Os 6 benefícios da água de limão para saúde

Começar o seu dia com água de limão pode trazer benefícios acessíveis, naturais e restauradores como liberar o sistema digestivo e reidratar o corpo. Além disso, após um recente susto na saúde, senti que devia fazer algumas simples mudanças no estilo de vida. Um desses foi parar ou, pelo menos, restringir severamente o consumo de cafeína.

A Água de Limão está certamente na moda e há muitas reivindicações importantes em relação aos seus benefícios. Embora muitas das reivindicações sejam tênues, não há dúvida de que os limões são bons para seu corpo. Nós sabemos que os limões são uma ótima fonte de vitamina C e que a vitamina C é boa para nós.

Um limão contém cerca de 30 a 40 miligramas de vitamina C. A vitamina C é bem pesquisada e conhecida por ter uma variedade de benefícios para a saúde. Ela nos protege contra doenças cardíacas, deficiências de imunidade, rugas e doenças oculares. Os limões também contêm antioxidantes fortemente associados ao antienvelhecimento.

Quais os benefícios da água de limão?

1. Impulsiona o sistema digestivo:

Beber água quente de limão pela manhã é uma ótima maneira de fazer com o sistema digestivo siga na direção certa. Ao beber água limpa, seu corpo terá mais tempo para processamento dos nutrientes obtidos dos alimentos consumidos.

2. Desintoxica o corpo:

Um dos benefícios mais citados é a desintoxicação do corpo. Então, como ele funciona? A capacidade do fígado de limpar o corpo é colocada sob muito estresse especialmente naquelas pessoas com estilo de vida pouco saudáveis.

Seu corpo não só produzirá mais urina, como também lhe beneficiará com alto teor de ácido cítrico presente nos limões. Estudos demonstraram que o citrato inibe a acumulação de toxinas indesejadas e promove a capacidade de liberá-las do corpo.

3. Aumenta a imunidade:

Pequenas e comuns doenças como o resfriado e a gripe podem ser facilmente evitadas com algumas pequenas mudanças no estilo de vida. A Água de Limão aumenta e fortalece o sistema imunológico, o que auxilia no afastamento dessas doenças negativas.

4. Saúde da pele:

A Água de Limão pode melhorar a pele e reduzir as rugas. Isso porque os limões são ricos em antioxidantes que são conhecidos por ter propriedades antienvelhecimento. O envelhecimento ocorre por causa da degradação das fibras de colágeno na pele.

5. Ajuda na perda de peso:

Consumir alguns copos de Água de Limão diariamente irá ajudá-lo a diminuir drasticamente o seu peso. Há evidências de que a Água de Limão pode até diminuir o apetite. Os limões contêm pectina que promovem uma sensação de plenitude e podem muito bem reduzir a ingestão de calorias.

6. Melhora a respiração:

Você pode percorrer um longo caminho para refrescar a respiração com um copo de Água de Limão pela manhã. Você ainda precisa escovar os dentes, é claro, mas é uma grande melhora em relação a uma xícara de café preto.