Jaca: Para que serve, valor nutricional, benefícios e uso
A jaca é rica em fibras, o que a torna um bom laxante e ajuda a proteger a mucosa do cólon eliminando substâncias causadoras de câncer do cólon. Além disso, a jaca é uma fruta doce, deliciosa e exótica que é embalada com muitos nutrientes e benefícios. As Propriedades da jaca são conhecidas como a Maior de todas as frutas. É uma fonte rica de vitaminas, minerais, fito nutrientes, carboidratos, eletrólitos, fibras, gorduras e proteínas.
Esta fruta também contém caloria, mas sem colesterol ou gorduras saturadas. Elas tem um sabor delicioso, e também tem vários para a saúde.
Quais os benefícios das jacas?
1. Combate das rugas:
As sementes das jacas tem um leite que pode reduzir as rugas do rosto.
2. Ajudam a obter ter uma pele mais brilhante:
Você pode consumir as sementes diretamente para evitar constipação. Esta fruta rica em fibras também desintoxica seu sistema para adicionar uma aparência incandescente.
3. Pele impecável:
As sementes das jacas podem dar-lhe uma pele perfeita. Molhe alguma semente seca com leite e mel. Misture-os em uma pasta fina e aplique no seu rosto. Deixe secar e, em seguida, lave para revelar a pele perfeita em apenas alguns minutos.
4. Ricas em proteínas:
As sementes jaca contêm uma boa quantidade de proteína. Isso pode ser adicionado a diferentes pratos que você prepara. Você também pode substituir as lentilhas em sua dieta diária com sementes de jaca!
5. Crescimento do cabelo:
As sementes de jaca podem ajudar na circulação sanguínea saudável e vital para o bom crescimento do cabelo.
6. Ricas em vitamina A:
As sementes jaca contêm vitamina A que é uma vitamina essencial para o cabelo saudável e para prevenir a secura e os cabelos quebradiços.
7. Aumenta a imunidade:
Jaca é uma ótima fonte de vitamina C e antioxidantes, que pode fortalecer seu sistema imunológico. Um forte sistema imunológico pode proteger o corpo de muitas doenças comuns, como tosse, resfriado e gripe.
8. Propriedade energéticas:
ela é carregadas com carboidratos e calorias. Esta é uma fonte rica de açúcar simples, como frutose e sacarose, que dá energia instantânea. A fruta contém zero colesterol que o torna um alimento seguro e saudável.
9. Previne o câncer:
Jaca tem antioxidantes, fito nutrientes e flavonoides que protegem contra câncer. Os antioxidantes em jaca protegem o corpo dos radicais livres. Os radicais livres são produzidos devido ao estresse oxidativo no corpo. Isso danifica o DNA da sua célula e produzir células cancerosas.
10. Manter a pressão arterial normal:
As jacas tem potássio que mantém o nível de sódio no corpo. Um bom nível de potássio ajuda a manter o nível de fluido para equilibrar o eletrólito. Portanto, é útil reduzir a pressão arterial elevada, acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.
11. Melhora a nossa digestão:
As jacas é uma fonte rica de fibra dietética que o torna um laxante em massa. Isso ajuda a melhorar a digestão e previne a constipação.
12. Previne o câncer de cólon:
As jacas São Ricas em gorduras dietéticas que limpam as toxinas do cólon. Assim, reduz os efeitos da toxina no cólon e protege contra o câncer de cólon.
Antioxidantes nas jacas protegem de câncer, envelhecimento e doença degenerativa.
13. Ajuda a prevenir doenças nos olhos:
O rico conteúdo antioxidante nas jacas aumenta a visão dos olhos e fornece proteção contra catarata e degeneração macular. também contém vitamina A que é um nutriente vital para a saúde dos olhos.
14. Saúde da pele e envelhecimento:
Muitos fatores naturais, como aumento da idade, menopausa e baixa nutrição, fazem com que o corpo envelheça. A poluição, a radiação UV e a fumaça também promovem o processo de envelhecimento em uma idade precoce. Os antioxidantes presentes no jaca podem destruir os radicais livres no corpo para diminuir o processo de envelhecimento.
15. Ajuda a combater a asma:
Jaca fornece alívio às pessoas que sofrem de asma. A asma é uma doença respiratória que afeta um número de pessoas hoje.
16. Saúde dos ossos:
Os benefícios da jaca contém cálcio, o que fortalece e promove osso saudável. Isso também pode prevenir a osteoporose. Jaca também contém um bom nível de potássio, que pode diminuir a perda de cálcio através do rim e aumentar a densidade óssea.
17. Rica em vitaminas e minerais que combatem a anemia:
As jacas vem carregadas com vitamina A, C, E, K, Niacina, vitamina B6, Folato, Ácido Pantotênico, Cobre, Manganês e magnésio que são necessários para a formação de sangue. Isso também aumenta a capacidade do seu corpo de absorver ferro, prevenindo e curando a anemia.
18. Combatem o frio e infecções:
Os suplementos de vitamina C são conhecidos por prevenir o resfriamento e as infecções. Uma xícara de Vitamina dessa fruta pode dar ao seu corpo uma boa quantidade deste antioxidante, fortalecendo seu sistema imunológico.
19. Regula os níveis de açúcar no sangue:
O nível elevado de açúcar no sangue pode ser causado devido à deficiência de Manganês no organismo. as jacas tem uma quantidade rica deste nutriente e, portanto, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue no organismo.
20. Previne a perda óssea:
A fruta é rico em magnésio que ajuda a construir e fortalecer seus ossos. As pessoas que consomem alimentos ricos em potássio e magnésio têm maior densidade óssea e ossos mais fortes.
21. Mantém a tireoide mais saudável:
O cobre é vital para o metabolismo da tireoide, especialmente para a produção e absorção de hormonas.As jacas são preenchidas com este micro mineral potente e mantém sua taxa de metabolismo saudável.
22. Prevenir qualquer irregularidade intestinal:
As Propriedades da jaca tem um alto teor de fibra que pode aliviar e prevenir a constipação.
23. Prevenir da cegueira noturna:
As Propriedades da Jaca pode ser muito bom para seus olhos. Este “Maior de todas as frutas” contém uma boa quantidade de vitamina A e pode prevenir a cegueira noturna.
24. Reduzir os riscos de doenças cardíacas:
As Propriedades da Jaca é muito amigável para os corações. A vitamina B6 presente na fruta ajuda a reduzir os níveis de homocisteína em seu sangue e mantém seu coração saudável e saudável!
25. Combater as úlceras:
A fruta tem fortes propriedades anti-ulcerativas que podem curar úlceras e muitas outras doenças do sistema digestivo.
26. Melhorar a digestão:
Jaca contém boa quantidade de fibras dietéticas que torna laxante granel. Assim, melhora a digestão e previne a constipação.
27. Combater a asma:
já foi provada o quanto é benéfica para pacientes com asma.
28. Câncer do cólon:
Jaca contém gorduras alimentares que ajudam a limpar as toxinas do cólon. Assim, reduz os efeitos da toxina do cólon e de proteger contra o cancro do cólon.
Outros benefícios:
- Rica em antioxidantes:
- Combate a pressão alta
- Ótima fonte de fibras alimentares:
- Ajuda a ter ossos mais saudáveis:
- Previne a anemia:
- Aumenta a energia