Laranja da Terra: Valor nutricional, benefícios e propriedades

A laranja da terra possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, é uma planta medicinal, também conhecida como laranja-azeda, muito utilizada como um suplemento dietético no tratamento de indivíduos obesos por possuir ação inibidora do apetite.

O seu nome científico é Citrus aurantium L. e pode ser consumida em forma de compotas, e doces em geral, além de ser encontrada na forma de óleo essencial.

Valor nutricional da laranja da terra:

A fruta é uma excelente fonte de ferro, cálcio, fósforo, fibras além das vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina C.

Benefícios da laranja da terra para saúde:

1. Atua como antioxidante:

Está composta por vitamina C, flavonoides e betacaroteno, os quais em conjunto funcionam como um potente antioxidante, o qual ajuda a limpar o organismo prevenindo doenças vasculares, cardíacas, degenerativas, câncer, entre outros.

2. Auxilia na digestão:

Essa fruta pode promover uma digestão lisa! A medicina tradicional chinesa utiliza para manter o baço saudável. A erva também é conhecida por tratar a Diarreia, Náuseas, estômago distendido, intestinal, vermes e flatulência.

3. É fonte de vitamina c:

Vitamina C possui um papel muito importante no organismo, já que ajuda na formação do colágeno, ossos, dentes, glóbulos vermelhos, e favorece a absorção de ferro dos alimentos e a resistência as infecções que a fruta possui.

4. Atua como um anti-inflamatório:

Nas Filipinas, a combinação de Suco de Limão e laranja da terra é usada para tratar abscessos. É aplicado topicamente para curar a inflamação.

5. Reduz o estresse e a depressão:

O ácido cítrico por sua grande riqueza em vitaminas e oligoelementos fazem com que a laranja da terra seja uma grande aliada para combater os momentos de estresse e depressão.

6. Regula o colesterol:

Ao ser uma fonte rica de vitamina C, flavonoides e betacaroteno e fibras, a laranja da terra é ideal para combater o colesterol ruim (LDL).

7. Possui propriedades depurativas:

A laranja da terra possui propriedades que ajudam a eliminar as substâncias que não foram metabolizadas e que se alojam em diferentes órgãos. Também possui propriedades desinfetantes e microbicidas, que ajudam a melhorar a saúde do organismo.

8. Trata eczemas:

Moer laranja da terra com água morna para fazer pasta. Aplicar esta pasta em qualquer parte afetada do rosto ou corpo. Além disso, tentar lavar a parte afetada com a para obter melhores resultados. Em caso de inchaço devido a furúnculos, espinhas ou eczema, fazer a pasta moídas com suco de limão, será útil para remover o inchaço.

9. Limpa o sistema digestório:

Possui magnésio, um mineral que se relaciona com o funcionamento do intestino, nervos e músculos. Atua como um analgésico para as dores de estômago, desinfeta e dissolve os resíduos acumulados para facilitar a digestão.

10. Ajuda na absorção de ferro:

A vitamina C aumenta notavelmente a absorção de ferro, ajudando muito aquelas pessoas que sofrem de anemia ferropriva.