O chá de erva cidreira é muito utilizada para tratar problemas digestivos e para garantir uma boa noite de sono. Ela contém propriedades calmante, diurética, analgésica, antimicrobiana, cicatrizante, tônico, sedativo, relaxante, antinevrálgica, expectorante, antiviral, antiespasmódica, sudorífera, antibiótica e anti-inflamatória.
No entanto, a erva cidreira, de nome científico Melissa officinalis, é uma planta também popularmente conhecida como cidreira, citronete e melissa, sendo muito utilizada para tratar problemas digestivos e como calmante, para garantir uma boa noite de sono.
Além disso esta erva é uma planta também conhecida como cidreira ou melissa, algumas pessoas confundem a erva-cidreira com hortelã, isso acontece devido à enorme semelhança de suas folhas as duas pertencem a mesma família.
Valor nutricional do chá de erva-cidreira:
A erva-cidreira possuir uma grande quantidades de nutrientes essenciais que fornecem uma ampla gama de benefícios de saúde. Além disso, é uma fonte de vitaminas essenciais, tais como a vitamina A, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina) vitamina B5 (ácido pantotênico), Vitamina B6 (piridoxina), Vitamina folato e vitamina C. e os minerais como potássio , cálcio, magnésio, fósforo, manganês, cobre, Zinco e ferro, que são necessários para o bom funcionamento do corpo humano.
Benefícios do chá de erva cidreira para saúde:
1. Promove o bem-estar e a tranquilidade:
Além disso, a erva cidreira se destaca pela ação calmante e sedativa, ajuda a diminuir problemas de insônia, ansiedade e reduz o estresse.
2. Diminuir as cólicas:
Chá de Erva Cidreira pode ser indicada em casos de cólicas menstruais porque ela proporciona o relaxamento, inclusive dos tecidos, e por isso ajuda a aliviar este problema.
3. Alivia as dores de cabeça:
No entanto, alguns estudos apontam que a erva cidreira ajudaria a reduzir a pressão arterial porque proporciona uma vasodilatação leve dos vasos sanguíneos periféricos fazendo com que as dores de cabeça diminuam.
4. Ajuda dormir melhor:
Uma boa xícara de chá vai garantir uma noite tranquila e relaxante. No entanto, ela auxilia no tratamento do nervosismo, agitação e distúrbios do sono e melhora a qualidade do seu sono.
5. Possui poderosos antioxidantes:
Além disso, a erva cidreira possui forte ação antioxidante. Portanto isso irá combater os radicais livres e evitar o envelhecimento celular, prevenir câncer, evitar a degeneração da mácula, proteger o coração e evitar doenças cerebrais degenerativas.
6. Ajuda na digestão:
Ela trata os problemas digestivos como arrotos, gases, vômitos, facilita a digestão. Algumas pessoas quando estão nervosas, ficam com dor de estômago, a erva cidreira ajuda a aliviar essas dores da indigestão associada à tensão nervosa. No entanto, o efeito sedativo e ansiolítico da erva cidreira pode auxiliar, amenizando sintomas gástricos e facilitando a digestão.
7. Combate o colesterol ruim:
Algumas pesquisas mostram que sua ação antioxidante ajudaria a diminuir os níveis do colesterol ruim, LDL prevenindo as doenças cardiovasculares.
8. Aliviar as cólicas menstruais e intestinais:
A erva cidreira possui ação anti-espasmódica o que faz com que as cólicas diminuam muito nesse período, para as cólicas intestinais ela proporciona o relaxamento, inclusive dos tecidos, e por isso ajuda a aliviar este problema.
9. Ajuda a aliviar as dores do reumatismo:
Ela é eficaz no alívio da dor e desconforto causado pelo reumatismo. Além disso, ela pode ser aplicada em compressas no local diariamente, ajudando a aliviar as dores e outros sofrimentos dolorosos.
10. Fortalecer o sistema imunológico:
Ela restaura os sistemas vitais que são responsáveis pelas defesas do corpo, incluindo a digestão, respiração, excreção e sistema nervoso. Melhora a absorção de nutrientes e reforça o mecanismo de defesa imune do corpo.
11. Ajuda a reduzir os gases:
O Chá de Erva Cidreira ajuda a reduzir a produção de gases, isto provavelmente ocorre devido à capacidade do alimento de relaxar os tecidos.
12. Alivia a dor de dente e gengivas:
Fazer bochechos com o chá quente de erva doce ajuda e muito a aliviar as dores de dente e ajudam a diminuir as inflamações da gengiva.
13. Ajuda alivia a tosse seca:
A erva-cidreira é expectorante e pode ser usada como remédio caseiro para acalmar, combater a tosse e o catarro, tomar o chá quente com gotas de limão e uma colher de mel antes de dormir fará com que a tosse seca diminua e o catarro se solte, limpando as vias e curando gripes e resfriados.
14. Alivia dores reumáticas:
Além disso, a erva-cidreira é eficaz no alívio da dor e desconforto causado pela reumatismo. Ele pode ser aplicada diariamente, ajudando a aliviar as dores e outros sofrimentos dolorosos.
Outros benefícios da erva cidreira para saúde:
- Além disso, ela melhorar a qualidade do sono;
- Aliviar as dores de cabeça;
- Combater os gases;
- Prevenir distúrbios digestivos;
- Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
- Prevenir distúrbios renais;
- Promove o alívio da tosse;
- Promover o bem-estar e a tranquilidade.
Confira neste vídeo abaixo os benefícios do chá de erva cidreira para saúde:
Malefícios:
Além disso, os efeitos colaterais do chá de erva-cidreira incluem a sonolência e a diminuição da frequência cardíaca.
