A pimenta malagueta se deve, principalmente, para temperar os alimentos e dar um sabor especial aos pratos. Mas, o que poucas pessoas conhecem são os benefícios desse alimento para a saúde.
A pimenta pode estimular a circulação do corpo. Trata-se de uma Pimenta poderosa, picante e benéfica, pois contribui para reduzir o crescimento de células de gordura.
Benefícios da Pimenta Malagueta Para Saúde:
1. Melhora a saúde dos olhos:
Uma colher de sopa de Pimenta em vitamina A com 9% da necessidade recomendada. A vitamina A é conhecida por melhorar a sua visão e prevenir a cegueira noturna e a degeneração macular de desenvolver à medida que envelhecemos.
2. Ajudar a combater infecções:
A pimenta contém 108% das necessidades diárias de vitamina C por colher de sopa. A vitamina C é um poderoso antioxidante natural solúvel em água que ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e elimina os radicais livres causadores de câncer no organismo.
3. Fortalece o cabelo:
A ingestão adequada de vitamina C não só melhora o sistema imunológico, mas também pode criar e manter colágeno, uma proteína essencial encontrada no cabelo e na pele.
4. É bom para diminuir a pressão sanguínea:
Por colher de sopa, a Pimenta contém 145 miligramas de potássio. Além disso, a Pimenta contém muito pouco de sódio com apenas 1,6 miligramas por colher de sopa. Esta combinação com folato também contribui para a redução da hipertensão e relaxa os vasos sanguíneos, mantendo o fluxo sanguíneo adequado.
5. É rica em vitamina B:
A Pimenta Malagueta é uma excelente fonte de elementos complexos de vitamina B, como a riboflavina e a niacina. A niacina é conhecida por aumentar o colesterol “bom” de um indivíduo e reduzir o risco de problemas cardiovasculares. Uma deficiência de niacina leva a Pellagra – uma doença caracterizada por diarreia, demência, dermatite e insônia, incapacidade de dormir.
6. Ajuda na formação de glóbulos vermelhos:
O cobre e o ferro são essenciais para a formação de novas células sanguíneas. Uma deficiência de ferro pode levar a anemia, fadiga e fraqueza muscular.
7. Melhora o funcionamento cognitivo:
A quantidade de ferro na Pimenta leva ao aumento da produção de hemoglobina e aumenta o fluxo sanguíneo. Quantidades adequadas de oxigênio e ferro no cérebro levam ao aumento do desempenho cognitivo e a uma diminuição do risco de distúrbios cognitivos como a doença de Alzheimer e a demência.
8. Ajuda na digestão:
Um dos principais benefícios da Pimenta é o efeito positivo que tem sobre o sistema digestivo. Ela ajuda a produzir saliva, que é importante para uma boa digestão.
9. Alivia a dor de cabeça:
Os pesquisadores sugerem que Pimenta, devido à suas especiarias, é capaz de aliviar os sintomas de enxaqueca.
10. Alivia dores nas articulações:
Consumir pimenta apresenta alívio nas dores nas articulações. Pois, reduz a quantidade de substância P, um produto químico que transporta mensagens de dor para o cérebro. Quando há menos substância P, as mensagens de dor já não atingem o cérebro com a mesma intensidade e causam alívio.
11. Pimenta malagueta na perda de peso:
Estudos descobriram que consumir Pimenta gera menos apetite e, consequentemente, diminui a quantidade de calorias consumidas durante o dia. Também contribui para a queima de gordura, porque é um reforço metabólico. Por ser um dos principais alimentos anti-inflamatórios, a pimenta também contribui para a perda de peso.
12. Age como um poderoso antioxidante:
A pimenta também possui propriedades antioxidante, sendo eficaz para aliviar úlceras, dores no estômago, tosse e outras doenças. Mas, é preciso tomar cuidado para não exagerar no consumo. Pois, quando há descontrole o efeito pode ser inverso e contribuir para úlceras gástricas.
13. Melhora a saúde do coração:
A capsaicina encontrada em pimentas como a malagueta reduz o acúmulo de colesterol no corpo. As pimentas também podem impedir que as artérias se contraiam, o que pode restringir o fluxo sanguíneo para o coração.
14. Previne a diabetes:
Como muitas características de alimentos saudáveis, a pimenta é muito útil quando se pretende prevenir e tratar a diabetes. A capsaicina melhora as reações de açúcar no sangue e insulina em homens e mulheres, e também em mulheres com diabetes gestacional
15. Combate a diarreia:
uma pessoa que sofre de diarreia, comprimidos feitos com as combinações de pimenta, cânfora, sementes de cominho e asa fétida podem ser administrados na dose de 125 gramas para curar essas doenças.
16. Combate a dor e entorse:
a aplicação de mistura de pimentões vermelhos medicados com óleo de rícino é útil para aliviar a dor e entorse.
17. Previne o engelhamento:
Sensação de falta de sensação nas pernas, óleo de mostarda medicado com Pimenta pode ser aplicado para curar dormência.
18. Previne a diabetes:
uma nova pesquisa canadense mostrou que o consumo de pimenta pimenta evita o diabetes devido ao componente de capsaicina.
19. Pimenta malagueta é rica em capsaicina:
o composto alcaloide, a capsaicina age como anti-bacteriana, anti-cancerígena, analgésica e antidiabética.
20. É rica em vitamina C:
As Pimenta são ricas em vitamina C, o que ajuda a proteger do escorbuto, desenvolver o sistema imunológico e trabalhar contra os radicais livres.
21. É rica em minerais:
A Pimenta está tendo minerais variados – potássio, manganês, ferro, magnésio, etc. O potássio é bom para a freqüência cardíaca e pressão arterial.
22. É rica em Vitaminas:
As Pimentas São carregada com vitaminas como a niacina, piridoxina, riboflavina e tiamina.
23. Tem usos medicinais:
Devido à presença de compostos de Capsaicina, a pimenta é usada na formulação para ser usado em dor artrítica e músculos doloridos.
24. Ajuda a dormi melhor:
comer uma Pimenta por dia é útil para dormir mais.
25. Luta contra a enxaqueca:
As pesquisas provaram que as Pimentas pode combater a dor de cabeça, a enxaqueca e a sinusite devido à substância neuropeptídica de controle de capsaicina P que é o prenúncio da enxaqueca.
26. Melhora a imunidade:
A Pimenta é rica em vitamina A, que é conhecida como a vitamina anti-infecção. Ela pode ajudar a manter a membrana mucosa saudável. Além disso, As Pimentas mantém o sistema digestivo ativo e faz com que o trato urinário eficiente quando consumidos com moderação.
OUTROS BENEFÍCIOS DA PIMENTA MALAGUETA
- A Pimenta podem auxiliar na prevenção de úlceras de estômago: uma vez que ajuda a matar as bactérias nocivas.
- Ela podem promover o crescimento do cabelo: uma vez que aumenta a circulação sanguínea.
- A capsaicina e isoflavona encontrada na pimenta são conhecidos por contribuir para o
- crescimento saudável do cabelo.
Efeitos Colaterais das Pimentas Malaguetas:
As Pimentas Malagueta não são boas para todos. Eles causam uma sensação de queimação e podem causar dor no estômago e diarreia em alguns indivíduos. Alguns estudos têm associado o consumo de pimenta com câncer.
