A ingestão de noz-moscada pode melhorar a saúde geral por causa de suas propriedades digestivas antissépticas, antiespasmódicas, e rica em minerais. Além disso, a noz-moscada é um fruto de uma árvore chamada Moscadeira e é, normalmente, consumida como tempero. No entanto, é possível utilizá-la de muitas outras formas, entre elas em forma de chá. Rico em muitos nutrientes, essa bebida diferente pode fazer maravilhas ao organismo.
A noz moscada é bem conhecida como um tempero exótico e responsável por dar um sabor todo especial à comida. O que pouca gente sabe, é que esse tempero pode se transformar em chá. É possível utilizar o chá de noz-moscada para uma série de problemas físicos, levando a uma melhor qualidade de vida. Por isso, confira a seguir tudo o que a noz-moscada pode fazer por você e pela sua saúde.
Valor nutricional:
A noz-moscada possui em sua composição bastante variedades, apresentando uma média geral de: 9.0% de água; 6.5% de compostos nitrogenados; 33% de gorduras; 4.5% óleos essenciais; 27 % de amido; 14.5 % de extratos não nitrogenados; 3% de celulose e 2,5% de cinzas.
Confira agora alguns dos principais benefícios da noz-moscada para saúde:
- Alivia cólicas e outros problemas digestivos
- Ajuda a tratar a asma e outros problemas respiratórios
- É afrodisíaco
- Alivia a dor de dente
- Ajuda no tratamento de inflamações
- Combate a insônia
Em decorrência de seus óleos essenciais, minerais e de compostos bioativos, estudos evidenciam os potenciais efeitos positivos de moscada sobre:
O sistema nervoso central, propiciando leve efeito sedativo e ansiolítico, principalmente em função dos compostos miristicina e elemicina que possuem atividades relacionadas com os neurotransmissores serotonina e dopamina.
Melhora da circulação sanguínea, uma vez que o eugenol apresenta propriedades que relaxam a musculatura, promovendo a vasodilatação e aumento do fluxo sanguíneo aos tecidos, levando assim mais nutrientes e oxigênio às células.
Quais benefícios da noz-moscada para saúde?
1- Ótimas para aliviar cólicas:
O chá de nozes-moscadas pode ser útil para tratar problemas como as cólicas, constipações, diarreias e gases, pois atua favorecendo o bom funcionamento intestinal. Veja Também: Suco Detox de Abacaxi e Gengibre Para Aliviar Cólicas Menstruais
2- Ajuda a tratar a asma:
Por possuir propriedades anti-inflamatórias, as nozes-moscadas podem ajudar a tratar problemas respiratórios, tais como a asma, tosse, resfriado e congestão.
3- É afrodisíaco:
Um outro ganho no uso deste fruto é o aumento da libido e do desejo sexual. Por isso Consumir o Chá de Nozes-Moscadas e essencial para aumentar o desejo sexual tanto masculino quanto o feminino.
4- Alivia a dor de dente:
Este Fruto possui uma substância chamada eugenol, que é utilizada no mercado dentário para tratar a dor de dente por promover o relaxamento da musculatura e estimular a circulação sanguínea, atuando também como um anti-inflamatório.
5- Ajuda no tratamento de inflamações:
Além de auxiliar no tratamento de dores de dente, as nozes-moscadas pode ainda ser útil no combate a outros processos inflamatórios, como artrites, dores nas articulações e até cálculos renais.
6- Combate a insônia:
A noz-moscada tem efeito calmante e pode ajudar a induzir o sono, melhorando os quadros de insônia.
Apesar de ser benéfica, vale lembrar que o uso excessivo pode ser perigoso, pois o efeito calmante pode levar a quadros alucinógenos e narcóticos em algumas pessoas, além de causar palpitações, náuseas e vômitos, episódios de convulsão, sudorese e coma.
7- Ajuda no emagrecimento:
Muito conhecida por auxiliar o processo de emagrecimento, a noz-moscada pode ajudar a perder alguns quilinhos quando acompanhada de uma dieta balanceada e atividade física, já que a mesma atua no sistema digestório, auxiliando na limpeza de toxinas.
8- Combate a ansiedade:
Devido à sua atuação no sistema nervoso, a noz-moscada é um poderoso aliado para quem sofre com transtornos de ansiedade. Isso se deve principalmente ao fato de ele conter propriedades ansiolíticas que ajudam a acalmar o organismo de uma maneira geral, abrandando os sintomas de uma crise do tipo.
9- Possui efeito antioxidante:
A noz moscada também possui propriedades antioxidantes, o que significa que há uma captura dos radicais livres no organismo. O resultado disso é que existe menos depreciação das células e menos formação de vasos sanguíneos que podem levar a tumores. Com isso, reduz-se substancialmente o risco de câncer em geral.
10- Para pele:
Noz-Moscada oferece inúmeros benefícios para a sua pele e, portanto, é uma grande aliado dos cuidados da pele. Uma esfoliação feita a partir desta especiaria é eficaz na limpeza de sua pele e remoção de sujeira e células mortas da pele. Isso ajuda a abrir os poros entupidos e, portanto, impede o crescimento de bactérias que causam acne.
11- Proporciona alívio da dor:
A noz-moscada possui propriedades anti-inflamatórios e analgésicas. Os antigos chineses utilizavam esta especiaria para o tratamento da dor e inflamação. O óleo de noz-moscada aplicado às áreas afetadas pode trazer imenso efeito calmante. Pode proporcionar alívio da artrite, feridas e também a dor nas articulações e nos músculos.
12- Como tônico cerebral:
A noz-moscada pode estimular o seu cérebro e melhorar a sua concentração, melhorando a circulação sanguínea em seu corpo. Ela também é considerado um bom remédio para fadiga, depressão, ansiedade e estresse.
13- Para o fígado e os rins:
O alimento que você come, estresse, poluição e vários outros fatores podem causar o acúmulo de toxinas em seu corpo, especialmente no fígado e rins. A noz-moscada foi considerada eficaz em se livrar destas toxinas, limpando assim esses dois órgãos. A noz-moscada pode ser benéfica para a prevenção de doenças do fígado e pedras nos rins. Eles são consideradas útil na quebra de pedras nos rins.
14- Para problemas respiratórios:
O óleo extraído da noz-moscada pode ajudar no alívio de sintomas de resfriado e congestão. É também usado como um remédio para a asma. O óleo de noz-moscada é um ingrediente importante em vários xaropes para a tosse. A sua ação anti-inflamatória reduz a inflamação nas vias respiratórias.
15- Para se livrar do mau hálito:
O mau hálito é frequentemente causado por bactérias em sua boca. A noz-moscada tem efeitos antibacterianos que ajuda a se livrar dessas bactérias e, consequentemente, na prevenção de mau hálito (halitose).
É devido a esta propriedade que a Noz-Moscada é usada como um ingrediente importante em vários cremes dentais. Os efeitos antissépticos desta especiaria também são úteis na prevenção de infecções e problemas de gengiva.
16- Induz ao sono:
Beber um copo de leite com pó de Noz-Moscada pode ajudar a induzir o sono. Este é um remédio pode ser muito eficaz para pessoas que têm insônia ou dificuldade em dormir. Confira Nosso Vídeo Abaixo e Saiba Mais Informações Sobre a Noz-Moscada:
17- Auxilia a digestão:
A noz-moscada é um tempero maravilhoso que aumenta o apetite e também melhora a sua digestão. Também é útil para aliviar problemas digestivos, tais como distensão abdominal, flatulência, obstipação e diarreia. O óleo de noz-moscada é um bom remédio para dor de estômago.
18- Para as crianças:
A noz-moscada é útil para crianças e ajuda a tratar criança com problemas abdominais, distensão abdominal, flatulência e constipação. Ela também ajuda a melhorar o seu sistema digestivo. Tem ação sedativa suave que relaxa os bebês e alivia qualquer dor abdominal.
19- Para o coração:
As nozes-moscadas é altamente benéfica para melhorar a saúde do seu coração. Ele ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e também impulsiona o desempenho do seu coração. A noz-moscada é uma boa fonte de potássio, que ajuda a equilibrar os efeitos do sódio em seu corpo que, por sua vez, é benéfica na manutenção da pressão arterial normal.
20- Contém propriedades antioxidantes:
A noz-moscada contém antioxidantes que são capazes de destruir os radicais livres e prevenir o stress oxidativo prejudiciais causadas por eles. O efeito antioxidante é útil na prevenção do envelhecimento precoce e também na prevenção de diversos tipos de doenças como o câncer.
Outros benefícios da noz-moscada:
- Devido a compostos como a miristicina e elemicina, as nozes-moscadas atua no sistema nervoso central, proporcionando leve efeito sedativo e ansiolítico;
- O eugenol, presente na composição da especiaria, apresenta propriedades que relaxam a musculatura, promovem a vasodilatação e a melhora da circulação sanguínea;
- As nozes-moscadas mostrou atividade antioxidante, reduzindo a formação de novos vasos sanguíneos e inibindo o crescimento de células cancerígenas;
- É fonte de minerais como o manganês e o cobre, que são usados pelo organismo como cofatores das atividades de enzimas antioxidantes;
- Possui propriedades antibacterianas, agindo sobre a proliferação e produção de toxinas de determinadas bactérias. Por isto, as nozes-moscadas também é utilizada pela indústria na produção de sabonetes, pastas de dente e cosméticos.
- Efeito detox: se utilizada como um tônico, as nozes-moscadas possui a capacidade de remover as toxinas do corpo, atuando no sistema digestório, promovendo a saúde do fígado e a dissolução de cálculos renais.
- Ajuda na indigestão: quando utilizada em óleo, este ajuda na eliminação de gases, melhora das dores de estômago e interrupção de diarreia.
Vale lembrar que o consumo deste ingrediente deve ser regular, pois só assim os seus efeitos benéficos poderão ser observados. Além disso, podemos citar ainda sua função aromática, onde esta é polvilhada sobre refeições, garantindo mais sabor ao prato.
Contraindicações:
Alguns cuidado com o uso deste fruto é que o consumo, em grandes quantidades, pode ocasionar efeitos adversos à saúde. Relatos de casos por intoxicação acidental com este fruto já foram descritos na literatura anteriormente e atribui-se como responsável por parte destes sintomas o composto denominado miristicina (que ocorre também em outros vegetais em quantidades variáveis) e o safrol, ambas pertencentes a uma família de substâncias com ação psicoativa.
