltiplos estudos mostram que a semente de romã inibem a proliferação de células de câncer de mama e até estimulam a morte celular programada de células de câncer de mama.

19. Prevenir câncer de próstata:

Outras pesquisas sugerem que o consumo de semente de romã também pode retardar o crescimento do câncer de próstata, o principal câncer para homens nos EUA.

20. Melhorar a saúde dos ossos e dentes:

São uma boa fonte de minerais, como o Cálcio, Fósforo e Magnésio, que estão associados com o crescimento e desenvolvimento saudável dos ossos.

21. Controlar a pressão sanguínea:

O suco da semente de romã contém diferentes tipos de antioxidantes e polifenóis bioativos que foram relatados para promover a saúde cardiovascular, incluindo níveis saudáveis ​​de pressão arterial, através de vários mecanismos.

22. É rico em vitaminas C e K:

Semente da romã são uma boa fonte de duas vitaminas essenciais, c e k. Uma porção de 100 g de sementes cruas, comestíveis fornece 10,2 mg de vitamina c ou 17 por cento do valor diário recomendado, ou DV. As semente de romã fornecem ligeiramente mais de 16 mg da vitamina k, ou 20 por cento do DV,

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23. É rico em fibras:

prevenção de excesso de consumo. Por ser tão pequeno, as semente de romã é surpreendentemente elevadas em fibras-um dos nutrientes mais importantes para a perda de peso sustentável.

24. Melhorar a memória:

Estudos relataram memória e outros benefícios cognitivos dos polifenóis, que são encontrados abundantemente em semente de romã e seu suco.