Alimentos que aumentam a contagem de espermatozoides são importantes, pois, cerca de 40 por cento de todos os problemas de infertilidade são causados por problemas de fator masculino, como ter uma baixa contagem de espermatozoides. Considera-se que o homem tem uma baixa contagem de espermatozoides quando ele tem menos de 20 milhões de espermatozoides por mililitro de ejaculação.
A condição pode ser causada por fatores biológicos ou ambientais, e muitas vezes pode ser corrigida, fazendo uma mudança de estilo de vida, como comer uma dieta mais saudável. Homens que querem aumentar e melhorar a qualidade de seus espermatozoides devem comer os seguintes alimentos.
Alimentos que aumentam a contagem de espermatozoides:
1. Espargos:
Este é um dos melhores alimentos que aumentam a contagem de espermatozoides, além disso, o Aspargo tem poderes fantásticos sobre o esperma. A quantidade ridiculamente alta de Vitamina C impede a oxidação do espermatozoide e protege as células dos testículos.
Além disso, a Vitamina C diminui os radicais livres para que o corpo do seu homem possa se concentrar na produção de esperma em vez de combater as doenças.
2. Abacate:
O verão é o momento perfeito para comer alguns Abacates saborosos … em uma noite quente em casa. Embalado com Vitamina E, Vitamina B6 e Ácido Fólico, os Abacates aumentam a contagem de espermatozoides e dão a ele a força para penetrar em um óvulo.
3. Banana:
Existem algumas coisas impressionantes acontecendo nas Bananas para ajudar a aumentar a contagem de espermatozoides. Bananas têm uma enzima rara neles chamada Bromelain, que foi mostrado para regular os hormônios s * x. Há também uma boa quantidade de Vitamina B1, Vitamina A e Vitamina C que ajudarão a aumentar sua resistência e aumentar a capacidade do seu corpo de produzir espermatozoides.
4. Carne:
A carne é um dos principais alimentos que aumentam a contagem de espermatozoides. Isso foi um pouco surpreendente para nós, dado que os médicos estão constantemente dizendo para demitir a carne vermelha, se você quiser um coração saudável. Carne magra, no entanto, é uma fantástica fonte de Zinco.
Uma pequena pesquisa no site do Dr. Oz nos disse que o Zinco tem propriedades protetoras que impedem que os radicais livres atinjam os pequenos nadadores do seu homem. Na verdade, o Zinco vai ainda mais longe para evitar que a testosterona se converta em estrogênio, que é o culpado de um baixo s * x drive.
5. Chocolate escuro:
Não há comida mais leve para levar ao quarto do que o chocolate escuro, mas agora, não é apenas o gosto sedutor que você vai querer. O chocolate escuro contém L-Arginina HCL, um aminoácido relacionado à arginina nas nozes.
Ele também é um dos alimentos que aumentam a contagem de espermatozoides e o volume de fluido do seu marido. Homens que comem um pouco de chocolate amargo todos os dias também notaram que eles têm sentimentos celestiais mais fortes e mais intensos. BÔNUS: faz isso para você também.
6. Alho
Na mesma linha do ginseng, o Alho possui o poder de aumentar o fluxo sanguíneo. A alicina química não só ajuda a impedir a acumulação de placas nas artérias, mas também melhora o fluxo de sangue para os genitais e aumenta a força e a resistência do esperma. O Alho também contém Selênio e Vitamina B6 para evitar danos nos espermatozoides e regular os hormônios.
7. Ginseng:
O ginseng é um dos melhores alimentos que aumentam a contagem de espermatozoides. Além disso, ele é recomendado para os caras que estão lidando com menos de impressionantes cenários de quarto, mas um pouco mais de pesquisa on-line nos diz que os homens na Ásia têm suplementado o ginseng em suas dietas há séculos, porque melhora a virilidade.
Na verdade, o ginseng aumenta a libido, o desempenho íntimo e ajuda no fluxo sanguíneo para os testículos. Em um estudo realizado, 45 homens com disfunção erétil foram colocados em um regime de ginseng, e às 16 semanas, 60% desses homens relataram ter ereções mais fortes.
8. Ostras:
O processo de alimentar um ao outro e sugar as pequenas coisas viscosas realmente eleva as pessoas. Você sabia que eles também ele é um dos alimentos que aumentam contagem de espermatozoides?
Uma boa parte de um espermatozoide é composta de Zinco, no qual as ostras são relativamente ricas. Comer ostras pode não apenas aumentar a produção de esperma, mas também ajudar no reparo de espermatozoides danificados.
9. Romã:
Este é o mais super de todos os super alimentos que aumentam contagem de espermatozoides. Parece que pode realmente curar o que o aflige, do resfriado comum à baixa contagem de espermatozoides.
Por causa do coquetel intenso de antioxidantes em romãs, o suco pode diminuir uma substância química no sangue chamada malondialidehyde. Aquele produto químico destrói os espermatozoides, então beber suco de romã é como colocar uma capa de super herói em todos os espermatozoides, para que eles possam destruir os radicais livres do mal e chegar ao óvulo a tempo.
10. Nozes:
No ensino médio, nos foi dada uma comparação entre o tamanho de uma noz e um testículo. Estranhamente, o tamanho não é o único elo entre eles. As nozes contêm arganina, que ajuda os testículos e aumentam a contagem de espermatozoides e também ajuda no aumento do volume de líquidos.
Ele também contém ácidos graxos ômega 3 que melhoram o fluxo sanguíneo. Essas nozes também têm o dobro de poder antioxidante sobre outras nozes, então elas também fazem um ótimo trabalho ao proteger os pequeninos.
