O açúcar ganhou sua má reputação pois está sempre associado ao aumento do nível de “açúcar no sangue” em pacientes diabéticos, obesidade e cárie dentária. No entanto, você sabia que nenhum ser humano pode viver sem açúcar pois ele possui muitos benefícios para a saúde.
Além disso, o seu composto principal é a glicose e, até mesmo as frutas, pode conter glicose. Em outras palavras, não há como evitar, a menos que não coma nada.
O que é açúcar?
Como mencionado acima, o açúcar pode ser encontrado em quase todas as frutas disponível na Terra, mas comercialmente, ele é extraído da cana-de-açúcar ou da beterraba açucareira. Existem diferentes tipos de Açúcares, conheça quais são eles:
- Granulado: Este é tipo mais comum que normalmente está disponível na sua mesa, cujo pode ser misturado com chá ou café.
- Mascavo: O açúcar mascavo é usado principalmente no cozimento pois proporciona mais textura e cor.
- Açúcar em pó: É realmente usado no cozimento, especialmente para processo de assaduras, que exigem açúcar para serem rapidamente dissolvidos.
- Em cubos: Os cubos estão disponíveis em dois tipos, branco e marrom. Esses cubos de açúcar são feitos de açúcar granulado ou de mascavo, que são pressionados em forma de bloco e geralmente são servidos com café ou chá.
- Líquido: O açúcar líquido é apenas outro tipo granulado que é dissolvido em água.
Além disso, esses são apenas alguns tipos que você pode encontrar ao seu redor. E que, na maioria das vezes, já são refinados, ou seja, atravessam vários processos que afetam a pureza até chegarem à sua mesa.
Benefícios do Açúcar Para Saúde:
1. Produção de insulina:
Além disso, a insulina é essencial para a produção de energia, sem a insulina, a glicose permanecerá em sua corrente sanguínea e causar um pico de açúcar no sangue.
A insulina transformará a glicose em energia que você poderá utilizá-la para executar todas as atividades durante todo o dia, esse sem dúvidas é um dos melhores benefícios do açúcar.
2. Excelente fonte de energia:
Caso precise de um reforço energético imediato, ele é uma excelente fonte. É por isso que, quando adicionar -lo em seu café pela manhã, a combinação de cafeína e açúcar lhe proporcionará um reforço energético.
No entanto, você precisa ter cuidado pois uma grande quantidade vai lhe proporcionar muita energia, mas apenas por um tempo. Então deverá passar o resto do dia lento e sem foco.
Além disso, ele tem um papel proeminente no metabolismo do corpo humano pois a glicose, se não for usada ou transformada em energia, será abastecida em células do seu corpo como glicogênio.
Este composto é uma excelente fonte de energia. Por isso, o glicogênio armazenado excessivamente nas células do corpo será transformado em gordura, que proporcionará problemas como ganho de peso e obesidade.
3. Melhorar o humor:
Sempre que se sentir triste ou temperamental, tente comer doces ou adicione açúcar em seu chá de ervas. Isto porque o açúcar contém um composto que enviará um sinal especifico ao seu cérebro para produção de mais dopamina, um hormônio responsável pelo sentimento de euforia.
4. Contém ácido glicólico:
Caso não esteja familiarizado com o ácido glicólico, fique sabendo que ele é o tipo de composto que é responsável pela proteção da pele do envelhecimento precoce e danificação causada pelo sol.
Além disso, ele é a fonte natural deste ácido glicólico. Mas não significa que cobrir a pele seja a solução para protegê-la contra os efeitos negativos dos raios UV. Portanto, o uso de protetor solar ainda é altamente recomendado, o açúcar é usado apenas para tratamento regular.
5. Esfoliante natural:
Você pode economizar seu dinheiro fazendo um esfoliante caseiro e natural. Ele contém um ácido alfa hidroxi, que é um excelente esfoliante, ele vai esfoliar a camada superior da pele, eliminando as células mortas da pele e revelando uma pele natural e brilhante.
6. Saúde dos lábios:
Bem, assim como o açúcar é eficaz para remover as células mortas da pele em seu corpo, ele também é excelente para remover as células mortas da pele em seus lábios.
- Aplique uma mistura de açúcar e mel em seus lábios diariamente, desta forma, você terá lábios lisos e beijáveis.
7. Remoção de cravos:
Além disso, ele não é apenas indicado para pele e os lábios, você também pode aplicar-lo como um esfoliante facial. No entanto, uma vez que o rosto da pele é mais sensível do que a pele do corpo, você deve misturar o açúcar com alguns ingredientes que proporcionam mais benefícios ao rosto da pele, como o óleo de gergelim.
Aplique a mistura em seu rosto e depois esfregue-o lentamente para remover os cravos. Ao término, lave com água quente e depois com água fria para fechar os poros abertos após o esfregamento.
8. Clarear a pele:
É muito irritante quando os produtos da pele não conseguem lidar com algumas áreas de pele tonificada, como as axilas, cotovelos e joelhos.
No entanto, você não precisa se preocupar pois os mesmos esfoliantes naturais para o corpo também podem ser aplicados a essas áreas caso queira ter uma pele mais suave e saudável.
