O silício é um mineral encontrado em nosso corpo e é essencial na formação de todos os nossos tecidos, tanto na epiderme, tais como músculos e ossos, especialmente nos tecidos conjuntivos tais como unhas, cartilagens e tendões, isso ajuda a manter a força e a força deles.
O que é silício?
O silício é o número 14 elemento da Tabela Periódica e representa 27% da composição da crosta terrestre . É o segundo mineral mais abundante após o oxigênio, cuja proporção é estimada em 50%. Além disso, em combinação com formas de oxigênio, numerosos tipos de rochas , granitos, areias, argilas e pedras bonitas, como minerais de opala, cristal de rocha, ametista, ágata ou quartzo. O dióxido de silício é o principal componente da areia.
Alimentos ricos em silício:
Além disso, o mineral é muito utilizado em produtos de beleza, pois ajuda a manter a pele firme e os cabelos e as unhas bonitos e saudáveis. Os principais alimentos que ricos em silício são:
- Frutas: maçã, laranja, manga, banana;
- Legumes: repolho cru, cenoura, cebola, pepino, abóbora,
- Frutas oleaginosas: amendoim, amêndoas;
- Cereais: arroz, milho, aveia, cevada, soja;
- Outros: peixe, farelo de trigo, água com gás.
Benefícios do silício para saúde:
1. Para pele:
Estudos demonstraram que os suplementos dietéticos deste mineral podem ajudar a lidar com a pele danificada pelo sol, diminuir as rugas e melhorar a resiliência da pele. Ele também ajudou algumas pessoas com acne.
2. Saúde do cabelo:
Os suplementos nutricionais demonstraram aumentar a força e espessura do cabelo, e contribuem para o cabelo mais brilhante.
3. Saúde do coração:
O mineral também ajuda os vasos sanguíneos a permanecerem saudáveis porque as artérias possuem colágeno elástico que precisa ainda mais de resiliência do que a pele.
No entanto, o conteúdo do mineral nas artérias diminui com a idade, e as artérias começam a obstruir com placas gordurosas que podem causar ataques cardíacos. A rigidez das artérias contribui para a pressão arterial elevada.
4. Ajuda a aumentar a produção de colágeno:
Seus suplementos dietéticos ajudam a melhorar a força das unhas e diminuem a fragilidade das unhas. Eles também mantêm a cama unha suave e flexível. O que seu cabelo, pele e unhas têm em comum é o colágeno, e o ingrediente chave que estimula a produção de colágeno é o silício.
Ele aumenta as proteínas de colágeno e melhora a força da proteína de colágeno nos tecidos. Ele mantém o tecido de colágeno saudável e flexível. Portanto, é a razão pela qual o cabelo, a pele e a saúde das unhas geralmente são agrupados em um suplemento.
5. Combater alopecia:
Alopecia ou desbaste de cabelo pode ser causado devido à pouca ingestão do mineral na sua dieta. Os benefícios deste mineral incentivam o crescimento de pelos grossos e saudáveis. Também aumenta o brilho do cabelo.
6. Para as unhas:
O mineral desempenha um papel muito importante na manutenção da saúde das unhas. Portanto, ele ajuda a melhorar a qualidade e protege contra várias infecções de unhas para que seus dedos permaneçam atraentes e fortes.
7. Prevenir a aterosclerose:
A formação de placas duras nas artérias provoca aterosclerose. No entanto, as pesquisas mais recentes sobre coelhos revelaram que os seus suplementos diminuem a formação de placa, e, subsequentemente, reduz o risco de várias doenças cardiovasculares, incluindo o ataques de coração e enfartes.
8. Auxilia na saúde do cérebro:
Outro benefício importante é que ele diminui a quantidade de alumínio. Além disso, certos tipos deste mineral podem interferir com o alumínio no intestino e evitar que o alumínio entre na corrente sanguínea.
Isso é importante porque o alto teor de alumínio no tecido cerebral está associado à doença de Alzheimer.
9. Promover a cura:
Este mineral desempenha um papel fundamental na proteção contra muitas doenças como a tuberculose e outras que estão relacionadas às mucosas. No entanto, ele também ajuda a aumentar a taxa de cicatrização durante as fraturas.
Outros benefícios do silício para saúde:
Além disso, este mineral traz benefícios à saúde ligados principalmente à beleza, aos ossos e às articulações, como:
- Fortalecer ossos e articulações, pois aumenta a produção de colágeno;
- Ajudar na cicatrização de fraturas ósseas;
- Prevenir a queda de cabelo, e aumenta o brilho e a maciez;
- Previnir e ajuda na recuperação de doenças respiratórias, como tuberculose;
- Fortalecer as unhas e previne infecções nas mãos;
- Proteger o cérebro da toxicidade do alumínio, mineral ligado à doenças como Alzheimer;
- Prevenir aterosclerose;
- Prevenir rugas e envelhecimento precoce.
- Funções tocadas pelo silício no corpo:
- Estas são algumas das suas funções mais importantes:
- Isso ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL ruim.
- Isso nos ajuda a regular a pressão arterial.
- Ele nos protege contra doenças cardiovasculares.
- Sua presença é essencial na síntese de colágeno .
- Isso ajuda a manter os músculos e os tendões em boas condições.
Sinais de deficiência de silicino:
Verificou-se que o elemento de silício orgânico fisiológico sangue e tecido é crítica na assimilação do cálcio, fósforo , magnésio e a síntese da vitamina D .
O déficit pode causar:
- Sua falta pode causar uma série de distúrbios, estes são alguns deles:
- Problemas articulares que afetam a cartilagem e os ossos.
- Menor elasticidade na pele.
- Fraqueza em unhas e cabelos.
- Distúrbios cardiovasculares importantes .
- Falta de elasticidade nas veias.
- Artrite reumatoide ou osteoartrite.
- Maior lentidão na cura de queimaduras, feridas e quebras.
Causas que favorecem às deficiências de silício:
- Estas são algumas das razões pelas quais o silício pode ser escasso no corpo:
- O envelhecimento
- O abuso contínuo de alimentos refinados e processados.
- Dieta pobre e esparsa.
