Pitanga: Para que serve, valor nutricional e benefícios
Os benefícios da pitanga são diversos, portanto, possui uma ampla gama de vitaminas, minerais e antioxidantes. Ela é uma fruta nativa das regiões da Mata Atlântica e a mesma família de Myrtaceae. Sua aparência particular e sabor azedinho a tornam muito apreciada.
Ela tem um sabor altamente muito similar a manga. As folhas dala possuem óleos úteis como o terebintina, que contém poli-terpenos e sequi-terpenos, estes óleos são conhecidos por repelir insetos.
A fruta pode ser das cores verde, amarela e laranja a cores vermelhas profundas, de acordo com o grau de amadurecimento. E, embora tão pequeno, ainda tem muitos benefícios para a saúde.
Valor nutricional da pitanga:
Ela possui uma boa quantidade de vitaminas e minerais. tais como Vitamina A, Vitamina C, complexo de vitamina B e minerais como Cálcio, Ferro, fósforo e Potássio. são alguns dos antioxidantes mais poderosos.
Benefícios da Pitanga Para Saúde:
1. Benefícios da pitanga para os pulmões:
As pitangas ajudam a promover o bom funcionamento dos pulmões. Previne o funcionamento anormal de seus pulmões e infecção pulmonar efetivamente.
2. Curar a insônia:
Comer pitangas ajuda a tratar a insônia de forma eficaz. Esta fruta ajuda a tratar o transtornos de sono e promove o sono contínuo e sadio.
3. Possui propriedades antioxidantes:
Os principais ingredientes nela são os antioxidantes, que são ricos em vitamina. Estes antioxidantes ajudam na prevenção de produções de radicais livres.
4. Favorece a perda de peso:
Ela contém pouca quantidade de calorias. Apenas um copo de cerejas contém
cerca de cinco calorias. Então, comer estas cerejas ajuda você a regular seu peso e evita que você obtenha excesso de peso.
5. Promove a digestão:
O conteúdo de fibra e outros nutrientes nas cerejas do Suriname promovem a digestão suave. Comer essas cerejas ajuda a tratar diarreia e prevenir problemas gastrointestinais em grande medida.
Estes radicais livres se produzidos, levará a reações que podem causar inflamação e outras doenças. Os antioxidantes são necessários pelo organismo para controlar o excesso de oxidação, de acordo com uma pesquisa conduzida pela Universidade de Erlangen-Nurnberg, os ingredientes presentes nela realmente reduzem a inflamação.
6. Melhora o apetite:
Ela é conhecida por conter amplo de vitamina B complexo que ajuda a aumentar o seu apetite. Além disso, o complexo de vitamina B também melhora o funcionamento de seus vários órgãos do corpo e ajuda você.
7. Previne o câncer:
Ela por ser rica em antioxidantes, a antocianinas, carotenoides e flavonoides, ela livra o corpo de radicais livres que podem alterar o DNA das células e causar diversos tipos de câncer.
8. Retarda o envelhecimento:
Grandes quantidades de antioxidantes nas pitangas ajudam a atrasar sinais de
envelhecimento em grande medida.
Comer esta fruta ajuda regularmente a prevenir o aparecimento precoce de rugas, linhas finas, flacidez da pele, manchas escuras e outros sintomas de envelhecimento efetivamente.
9. Cuida da pele:
As vitaminas encontradas nela ajudam a manter pele, cabelos e unhas saudáveis e hidratados, principalmente a vitamina A que ajuda na produção de colágeno deixando a pele mais tonificada. Além disso, ela contém ácido ascórbico que previne o envelhecimento precoce.
10. Aumenta a imunidade:
A abundância de antioxidantes nas pitangas ajuda a neutralizar os radicais livres e previne danos nas células e nos tecidos. O conteúdo antioxidante da fruta fortalece sua imunidade, evita o estresse oxidativo e protege seus órgãos de danos potenciais devido à atividade radical..
11. Fortalece o coração:
A pitanga apresenta propriedades que reduzem a pressão arterial e previne de doenças cardiovasculares.
12. Fortalece os ossos:
Ela é rica em vitamina A, que é fundamental para o bom desenvolvimento dos ossos, deixando-os fortes e resistentes às fraturas. Além de possuir minerais, como o Cálcio ela é essencial para manter os ossos saudáveis.
Dessa forma a Pitanga é uma fruta que previne a osteoporose na idade avançada e ajuda na recuperação de lesões ósseas.
13. Combate o envelhecimento precoce:
Além de muitos benefícios dela, ela pode também auxiliar no combate as rugas e acnes que rotineiramente aparecem no rosto, esse problema afeta diretamente o humor das mulheres já que elas estão sempre são mais preocupadas com a pele.
14. Combater a acne e rugas:
Além de muitos benefícios dela, ela pode também auxiliar no combate as rugas e acnes que rotineiramente aparecem no rosto, esse problema afeta diretamente o humor das mulheres já que elas estão sempre são mais preocupadas com a pele.
Veja abaixo, outros dos diversos benefícios da pitanga para saúde:
15. Previne infecções:
As propriedades antifúngicas, antimicrobianas e anti-inflamatórias das cerejas do Suriname ajudam a prevenir o risco de desenvolvimento e expansão de infecções nocivas. A fruta inibe efetivamente a atividade microbiana e protege-o efetivamente.
Outros Benefícios da Pitanga:
- Trata a dor de garganta;
- Combate a asma;
- Ajuda a diminuir a febre;
- Combate a ansiedade;
- Combate o resfriado;
- Ajuda a tratar a diarreia;
- Possui propriedades antissépticas;
- Ela combate o aparecimento de verminose;
- Ela pode prevenir a bronquite;
- Ela previne doenças cardiovasculares;
- Ela combate doenças inflamatórias como artrite;
- Ela também ajuda no tratamento de bronquite e reumatismo;
- Ela também é muito eficaz no controle de rugas e proliferação da acne;
- Ajuda a prevenir a garganta com estreptococos;
- Ajuda a combater o reumatismo;
- Auxilia na cicatrização da pele e ameniza manchas de pele.