A água de coco é um alimento bastante consumido no mundo todo pois as suas propriedades são eficazes no combate e na prevenção de diversas doenças que podem ocorrer no corpo. Entretanto, a água de coco também possui vitaminas e minerais que são benéficas para saúde, tais como: vitamina b6, vitamina C, vitamina E, vitamina K, cobre, manganés, selênio, magnésio, fósforo, cálcio, potássio, zinco, sódio, tiamina, niacina e folato.
Benefícios da água de coco para saúde:
1. Re-hidrata o corpo:
A água de coco é cheia de vitaminas e minerais. Alguns dos minerais encontrados nele, como sódio e potássio, atuam como eletrólitos e ajudam a equilibrar os níveis de água em nosso corpo, assim, a água de coco ajuda a reidratar o corpo.
2. Melhora a digestão:
Ele é um remédio natural muito efetivo para gastroenterite, diarreia leve, vômitos, disenteria e flatulência. Além disso, alguns estudos de pesquisa sugeriram ela serve como um remédio caseiro para as crianças nos estágios iniciais da diarreia.
3. Possui propriedades antimicrobianas:
Foi observado que a ele possui bioquímicos chamados péptidos, que podem eliminar bactérias gram positivas e gram negativas. Assim, beber ele regularmente pode ser de muita útil para combater infecções.
4. Tratar a cólera:
As pessoas que sofrem de cólera podem se beneficiar consumindo regularmente. Isso porque a água é conhecida por trazer de volta o equilíbrio eletrolítico do corpo.
5. Normaliza os níveis de colesterol:
No entanto ele pode atuar como dissuasor para o colesterol alto, assim, os níveis de colesterol são normalizados em pouco tempo. Além disso, o consumo regular pode ajudar a prevenir o colesterol.
6. Saúde do coração:
Além disso, a água de coco é de suma importância para saúde do coração além de controlar o colesterol, o coração apresenta níveis mais baixos de colesterol, resultando em um coração mais saudável e uma menor chance de derrames e ataques cardíacos.
7. Controla a hipertensão:
Um dos melhores benefícios da água de coco é no controle da hipertensão. Além disso, um estudo comparativo mostrou que pacientes hipertensos apresentaram uma resposta mais positiva.
8. Protege o fígado:
As vitaminas e minerais servem de grande utilidade para proteger o fígado. Você também pode evitar o fígado gordo consumindo regularmente.
9. Reduz os distúrbios urinários:
Além disso, ele tem propriedades diuréticas, o que é de muita utilidade em casos de distúrbios urinários. Devido a esse efeito diurético, a água é facilmente expulsa do corpo, juntamente com as toxinas, ajudando a manter nossos sistemas corporais em forma.
10. Propriedades antioxidantes:
As propriedades antioxidantes presentes na água de coco são essenciais no combate aos radicais livres. Os radicais livres são moléculas que em excesso no corpo, podem causar câncer.
11. Rica em fósforo:
O fósforo encontrado na água de coco, participa de muitas funções bioquímicas das células corporais. Faz parte das membranas celulares, age na contração dos músculos, na formação de dentes e ossos, está no RNA e DNA, participa da absorção de carboidratos e do metabolismo de minerais e proteínas.
12. Rica em Potássio:
A água de coco possui níveis adequados de potássio e melhora saúde muscular, óssea, circulatória e nervos. Além disso, o potássio ajuda a prevenir doenças como artrite e osteoporose.
13. Rica em magnésio:
O magnésio tem diferentes funções, que incluem a manutenção da boa saúde dos nossos tecidos musculares e ósseos. Além disso, o magnésio ainda gerencia os níveis de glicose do corpo.
14. Rica em vitamina C:
A água do coco possui uma quantidade considerável de vitamina C. Além disso, a vitamina C é de suma importância para fortalecer o sistema imunológico e combater doenças como gripe e resfriado.
15. Rica em vitamina K:
A vitamina K tem um papel essencial na coagulação sanguínea. Ela também é importante para a saúde dos ossos porque ajuda na fixação do cálcio nos ossos.
16. Rica em cobre:
A boa quantidade de cobre presente na água de coco, pode ajudar a regular a quantidade de ferro no organismo. Além disso, o cobre ajuda na formação de tecidos conjuntivos do corpo.
17. Rica em selênio:
Além disso, a água de coco possui selênio. Selênio é um mineral essencial no combate aos radicais livres. No entanto, ele também protege o corpo de diversas doenças inflamatórias, artrite e gota.
18. Rica em folato:
A quantidade significativa de folato encontrado no folato, é de grande eficácia para saúde cerebral. Além disso, o folato é um mineral que melhora o aspecto da pele, unhas e cabelo.
19. Gerencia o diabetes:
Pessoas que sofrem com diabetes, podem se beneficiar consumindo água de coco regularmente. Portanto, ele possui propriedades que gerenciam o diabetes. Entretanto, seu consumo não deve ser em excesso, devido ao seu alto teor de carboidratos e calorias.
20. Rica em zinco:
A quantidade considerável de zinco na água de coco pode ajudar no revestimento das células nervosas que precisam do mineral para seu perfeito funcionamento. Além disso, o zinco é essencial para o funcionamento dos neurônios.
Outros benefícios da água de coco para saúde:
- Combate a acne;
- Previne a caspa;
- Melhora a saúde ocular;
- Elimina vermes e parasitas;
- Mantém a pele saudável;
- Previne câncer;
- Previne Alzheimer;
- Melhora o sistema nervo;
- Fortalece os Cabelos.
