Semente de goiaba: Para que serve, valor nutricional e benefícios

A goiaba tropical é melhor adaptada ao clima quente da Flórida e do Havaí, embora possa ser cultivada no litoral do sul da Califórnia e com alguma proteção, áreas selecionadas a norte até o condado de Mendocino.

Foi espalhado pelo homem, pássaros e outros animais para todas as áreas quentes da América tropical e nas Índias Ocidentais (desde 1526).

Benefícios da semente de goiaba para saúde:

1. Prevenir o câncer de próstata:

A polpa de goiaba junto com semente de goiaba é boa para prevenir e eliminar o crescimento de células cancerígenas. Além disso, o alto teor de licopeno na goiaba também é muito bom para lidar com câncer de próstata.

2. Tratamento da tiroide:

A semente de goiaba, Elas são uma ótima origem para o cobre, que é uma parte efetiva da digestão da tireoide por tentativa de regular a procissão hormonal e a indigestão.

3. Tratar a diarreia:

A semente de goiaba são muito altas em compostos que transformam suas gengivas para se sentir mais apertadas e revigorantes. Além disso, depois de roer essas sementes, comer cruas, ou utilizar uma pasta de dentes à base de sementes.

4. Aumentar os níveis de antioxidantes:

Os níveis excepcionalmente ricos de vitamina C na semente de goiaba, que são cinco vezes maiores do que os níveis detectados nas laranjas, servem ao sistema imune de um grande aumento nos antioxidantes.

5. Tratar o escorbuto:

As semente de goiaba pode superar algumas outras frutas, como frutas de laranja e outros ácidos, relacionadas aos seus ingredientes de vitamina C. Além disso, um consumo insuficiente de vitamina C pode contribuir para o escorbuto e o consumo regulado de vitamina C é a única medicação popular para essa doença fatal.

6. Saúde do cérebro:

Uma vantagem mais importante da semente de goiaba é a inclusão de vitamina B3 e vitamina B6. B3 que pode aumentar a pressão arterial e inflamar a função cognitiva. B6 é uma nutrição necessária para o cérebro e a função nervosa.

7. Contra constipação:

A semente de goiaba são um dos maiores fornecedores de fibras alimentares nas relações com frutas. Além disso, suas sementes, se digeridas inteira ou parcialmente mastigadas, fornecem como uma ótima alternativa para laxantes.

8. Prevenir o câncer de próstata:

A polpa de goiaba junto com semente de goiaba é boa para prevenir e eliminar o crescimento de células cancerígenas. Além disso, o alto teor de licopeno na goiaba também é muito bom para lidar com câncer de próstata. Além disso, também são boas na prevenção do câncer de mama.

9. Melhorar do sistema imunológico:

A incrível quantidade de vitamina C fornecida pela semente de goiaba, cerca de 4 vezes mais que a laranja, ajuda a reforçar o sistema imune, garantindo a proteção contra infecções, gripes e resfriados.

10. Para visão:

A Vitamina A da semente de goiaba ajuda a manter os olhos saudáveis. Além disso, ela protege a retina e previne a cegueira noturna. além das Cataratas e degeneração macular são outras doenças que podem ser inibidas com consumo da goiaba.

11. Favorecer o desenvolvimento fetal:

Para mulheres grávidas, o ácido fólico é essencial para a formação do sistema nervoso do feto. Além disso, a semente de goiaba é também fonte de folato, por isso pode ser consumida durante a gravidez para ajudar as mães a atingirem os níveis adequados desse nutriente e garantir o desenvolvimento dos bebês.

12. Pele jovem e saudável:

Várias substâncias presentes na semente de goiaba ajudam na manutenção da saúde e prevenção do envelhecimento da pele. Além disso, vitaminas A e C, licopen o, caroteno e outros antioxidantes, protegem contra os danos de radicais livres que levam ao envelhecimento precoce, formação de rugas linhas e marcas de expressão, e auxiliam na renovação celular.

Comer goiaba periodicamente pode auxiliar no processo de combate a esses efeitos do tempo e do ambiente e te deixar com a pele mais jovem e saudável.

13. Melhorar da saúde cardiovascular:

A semente de goiaba é rica em potássio, um importante nutriente para a saúde do coração e vasos sanguíneos. Além disso, ela ajuda na melhora o balanço entre sódio e potássio no organismo, ajuda a reduzir a pressão arterial em pacientes hipertensos.

A reduzir triglicérides e colesterol ruim (LDL), a aumentar o colesterol bom (HDL) e com isso prevenir uma série de doenças cardiovasculares em que esses podem ser fatores de risco.

14. Reduzir o estresse oxidativo:

É rico em vitamina C e uma série de outros fito nutrientes importantes que podem ajudar a eliminar os radicais livres e diminuir o estresse oxidativo no corpo.

15. Combater a resfriados:

Comer Goiaba frescas e tomar suco de goiaba, preferencialmente feito na hora, pode ajudar a acabar com tosses e resfriados. Além disso, a fruta contém propriedades adstringentes que dissolvem o muco, desinfetam o trato respiratório e diminui as atividades das bactérias.

16. Rica em potássio:

As semente de goiaba é alta em teor de potássio. É importante para aumentar a sua ingestão quando você está tentando perder peso, pois ajuda a aumentar a massa muscular e a queimar mais gordura. Além disso, uma goiaba contém 688 mg deste mineral; Isso é 63% mais do que o que você recebe de uma banana!

17. Rica em manganés:

As semente de goiaba são ricas em manganês, o que ajuda o corpo a absorver outros nutrientes-chave dos alimentos que comemos. Além disso, quando nossa comida é utilizada corretamente, nós obtemos todos os nutrientes essenciais como biotina, vitaminas e etc.

18. Ajudar a relaxar:

Também contém magnésio. Esse mineral atua no organismo ajudando a melhorar estados de estresse. Sua deficiência nutricional também ajuda a piorar o estresse. Além disso, consumir goiaba regularmente pode ajudar no controle da tensão, do humor e relaxar músculos e nervos por ajudar a suprir as quantidades de magnésio que o organismo precisa.

19. Tratar a pele:

As semente de goiaba podem melhorar a textura da sua pele e ajudá-lo a evitar problemas de pele mais do que até mesmo os cremes de beleza mais bem classificados de pele. Além disso, principalmente devido à abundância de adstringentes na fruta que está presente na goiaba e nas suas folhas.

20. Reduzir a pressão arterial:

Ajuda a reduzir o colesterol no sangue e evita o engrossamento, mantendo assim a fluidez do sangue e reduzindo a pressão arterial. Além disso, estudos demonstraram que a falta de fibra aumenta a pressão arterial devido à sua rápida conversão para o açúcar.