A maioria das pessoas pensa que apenas os diabéticos podem estar com seu nível de açúcar está elevado. Mas não é assim, qualquer pessoa pode sofrer deste mal sem perceber os danos que causam em seus nervos, vasos sanguíneos e órgãos internos.
Já falamos, em outras matérias, de como o corpo emite sinais, principalmente quando há algo de errado. Não é diferente quando consumimos muito açúcar. Apesar desse ingrediente ser o preferido da maioria, ele é muito prejudicial à saúde.
O açúcar é responsável por uma série de doenças e também alimenta o câncer, segundo muitos estudos.
Sinais de que seu nível de açúcar está elevado:
1. Altera o paladar:
O consumo excessivo de açúcar pode causar tanto vício que as pessoas acabam rejeitando outros sabores, além dos alimentos doces.
2. Causa problemas na pele:
O açúcar inflama o corpo. Por isso resulta em espinhas, rosácea, secura excessiva ou oleosidade na pele. Quando se reduz o consumo, tem-se a pele mais limpa e macia.
Além de tudo isso, os efeitos colaterais causados pelo açúcar incluem fascite plantar – que é uma terrível dor na sola dos pés e calcanhar.
3. Vicio:
O açúcar vicia e seu consumo leva a uma forte ânsia pelo consumo de doces. Se você reconhece alguns desses sintomas no seu corpo, procure diminuir imediatamente o consumo de açúcar.
4. Falta de energia e cansaço:
O açúcar fornece ânimo e energia quase de imediato, mas depois há uma queda brusca e a pessoa se sente indisposta o resto do dia.
5. Ganho de peso:
Como não há fibras e proteínas no açúcar, quanto mais consumimos, mais ansiamos o doce e aumentamos as colorias em nosso corpo. Ou seja, o açúcar é incapaz de nos saciar.
A partir disso, nosso corpo é obrigado a produzir mais insulina e, como o organismo não suporta quantidades anormais, tenta responder com resistência, que está diretamente ligada ao aumento de peso.
6. Prejudica a concentração:
Este é um dos sintomas mais comuns em quem tem vício em açúcar. Quando há alteração do nível de açúcar no sangue, o cérebro sofre problemas cognitivos e ficamos mais ansiosos e sem foco.
7. Aumento de casos de gripe e resfriado:
A alta ingestão de açúcar também enfraquece a imunidade, o que consequentemente deixa o corpo vulnerável à doenças e vírus. Diminuir o açúcar na dieta é aumentar a qualidade de vida.
