O inchaço nos pés e pernas normalmente é provocado pelo acúmulo de líquidos na região, que surge naturalmente com o envelhecimento, pois as artérias das pernas vão perdendo sua força para empurrar o sangue de volta para o coração. É mais comum após os 30 anos, no final do dia, especialmente em pessoas que ficam trabalhando várias horas de pé ou sentadas, por exemplo.
Uma das melhores formas de aliviar esse desconforto é simplesmente elevar as pernas no final do dia ou fazer uma massagem no sentido do coração, para facilitar a circulação do sangue e evitar que continue se acumulando.
Receitas caseira para aliviar inchaço nos pés e pernas:
1. Chá de gengibre:
INGREDIENTES:
- 4 a 6 fatias de 0,5 cm de gengibre;
- 1 xícara de água;
- Suco de 1 limão.
MODO DE PREPARO:
- Descasque as fatias de gengibre e corte-as em pedaços mais pequenos.
- Depois, adicione o gengibre numa panela com a xícara de água e deixe ferver por 10 minutos.
- Por fim, retire do fogo, deixe esfriar e coe.
2. Infusão de Salsinha:
INGREDIENTES:
- 1 punhado de salsinha;
- 1 xícara de água fervente.
MODO DE PREPARO:
- Corte a salsinha em pequenos pedaços e adicione na xícara de água fervente, deixando repousar por 5 a 7 minutos.
- Depois, coe as folhas de salsinha e deixe esfriar.
Já testou alguma das dicas dadas acima para aliviar inchaço nos pés e pernas? Compartilhe conosco as suas experiências envolvendo este assunto deixando um comentário abaixo.
