Nível de açúcar está elevado: 7 sinais que todos devem saber

A maioria das pessoas pensa que apenas os diabéticos podem estar com seu nível de açúcar está elevado. Mas não é assim, qualquer pessoa pode sofrer deste mal sem perceber os danos que causam em seus nervos, vasos sanguíneos e órgãos internos.

Já falamos, em outras matérias, de como o corpo emite sinais, principalmente quando há algo de errado. Não é diferente quando consumimos muito açúcar. Apesar desse ingrediente ser o preferido da maioria, ele é muito prejudicial à saúde.

O açúcar é responsável por uma série de doenças e também alimenta o câncer, segundo muitos estudos.

Sinais de que seu nível de açúcar está elevado:

1. Altera o paladar:

O consumo excessivo de açúcar pode causar tanto vício que as pessoas acabam rejeitando outros sabores, além dos alimentos doces.

2. Causa problemas na pele:

O açúcar inflama o corpo. Por isso resulta em espinhas, rosácea, secura excessiva ou oleosidade na pele. Quando se reduz o consumo, tem-se a pele mais limpa e macia.

Além de tudo isso, os efeitos colaterais causados pelo açúcar incluem fascite plantar – que é uma terrível dor na sola dos pés e calcanhar.

3. Vicio:

O açúcar vicia e seu consumo leva a uma forte ânsia pelo consumo de doces. Se você reconhece alguns desses sintomas no seu corpo, procure diminuir imediatamente o consumo de açúcar.

4. Falta de energia e cansaço:

O açúcar fornece ânimo e energia quase de imediato, mas depois há uma queda brusca e a pessoa se sente indisposta o resto do dia.

5. Ganho de peso:

Como não há fibras e proteínas no açúcar, quanto mais consumimos, mais ansiamos o doce e aumentamos as colorias em nosso corpo. Ou seja, o açúcar é incapaz de nos saciar.

A partir disso, nosso corpo é obrigado a produzir mais insulina e, como o organismo não suporta quantidades anormais, tenta responder com resistência, que está diretamente ligada ao aumento de peso.

6. Prejudica a concentração:

Este é um dos sintomas mais comuns em quem tem vício em açúcar. Quando há alteração do nível de açúcar no sangue, o cérebro sofre problemas cognitivos e ficamos mais ansiosos e sem foco.

7. Aumento de casos de gripe e resfriado:

A alta ingestão de açúcar também enfraquece a imunidade, o que consequentemente deixa o corpo vulnerável à doenças e vírus. Diminuir o açúcar na dieta é aumentar a qualidade de vida.