Pinha do Brejo Fruta: Para que serve, valor nutricional e benefícios

O pinha do brejo contém diversas propriedades para a nossa saúde, além de ser uma fruta rica em vitaminas e minerais que contribuem para o correto funcionamento do organismo.  Além disso, a pinha contém sementes no seu interior, mas estas não devem ser consumidas, pois podem ser venenosas. O importante é aproveitar o cálcio, ferro e potássio presentes na parte branca desta adocicada fruta, rica em açúcares naturais.

Valor nutricional da pinha do brejo:

No entanto a semente da pinha do brejo é rica em vitaminas do complexo B como a vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 e Vitamina C (Ácido ascórbico) e alguns dos mais importantes minerais como o cálcio, ferro e fosforo. E ainda ajuda no combate a desnutrição, anemia, espasmos, colite cronica, caspa um poderoso fortificante do estômago e intestino.

Benefícios da pinha do brejo para saúde:

1. Controle da diabetes:

Além disso, a abundância de fibra dietética esta pinha ajuda a retardar a absorção de açúcar e reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

2. Prevenir ataques cardíacos:

O teor de magnésio na pinha ajuda a defender o coração de um ataque cardíaco e pode auxiliar no relaxamento dos músculos. Além disso, a vitamina B6 presente ajuda a prevenir a coleta de homocisteína, que também minimiza o risco de doenças cardíacas.

3. Combater a artrite:

A pinha do brejo contêm uma elevada quantidade de magnésio, ele ajuda a equilibra a água do corpo e remove os ácidos das articulação, reduzindo os sintomas do reumatismo e artrite.

4. Saúde pele e cabelo:

Além disso, graças aos níveis elevados de vitamina A, a pinha é ótima para uma pele, cabelo e visão saudável. Portanto, ela desempenha um papel na hidratação e anti-envelhecimento.

5. Saúde dos músculos:

O consumo regular desta fruta pode combater a fraqueza muscular, graças a presença do magnésio e do cálcio, que também é fundamental para a saúde dos ossos, além de prevenir cãibras e controlar a pressão arterial.

6. Para a gravidez:

A pinha do brejo ajuda a desenvolver o cérebro, sistema nervoso e sistema imunológico de um feto de forma eficaz. Portanto o seu consumo também  ajuda reduzir o risco de aborto durante a gravidez e minimiza a extensão da dor do parto durante o nascimento.

7. Ganho peso:

Além disso, a pinha do brejo é boa para aquelas pessoas que necessitam ganhar peso. Portanto, uma mistura de mel e creme quando consumido regularmente ajudará a ganhar o peso e as calorias necessárias. Tudo de maneira saudável.

8. Controlar a pressão arterial:

Vale ressaltar que, esta pinha é uma boas fontes de potássio e magnésio, que ajudam a manter os níveis de pressão arterial sob controle e elevados.

9. Prevenir a asma:

Além disso, esta fruta é previne a asma pois ela é rica em vitamina B6, que ajuda a reduzir a inflamação brônquica e prevenir ataques asmáticos.

10. Melhorar a digestão:

A pinha é rica em cobre e fibras alimentares, o que auxilia na digestão, facilita o movimento do intestino e alivia a constipação.